当时忍住就好了

内容概要

美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。

30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。

书籍目录

自序　关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生　_ 001

第一章　我们忍不住的是能量

1  负面能量如何伤害了你　_ 003

2  如何面对你的负面能量　_ 015

3  什么是驾驭能量的时间轴　_ 019

4  驾驭能量前要做的心理准备　_ 021

第二章　让爱捣蛋的能量乖下来

1   识别你心中神秘而强大的“情感触发器”　_ 025

2   人生的选择需要预测　_ 054

3   你的未来需要设想　_ 075

4   不再为相同的事情失去控制　_ 100

5   给自己一份神奇的备忘录　_ 153

6   轻松作出有价值的人生选择　_ 175

7   我们为什么需要回顾人生　_ 186

第三章　忍就忍得有质有量

1   保养你的“情感触发器”　_ 197

2   关键时刻谨防犯错　_ 203

3  “快速设想”和“快速规划”的力量　_ 210

4  “忍术”词汇备忘录　_ 219

感谢　_ 224

作者简介

本书写给每个内心善良，却总被误会的性情中人！

一．
本书为何用香蕉代言？

香蕉是“智慧之果”，

传说佛祖因食之而获得智慧。

现实中，香蕉是“快乐之果”，

能使人提升耐力，解除忧郁。

本书既是“心灵的香蕉”，

在隐忍和冲动之间，

她将带给你平衡人生的智慧。

二．
什么样的人需要阅读本书？

如果你有以下心理困扰，请阅读本书：

容易伤害自己最亲近的人；

时常做自己并不愿意做的事；

时常做令自己失望、自毁形象的事；

因为冲动而丧失重要的目标；

关键时刻，大脑容易忽然一片空白；

总为同一种事发怒，总为同一种人揪心；

做事纠结，常有后悔的感觉。

作者寄语：

亲爱的读者，这不是一本供你陶冶情操的散文集，也不只是

一本供你消遣时光的故事书，这是一本告诉你如何驾驭自己能量

的奇书。如果能认真读下去，你会被很多贴心的故事所启发，也

会因为许多奇妙的心理技巧而改变自己，从此拥有一个“不后悔

的人生”。

“当时忍住就好了”，生活中有多少人发出过这样的感叹，

就会有多少人需要这本书的帮助。她或许并不迷人，但于我们的

人生而言，她必定有用。那么，就请静下你的心灵，打开你的思

维，随着这本书开始一场自我修炼的旅程吧。

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