动起来更聪明

内容概要

“运动改造大脑”新科学推动者，安踏儿童乐动计划首席顾问，全球运动新浪潮的领军人。

哈佛大学医学院临床副教授，国际公认的神经精神医学领域专家，大脑与运动关系领域世界一流专家，  1997年被评为“美国最佳医生”。

他倡导的SPARK计划已经成为一项全球性运动，风靡美国、加拿大、日本、韩国、中国台湾、澳大利亚等12个国家和地区，ABC、CBS、NBC、PBS、NPR、《纽约时报》、《新闻周刊》、《华盛顿邮报》、《美国新闻与世界报道》、《时尚健康》等主流媒体竞相报道。

书籍目录

推荐序 动起来

丁世忠

安踏体育用品有限公司董事局主席兼CEO

第1章大脑真的会长大

最聪明的学生

谁对胖孩子负责

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运动实验室：运动会让神奇的“脑细胞肥料”变多 ?

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运动 Tips：多运动，更聪明

第2章创造奇迹的“魔法师”

害羞的旁观者杰西

“内啡肽”旋风
 





运动实验室：员工爱运动，公司倒不了？

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运动 Tips：多运动，少压力

第3章赶走“不高兴”

我的大脑重启了

容易害羞的艾米

勇气补给站

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运动实验室：运动能够减轻焦虑吗？

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运动 Tips：做个小小营养师，争当不挑食的好孩子

第4章把大脑叫醒

女医生格蕾丝

比尔50多岁了
 





运动实验室：微笑实验

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运动 Tips：花样运动益处多

第5章分心不是我的错

我不是个笨小孩

“淘气包”杰克逊

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运动实验室：身体好，注意力也会更集中？

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运动 Tips：每天锻炼 1 小时

第6章做自己的小主人

神奇的“传送带”

运动会不会让人上瘾呢

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运动实验室：独自运动是个坏主意吗？

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运动 Tips：再坚持一下

第7章女生们，一起动起来

佩蒂的好办法

最快乐的新妈妈

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运动实验室：怀宝宝时，动还是不动？

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运动 Tips：身体灵活很重要

第8章一辈子的好朋友

我的妈妈

把大脑里的“魔鬼”赶出去

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运动实验室：运动能让海马体好好“工作”？

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运动 Tips：动一动，让骨骼更强壮

后记  让灵光持续绽放

作者简介

为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！

近年来，我国经济高速发展，学生们的体质却全面下滑，孩子们的身心正面临着越来越多的问题。如何扭转这个趋势，如何帮助孩子摆脱生理、心理上的种种问题？

哈佛大学医学专家、安踏儿童乐动计划首席顾问约翰•瑞迪教授给出了答案：“动起来刻不容缓！”《动起来更聪明》以全新的方式公开革命性的大脑研究，透过美国体育教育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让孩子和家长更聪明、更快乐、更幸福！

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