最具人气花草茶精选

章节摘录

版权页：   插图：    从市场购买了品质较好的花草茶，但是要经过一段时间才能饮用完毕，那么这段时间该如何保存花草茶呢？ 密封保存 花草茶常以玻璃纸袋装销售，包装密闭性不足，开封后，即使用夹子夹住保存，也容易受潮、串味。因此，一般家庭可以选择用透明的玻璃密封罐保存，同时，要保证罐子清洁、干燥、无异味，以便防潮、防虫、不变味。 避免混放 每种花草都有自身特殊的香味，而且它们会相互吸收香味，如果混放在一起，气味会相互走串，影响花草原本的品质。另外，购买日期不同的同种类花草也应分开保存，以免影响新买的花草茶的芳香气味。 放在合适地点 花草茶的最佳存放地点是避光、干燥、通风的地方。干万不要放进冰箱，那里虽然温度低，但是冰箱内食品较多较杂，很容易串味。 值得注意的是，无论多么好的保存条件，时间长了，花草茶的风味还是会损失。因此，为了能品尝花草茶清新的自然风味，一次购买不宜过多，买回后应尽快饮用。 长期喝花草茶，如果只有一个喝法，实在是既单调又乏味，加入其他材料，合理搭配；中泡花草茶，可以得到口味和营养的双重收获。 花草与花草搭配 花草可以单独泡饮，也可以不同口味的花草相互搭配冲泡，这样既能调补口味，保健价值也更能相得益彰，花草之间的混搭泡法一般也称为复方花草茶饮。 花草与药草搭配 花草中有很多具有药用功效的品种，材料主要是草本植物的茎和叶，因此，这些花草也被称做药草，比如黄芪、当归、西洋参、五味子、决明子等。花草和药草搭配饮用具有明显的防病祛病功效。 花草与水果搭配 将不同的花草配以鲜美的水果，就成为当下比较流行的花果茶了。花果茶在冲泡后仍能保持花果原有的风味，长期饮用也能清热解毒、镇痛消肿、养脾胃、止泻等。

内容概要

史文丽，营养与食品卫生学硕士，首都医科大学附属复兴医院营养科营养师，北京医学会临床营养学分会委员，从事临床营养工作20年，有着扎实的营养学基础及丰富的疾病营养治疗经验，曾撰写及发表专业学术论文多篇。

