宝宝睡眠好习惯

内容概要

阿娜·司古拉：冰岛瑞克雅维克医院的临床护理专家，自1978年起，便致力于儿科护理。在过去的10余年中，针对有睡眠问题的宝宝，她建立了婴儿睡眠诊所，一年能帮助约500个家庭改善宝宝的睡眠。在婴儿睡眠领域，她是一位积极的研究者、辅导者和媒体撰稿人，旨在促进宝宝的健康快乐和家庭的幸福。

书籍目录

Part 1 父母的责任 8

宝宝需要爱与安全 10

抚养孩子需要全家人的

努力 15

单亲父母 22

与宝宝的交流 24

Part 2 宝宝的睡眠世界 26

睡眠的两个不同阶段 28

生长发育对睡眠的影响 33

喂养也会影响睡眠 38

培养良好的睡眠习惯 42

Part 3 睡眠问题 50

为什么宝宝睡不着 52

解决睡眠问题 54

Part 4 不同年龄段的宝宝有

不同的睡眠 70

新生婴儿 72

2～4个月大的宝宝 82

5～8个月大的宝宝 100

9～14个月大的宝宝 115

15～24个月大的宝宝 125

Part 5 特殊情况 132

早产儿 134

双胞胎和亲兄妹 136

疾病与睡眠 138

作者简介

睡眠问题不是孤立的，而是与喂养、生长发育和个性等因素密切相关。本书讲述了如何改善宝宝睡眠习惯，如何解决各种睡眠问题，以及在此过程中，父母应该扮演的角色。作者阿娜·司古拉通过解开宝宝不为父母所了解的睡眠秘密，把我们带入宝宝的世界。

●调整宝宝不当的睡眠时间和节律

●培养并保持宝宝良好的睡眠习惯

●宝宝夜里醒来时，纠正您的过度照顾

●教会宝宝自己入睡，培养独立性格

●不同年龄段宝宝的睡眠周期图为您提供参考

要想宝宝能在该睡的时候轻松入睡，要想宝宝形成健康的睡眠节律，我们必须了解宝宝睡眠的干扰因素，比如饮食营养、成长发育、性格特征、疾病不适、环境，以及与父母的互动反馈等。培养睡眠规律，其实就是培养良好的生活习惯，给宝宝的人生一个健康快乐的开端。其中的秘密和诀窍就在书中。

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