ISBN:9787115356041
作者:孟祥麟
页数:256页
《活出真正的自己》的笔记-第35页 - 为何你流连网页不去工作
快乐的秘诀就是内心的和谐。当我们专注于一件事情的时候，我们的全部精力都集中在这件事情上，在没有多余的精力逗留在这件事情之外，我们的意识被整理的非常有序，意识的有序带来内心的和谐，而内心的和谐就是快乐。
《活出真正的自己》的笔记-第237页
人和幼猴一样，需要物质供给，更需要心灵上的温暖和接纳。
《活出真正的自己》的笔记-第52页 - 不要把情绪和事实混为一谈
我会时刻记住，我不会任由情绪、感觉左右我的决定，影响我的行为，因为我已决定选择事实为我的立足之地，做一个真实面对生活的人，一个对自我彻底负责的人。
《活出真正的自己》的笔记-第183页
内心动机和人生使命
《活出真正的自己》的笔记-第99页 - 第3章 进入动态轨道
回过头来你才能看清走过的路，时不时地回顾和总结生活，再通过预测和假设前进。人是社会动物，半靠自身努力，半靠环境成全。
《活出真正的自己》的笔记-第112页 - 主动寻找最滋养自己的环境
有时候，我们调整目标和环境合拍，有时候我们改变环境来助推目标，如何辨识二者，是一件需要一直学习的事。一旦我们使目标和环境协调一致，我们就和环境结成了一体，此时，我们再做其他事情，就仿佛有了整个世界作为后盾，而不是孤单一人辛苦作战。
《活出真正的自己》的笔记-第38页 - 唤醒你的力量
为自己负责意味着无论何时我们都要睁大眼睛，看清自己的生活，不去会比痛苦，也不刻意忽略期待之外的事物。
《活出真正的自己》的笔记-第27页 - 我们为什么会混日子
从旧的神经连到新的神经连接，要经历四个阶段：
第一个阶段是无意识无行为阶段，这一阶段我们还没有意识到旧的行为习惯给我们带来了多大的伤害。
第二阶段是有意识无行为阶段，这一阶段我们意识到就习惯的伤害，决定作出新的改变。
第三阶段是有意识有行为阶段，在这一阶段，我们这着手建立新的习惯，这是最为艰辛的阶段，不习惯，遭受挫折，在不懈的实践中，我们才能把新的习惯固定下来。
第四个阶段是无意识有行动阶段，这个阶段属于新生，我们已然建立起全新的习惯，此时，我们不知不觉就会做正确的事情，一个新的自我已然建设完好。
《活出真正的自己》的笔记-第227页 - 第7章 祛除我执烦恼
安全感是自己给自己的。安全感其实就是信任感，信任自己，信任他人，信任生活，而后两者都源于前者——信任自己。
《活出真正的自己》的笔记-第157页
贝特森把人们内在的认知系统，按照影响力由浅到深归纳为六个层次：环境层次、行为层次、资源层次、价值观和信念层次、身份层次和精神层次。
《活出真正的自己》的笔记-第5页 - 唤醒你的力量
接纳并承担命运，才是打开命运大门的方式，而排斥和抱怨，只能让自己在紧闭的命运大门前徘徊，白白的品尝命运的苦涩。
《活出真正的自己》的笔记-第13页 - 唤醒你的力量
我们要停止责备自己，不为任何事情而责备自己。要真正的去爱自己，按照我们原本的样子接受自己、赞同自己、即便自己有许多的缺点。
《活出真正的自己》的笔记-第3页
唤醒自我，意味着从此不再抱怨，将自己的声明责任一力承担。
《活出真正的自己》的笔记-第38页
生命是否美好，全都有赖自己，与其歌颂生命，不如歌颂自己。