书籍目录

认识美丽花草茶 什么是花草茶／10 花草茶的保健功效／10 慧眼选购花草茶／11 花草茶完美保存／12 让花草茶更好喝的搭配法／12 花草茶完美冲泡／13 女性饮茶有讲究／14 常见花草茶食材图鉴／15 PART1最受青睐的经典花草茶 简单易泡的单方独味花草茶／20 玫瑰花茶补血气、养容颜／20 菊花茶清肝明目／21 大麦茶促进消化／21 红巧梅茶美白、补益气血／22 五彩缤纷的复方花草茶／23 金盏玫瑰茶消炎、祛痘、润肤／23 苹果玫瑰花茶缓解抑郁、调节内分泌／24 玫瑰千日红茶养肝护眼、缓解疲劳／24 茉莉玫瑰菩提茶安神、提高睡眠质量／25 金银花甘草茶清火解毒、燥湿消肿／26 金银玫瑰茶清热去烦、生津养阴／27 菊桑茶消暑、缓解燥热、降低肝火／27 罗汉果薄荷茶 缓解肺火燥咳、肠燥便秘等症／28 温馨时尚的下午茶／29 柠檬橙子茶提神醒脑、舒缓压力／29 玫瑰奶茶提神醒脑、消除疲劳／30 PART2最美容养颜的花草茶 红巧梅玫瑰茶祛斑美白、补益气血／32 茉莉玫瑰柠檬茶美白祛斑／33 桃花冬瓜仁茶防止黑色素沉淀／34 薰衣草茉莉茶祛斑美白／35 康乃馨茶调节内分泌、延缓衰老／35 紫罗兰茉莉玫瑰茶 防止皮肤干燥、保持皮肤弹性／36 玉蝴蝶千日茶延缓衰老、美白肌肤／38 勿忘我玫瑰茶消炎靓肤、祛斑美白／38 桃花百合柠檬茶美白、祛斑、抗衰老／39 勿忘我薰衣草茶 防治内分泌失调引起的青春痘／40 茴香茶疏肝理气、滋养肌肤／40 洛神果茶维持皮肤健康、美容养颜／41 紫罗兰花茶清火养颜、滋润皮肤／42 桂圆茉莉花茶补益气血、润肤美颜／42 玫瑰茉莉蜂蜜红茶 调理气血、滋养皮肤／43 茉莉桂花茶补气养血、活血润肤／44 桃花玉蝴蝶茶美白／44 勿忘我菊花茶抗衰老、消炎靓肤／45 甘菊柠檬茶美白、保护敏感肌肤／46 PART3最有效排毒的花草茶 代代花茶清血、促进脂肪代谢／48 桃花茶促进脂褐质素的排出／49 菊花罗汉果茶润肠排毒、去火润肺／49 薰衣草桂花茶排毒消炎／50 洋甘菊紫罗兰茶润肠通便、排毒素／52 薄荷竹叶茶清热、去湿毒／53 菊花陈皮茶理气健脾、化痰、排毒／53 金盏马鞭草茶解毒、利水消肿／54 山楂蜜银茶清热解毒、预防各种感染／55 生地乌梅茶避免毒素堆积在体内／55 金银茉莉茶解毒化湿、利咽护胃／56 鱼腥草薄荷茶清热解毒／57 天麦二冬茶清火、润肠／57 杞菊乌龙茶保护肝脏，促进肝脏排毒／58 莲子心茶清热排毒／59 桑叶菊花茶排毒减肥／60 甘草蒲公英茶抗菌、消炎、排毒／61 丹参绿茶清除自由基、促进脂肪代谢／61 玫瑰香橙茶清肠通便、排毒素／62 PART4最瘦身纤体的花草茶 荷叶番泻叶茶减脂瘦身／64 茯苓白术荷叶茶利湿、减脂、轻身／65 乌龙金银花茶分解脂肪、减少脂肪堆积／65 勿忘我番泻叶茶减少脂肪堆积／66 冬瓜茶利水消肿、消脂减肥／67 柠檬苦瓜茶有效分解体内的脂肪／67 猕猴桃薄荷茶 促进代谢、减少体内脂肪堆积／68 山楂麦冬茶防止脂肪在体内堆积／69 花叶茶调脾胃、消脂减肥／70 马鞭草迷迭香茶 促进代谢、减少体内脂肪堆积／71 菊花陈皮乌梅茶 加速代谢、减少脂肪堆积／72 山楂桑葚茶消食降脂／73 金盏苦丁茶帮助排除体内废物／73 代代花绿茶 消脂通便，减少腹部脂肪沉着／74 桑菊绿茶促进葡萄糖代谢，防止肥胖／75 柠檬菩提茶热量低，有利于减少脂肪／75 