《养肺三杯茶你会喝吗?》(健康三杯茶书系)

内容概要

吴大真：著名中医养生美容专家，中国保健协会副理事长，中国保健养生协会会长，北京大真堂养生美容国际机构创始人。

曾出版《健康三杯茶你会喝吗》《花养女人幸福一生1》《花养女人幸福一生2》《花期女人因时定养》《月来越美丽》等畅销科普读物，以及具有较高学术价值的专著20多部，广受读者好评。

曾受邀在北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康早班车》、河北卫视《家政女皇》、湖北卫视《养生汇》、天津电视台《健康大讲堂》等健康节目中作为主讲嘉宾，录制了数百期养生美容科普节目，数十年如一日传播养生美容知识。

书籍目录

上篇以茶养肺，听肺之言

第一章肺好，疾病少，寿命长

第一节人活一口气，全靠肺当家——茶补肺气，告别爬楼就喘

第二节肺主行水，通调水道——手边食材泡水喝，二便自然通

第三节肺朝百脉，统管气血分配——选对茶饮，健康一半

第四节皮肤好坏，关键在肺——肺主皮毛，养肺就是养容颜

第五节肺开窍于鼻，鼻炎鼻塞都找肺——一把茶壶，治好鼻问题

第六节肺为娇脏，易受伤，易早衰——香茗一瓯，养肺效果翻倍

第二章肺健康拉响警报，以茶洗肺刻不容缓

第一节穹顶之下，肺脏之殇——十面霾伏，两滴茶饮

第二节香烟，肺脏的“白色瘟疫”——热茶一盏，洗净烟毒

第三节厨房油烟，肺癌真凶——佳茗入杯，保肺无忧

第四节家装粉尘，伤肺不轻——花草作药，远离尘肺

第五节宠物皮毛，肺部冤家——家有茶香，肺脏安康

第三章养肺何须太周折，花花草草是良药

第一节人生有茶，无需烟酒相随

第二节茶可清肺，扫除肺内垃圾

第三节茶可润肺，清肺热祛肺燥

第四节茶可补肺，调理肺系虚证

第四章知茶懂茶识茶，健康相伴一“杯”子

第一节饮茶得茶寿：万病之药漫说茶

第二节壶中有乾坤：茶的类别与功效

第三节杯为茶之父：杯水情深之茶具

第四节水为茶之母：一方水养一方茶

第五节花草皆有情：互相搭配学问多

第六节茶饮小贴士：正确饮用不伤身

中篇清肺保健茶饮

第一章脏腑和，肺安康，三杯茶通调五脏

第一节肺与心相互为用，真金需火炼——养心神，西洋参配红枣

第二节肺与肾金水相生，肾好肺无忧——补肾虚，枸杞搭配何首乌

第三节肺与脾母子相生，脾壮肺自强——祛脾疾，党参配茉莉花茶

第四节肺与肝金木相克，肝好肺无恙——解肝扰，月季花配桂圆茶

第五节肺与大肠互为表里，肠通肺才旺——排肠毒，胖大海配蜂蜜茶

第二章外邪侵，肺失养，三杯茶赶跑肺部天敌

第一节肺怕燥，百合麦冬茶可调

第二节肺怕寒，款冬花紫菀茶可解

第三节肺怕热，罗汉菊花茶可清肺

第四节肺怕脏，灵芝山药茶可除

第三章因时饮茶，养肺清肺随“季”应变

第一节春季温补茶，增强肺脏抵抗力

第二节夏季清热茶，补阳清肺两不误

第三节长夏祛湿茶，防止湿热郁于肺

第四节秋季甘润茶，滋阴润肺除燥邪

第五节冬季驱寒茶，温润补肺效果佳

第四章因人饮茶，按需清肺永葆健康

第一节清肺养肺脏，从孩子开始——枇杷花茶，护佑儿童的娇脏

第二节女人好面子，全靠肺来帮——百合花茶，养出一百分女人

第三节人老气不足，肺好少生病——西洋参茶，为中老年人护航

第四节吸烟被吸烟，多饮清肺茶——鱼腥草茶，远离香烟的伤害

第五节空气重污染，外出需谨慎——金银花茶，户外人员的福音

下篇对症茶疗，肺安体健

第一章常饮三杯茶，肺脏健康呼吸畅

第一节金线莲茶不离口，告别呼吸道感染

第二节咳个不停？双仁花茶润肺又镇咳

第三节款冬花茶止哮喘，轻松呼吸每一天

第四节不打针不吃药，双花薄荷茶治感冒

第五节痰多难咯，川贝雪梨茶止咳保肺

第六节妙用灵芝泡茶，不再惧怕北京咳

第七节口气缘于肺热，酸枣仁茶帮你除烦恼

第二章妙用三杯茶，肺部炎症一扫光

第一节咽喉炎？别急！罗汉果蜜来帮忙

第二节扁桃体炎？别忧！蒲公英茶是救兵

第三节鼻炎？别烦！二黄健肺茶宜常服

第四节支气管炎？别躁！核参茶效果好

第五节肺炎？别愁！白果银花茶把炎消

第六节肺结核？别慌！瓜枳花茶是个宝

第七节肺心病？别恼！粳米糖茶祛病苦

第八节肺癌？别怕！瓜蒌薤白茶显神效

作者简介

1、本书为中医名家吴大真老师的呕心之作，论点权威，内容精炼，语言通俗易懂。她的同系列电视讲座《健康三杯茶你会喝吗》火遍大江南北，已成为目前最热门的养生经典。

2、科学的养肺指南：本书从肺部的基础知识讲起，全面系统的教您认识肺脏的功能，伤肺的原因，以及肺脏出现问题后的具体表现，并根据不同症状、疾病给出不同的茶方，对症医治，疗效显著、确切，让你从此不再担心肺病疾患的纠缠。

3、实用的养肺茶方：本书针对不同症状，不同季节，不同人群，提供了相应的茶方。每个茶方用料易得、制法容易，步骤分明，实用性强。不管您的病程长短，不管您为男女老幼，不管初夏秋冬，通过阅读本书，都能取得良好保健、治疗效果。

4、全面的养肺方法。本书有别于“头痛医头脚痛医脚”的理念，而是仅仅围绕中医养生的“整体观”，不仅包含了养护肺脏的方法，还介绍了其他脏腑的保养茶方，真正做到了脏腑通调、智慧养生。

本书由国内收视率第一的养生栏目《养生堂》当家花旦悦悦，对话中国保健协会会长、著名养生专家、素有“花婆婆”之称的吴大真教授，以你问我答的形式，系统解答关于保养肺脏的知识，以及以茶润肺、补肺、养肺、治肺的方法。还针对当下常见呼吸道疾病、慢性肺病以及由肺病引起的不适症状提供了简单有效的茶疗方，是一本居家必备的清肺宝典。

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