告别演讲恐惧

内容概要

张萌

毕业于北京师范大学英国语言文学与经济学专业，后保送留校直博攻读功能语言学与脑认知心理学博士学位。现任智能科技、人类未来生活智能服务平台—“极北咖啡”创始人兼CEO，全球青年领导力联盟创始人兼CEO。2008北京奥运会火炬手、被博鳌亚洲论坛授予“全球青年领袖”、“首都十大教育新闻人物”、凤凰网“教育先锋人物”之青年思想者、助学字典公益行动发起人、天津卫视《非你莫属》栏目嘉宾（推荐人），代表作有《张萌分享：青年领导力》、《寻找我们的老师》、《社会教育与高等教育的思考》等。

作者邮箱：zhangmeng@GYLeadership.org

新浪微博：张萌Christina

书籍目录

赞誉

序一（陈峰）

序二（彭宣维）

前言

第一章

我感觉要被演讲恐惧吞噬了/  001

第一节　我又失眠了/  003

第二节　为什么总要演讲/  007

第三节　那些激动人心的演讲/  012

第四节　恐惧的原来不止我一个/  018

第二章

揭开演讲恐惧的面纱/  023

第一节　公众演讲让我眩晕/  025

第二节　万事俱备，只欠“勇气”/  046

第三节　那些“我不行”的完美借口/  080

第三章

做一场有底气的演讲/  107

第一节　谁是我的观众/  109

第二节　设置演讲结构是门学问/  115

第三节　鸡蛋里挑骨头，也是种精神/  128

第四章

脱稿演讲/  143

第一节　演讲复盘第一步/  145

第二节　总有意想不到的事会发生/  149

第三节　与观众链接/  160

第四节　让更多的人记住你/  170

第五章

不说话不代表不思考/  179

第一节　扔掉讲稿？噢不！/  181

第二节　成功与失败/  185

第三节　会说话不代表会演讲/  195

第四节　恰到好处地应用幻灯片/  200

第五节　向他人学习/  205

作者简介

人人都会说话，可会演讲的人却不多。然而在现代社会，演讲已经成为了一项必备的技能，展示创意、汇报工作、团队分享甚至公众演讲，需要我们走上台的情形越来越多。

面对演讲，大家的第一反应可能不是该准备什么素材，而是如何克服对于演讲的恐惧。“会不会声音发抖”“会不会忘词”“会不会被嘲笑”……一系列的担忧让演讲变成了一个巨大的心理障碍。

本书从心理学的角度帮助读者认识演讲恐惧的深层因素，提供了一系列有效的改善方法和应对措施。从克服恐惧，到建立自信；从跨越心理障碍，到提升演讲技能；从向优秀者学习，到建立自己的演讲风格。作者通过具体事例和浅显道理，并结合自己的亲身经历，帮助演讲“菜鸟”们完成从起步到精彩演讲的跨越。

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