七彩菊玫瑰茶 消脂通便，减少腹部脂肪堆积／76 决明子山楂茶减脂排毒／77 玫瑰决明子茶 防止消化不良引起脂肪堆积／77 薰衣草陈皮茶 理气健胃，防止腹部肥胖／78 PART5最舒压解郁的花草茶 乌梅山楂茶行气解郁、除烦解忧／80 迷迭香柠檬茶振奋精神、消除疲劳／81 玫瑰柠檬草茶振奋精神、润肠通便／82 桂圆桑葚茶 防止疲劳所致的耗伤心脾气血／83 薄荷灵芝茶镇静安神／83 玫瑰合欢茶解郁安神、镇静养心／84 柠檬薰衣草茶放松身心、消除疲劳／85 薄荷菊花茶兴奋大脑、促进血液循环／85 梅花玫瑰柠檬草茶 疏肝解郁、养颜、抑菌／86 迷迭香薄荷茶让人精神集中、头脑清／88 薄荷藿香绿茶提神醒脑、缓解烦躁／88 菩提甘菊茶缓解压力大所致的睡眠不佳／89 三草灵芝茶清热败火／90 薰衣草罗兰茶消除眼睛疲劳、舒缓神经／90 PART6最适合不同季节养生的花草茶 春季／92 菊花栀子茶清肝火／92 茉莉花茶缓解春困／93 千日红茶对抗哮喘／94 芍药花茶养血疏肝／95 夏季／96 清凉薄荷茶清热消暑／96 百合金银花茶养阴生津／97 杭白菊茶生津安神／97 山楂甘草玫瑰茄茶解暑止渴／98 桂花玫瑰茶舒缓情绪／98 太子参麦冬五味子茶益气宁心／99 西瓜翠衣茶解暑热／99 秋季／100 雪梨百合冰糖饮润肺止咳、安神除烦／100 百合蜂蜜茶润肺安神／101 杏仁桂花茶缓解秋燥症状／102 玉竹沙参茶养阴生津、清肺火／102 金莲桂花茶降火润肺／103 冬季／104 罗汉果乌梅茶止咳、利咽／104 紫苏甜姜茶驱寒暖身／105 银花茶缓解风热感冒／105 党参紫苏茶对抗冬季气虚感冒／106 生姜红枣红糖茶驱寒发热／106 PART7最有效调和体质的花草茶 气虚体质／108 黄芪洋参茶补气安神／108 参花茶补气、活血／109 人参花绿茶益气养精／109 阳虚体质／110 生姜桂圆茶补充阳虚引起的不适／110 紫苏叶生姜茶驱寒暖阳／111 杜仲茶温助肾阳／111 阴虚体质／112 玉竹桑葚茶调理阴虚体质／112 麦冬菊花茶滋阴生津／113 西洋参茶养阴扶气／113 痰湿体质／114 苦丁栀子红巧梅茶清利湿热／114 陈皮党参麦芽茶健脾去湿／115 麦芽山楂茶适用于体型肥胖的痰湿体质者／115 湿热体质／116 陈皮车前草茶去湿行气／116 薏苡仁荷叶茶利水渗湿／117 金银花茶清热解毒、去湿／117 血瘀体质／118 红花三七花茶活血化瘀／118 丹参茶缓解胸腹疼痛／119 山楂三七茶缓解血瘀所致的肠胃不适／119 气郁体质／120 合欢山楂茶疏通心气／120 玫瑰金盏菊茶理气解郁／121 山楂洛神茶舒缓情绪／121 特禀体质／122 紫苏菊花茶抗过敏／122 PART8最调养脏腑的花草茶 养心／124 桂圆莲子茶补心安神／124 菩提甘菊薄荷茶清心安神／125 五味子茶保护心脏／125 润肺／126 百合枇杷叶茶清疏肺气／126 苹果雪梨茶滋阴润肺／127 二参润肺茶生津养肺／127 护肝利胆／128 梅花玫瑰茶疏肝利胆／128 薄荷菊花枸杞茶清肝去火／129 菊花枸杞茶疏肝理气、养肝明目／129 健脾胃／130 薰衣草丁香茶和健脾／130 大麦山楂茶健脾胃／131 桂花茶缓解胃肠不适／131 清肠／132 胖大海茶刺激肠蠕动／132 杏仁当归茶润肠通便／133 乌梅芡实茶缓解胃肠不适／133 保养肾气／134 