让孩子快乐、自信和成功：儿童成长积极心理学分步指南

书籍目录

第一部分?积极心理学和成长计划

孩子快乐、自信和成功需要什么
3

建立心理幸福感
3

判断什么是重要的
4

自信地面对未来
4

为改变做计划
5

增强心理幸福感
6

幸福的基础
7

积极心理学：理解幸福的本质
9

幸福与成长计划
15

建立力量
16

享受幸福
17

孩子提供能量而大人引导方向
18

儿童幸福的重要性
18

避免倒退滑坡
19

帮助孩子成长
20

勇往直前
20

托比的故事
21

焦虑暗涌
21

要为未来做准备，现在就把事情做好
22

解决方案
22

关注托比的力量
23

过去什么出了差错
23

小改变，大变化
24

培养托比的核心力量
24

成长问卷调查
27

得分分析
33

第二部分?成长计划

独特的个性：满足孩子的个人需要
37

找到每个孩子的潜能
37

欢乐与挑战
38

因素1：个人力量
43

了解个人力量
43

确定个人力量
49

建立并运用个人力量
55

总结
64

因素2：情绪幸福感
65

理解情绪幸福感
65

情绪学习与幸福感
71

了解并培养情绪能力
79

如何培养积极情绪
92

总结
103

因素3：积极沟通能力
105

建立积极沟通
105

探索和推动你的积极沟通
116

活动1：探索积极的非语言沟通的影响
118

活动2：探索消极的非语言沟通
119

下一步：建立和谐关系
120

欣赏式关注和积极反馈
120

沟通力：亲和力、信任、分享希望和梦想
125

总结
127

因素4：学习的力量
129

学习不止
129

成功学习的五种技巧
132

大人如何帮助孩子成为自信又独立的学习者
137

动力与成功：激发学习热忱
138

将每个孩子内心最好的部分激发出来： 3M

成功公式
143

将3M公式付诸实践
156

总结
160

因素5：恢复力
161

恢复力的根基
161

支撑恢复力的环境基础
165

培养独立的恢复力
169

应用七步计划
181

总结
184

培养独立性：童年的旅程
187

成长计划
187

与好友一起工作：运用“成长计划”进行

联合辅导，增加你的成功几率
192

参考文献
193

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