核桃红茶补肾阳／134 菊花人参茶补肾养精／135 枸杞叶茶养阴益肾／135 调养气血／136 红枣玫瑰花茶补气养血／136 PART9最有效防治常见病的花草茶 高血压／138 绞股蓝茶降压平压／138 决明子茶稳定血压／139 决明子荷叶茶缓解肝火亢盛型高血压／139 山楂茶持久降压／140 夏枯草茶去火降压／140 菊花山楂罗布麻茶清火、降压／141 糖尿病／142 金盏花苦丁茶 降血脂，预防糖尿病并发症／142 黄芪山药茶辅助治疗糖尿病／143 苦瓜薄荷茶有效降糖／143 绞股蓝苦瓜茶降血糖／144 甜菊叶茶稳定血糖／144 西洋参灵芝茶预防并发症／145 高脂血症／146 桂花荷叶茶降脂降胆固醇／146 普洱菊花茶降血脂／147 银花山菊茶抑制胆固醇吸收／147 苦丁茶增加血流量／148 三花茶理气调脂／148 玫瑰茄玫瑰茶减少脂肪沉着／149 感冒／150 生姜红糖茶对抗风寒感冒／150 连翘金银花茶对抗风热感冒／151 薄荷甘草茶缓解感冒咳嗽／151 咳嗽／152 生姜橘皮茶止咳理气／152 百合花茶镇静止咳／153 贫血／154 黄芪当归茶补气养血／154 莲子红枣茶安神补血／155 迷迭香玫瑰茶行气养血／155 便秘／156 菊槐茉莉茶泻火、通便／156 苹果绿茶缓解轻度便秘／157 桃花蜜茶缓解燥热便秘／157 腹泻／158 党参红枣茶可治疗腹泻／158 石榴皮茶止泻驱虫／159 紫苏甘菊茶消炎止泻／159 月经不调／160 益母草玫瑰茶活血调经／160 当归白芍茶调经止痛／161 月季代代花茶行气活血、调经止痛／161 痛经／162 白芍姜糖茶散瘀止痛／162 炮姜红花茶温经止痛／163 益母草生姜茶去淤、止痛／163 失眠／164 薰衣草罗兰玫瑰茶改善睡眠／164 酸枣仁茶安神静心／165 菩提叶茶安神助眠／165 咽炎／166 胖大海菊花麦冬茶清咽润喉／166 PART10最美味的花草美食和佐茶小点 花草美食／168 玫瑰香粥／168 桃花粥／169 人参炖全鸡／169 栗子杜仲鸡爪汤／170 益母草煮鸡蛋／170 茉莉乌鸡补血汤／171 佐茶小点／172 豆沙春卷／172 红豆南瓜糕／173 麻球／173 红糖瓜子仁饼干／174 蛋黄饼干／175 海苔饼干／175 草莓蛋糕卷／176

编辑推荐

《最具人气花草茶精选》在注重口感和功效的同时，书中的每一款茶饮，我们都介绍了配料以及一次冲泡的适合分量，还详细介绍了冲泡的具体步骤以及功效。每一款花草茶食材均是唾手可得的材料，在超市和药店都能买到。书中介绍了挑选花草茶的一些注意事项，以及饮用方面的一些禁忌和建议，希望您在饮用时注意这些细节，正确喝花草。

作者简介

花草茶作为纯天然、无污染的保健饮品，越来越受到大众特别是女性朋友的推崇。本书精选了独具魅力的花草茶推荐给您，提炼了花草茶最受人关注的保健功效，如美容、排毒、减肥等单独成章，另外还介绍了如何保健和防病治病，并有四季顺时喝花草的内容，结构上重点突出，内容全面。在注重口感和功效的同时，书中的每一款茶饮，我们都介绍了配料以及一次冲泡的适合分量，还详细介绍了冲泡的具体步骤以及功效。每一款花草茶食材均是唾手可得的材料，在超市和药店都能买到。书中介绍了挑选花草茶的一些注意事项，以及饮用方面的一些禁忌和建议，希望您在饮用时注意这些细节，正确喝花草。

---

 最具人气花草茶精选下载

---