囤积解密

出版日期:2015-4-27
ISBN:9789861753907
作者:Phyllis
页数:272页

内容概要

Phyllis
六年級,在唱片圈和網路業待過十二年,其後成為自由工作者,逐漸熱中於身心靈書籍筆譯和室內設計。二○○六年時母親因胃癌辭世,從此陷入處理大量遺物與不斷搬家的夢魘中,直到二○一一年才脫離雜物的羈絆,重獲新生。二○一二年以自身經驗寫成的《零雜物》一書,獲得了廣大迴響。未來希望透過書寫,繼續傳遞讓生活更輕盈、讓心更自由的訊息。譯有《少,但是更好》《靛藍成人的地球手冊》《和尚賣了法拉利2》等書。
個人部落格:phyllischan.blogspot.com

书籍目录

推薦序:終止囤積的傷害,還給自己生命新的空間 蘇絢慧
推薦序:囤積並不能讓你的生活更美好 徐玫怡
推薦序:面對囤積者,我們需要的是了解、接納和協助 楊培珊
推薦序:愛心與耐心,是幫助囤積者改變的開始 吳玉琴
前言:當年我不了解囤積是一種病
小測驗:囤積症十大徵兆,你符合幾項?
第一章:囤積者的畫像
電視囤積秀
知名的囤積者
第二章:什麼是囤積症?
囤積症的歷史
囤積症的定義
第三章:誰是囤積者?
收藏vs.囤積
雜亂vs.囤積
強迫症vs.囤積症
囤積者預備軍
第四章:囤積者囤些什麼?
報章雜誌
書籍
服飾
容器、空瓶
廢棄物
食物
動物
第五章:為何變成囤積者?
囤積者的認知扭曲
物品對囤積者的意義
為何囤積?
第六章:家有囤積者怎麼辦?
「修正」母親住處的執念──潔西.蕭
鬼門關前走一遭──金柏莉.蕾.米勒
囤積者子女的困境
給囤積者家人的建議
如何自我療癒?
練習寬恕
正面肯定句
我的經驗
第七章:如何改善囤積問題?
改善的前置作業
減害方案
結語:愛與關懷,是協助囤積者走出雜亂的良方
參考資料及註釋
中英人名、書名、節目名對照

作者简介

東西只進不出、捨不得丟,是一種病。
每25人,就有一人是囤積症患者。
◎華文界第一本深入探討囤積症的專書
收集成癮、戀物成癖、塞爆全家,還樂此不疲……
你身邊也有這樣的人嗎?
也許他們不是髒,不是懶,只是得了一種叫做「囤積症」的病。
二○一二年,Phyllis發表了《零雜物》一書。這本書令許多讀者獲得了清除雜物的勇氣和力量,並如願展開輕盈自在的嶄新生活。然而,在試圖說服親友去蕪存菁時,不少人卻遭遇到嚴重的挫折,雙方為此劍拔弩張、爭吵不斷,情況就像當年她與母親的翻版,這使她決定替母親的囤積行為解密,並為有同樣困擾的家屬解套。
在深入探索的過程中,她發現原來囤積是一種病,一種在消費社會中不算罕見的心理疾病。依國外的研究成果推估,台灣至少有近百萬人受「囤積症」影響,受牽連的親友更可達數百萬之譜!但台灣少有在地研究,社會大眾對囤積者也缺乏認識,更遑論有相關資源能提供必要的協助。
也因此,Phyllis希望藉由豐富的研究資料、精采的個案描寫(有趣的是,就連普普藝術大師安迪.沃荷也名列其中),以及含括文學、藝術、電影、媒體報導等多元視角,帶領大家了解大量積累和死守物品是怎麼一回事,進而對囤積者有更多同理,並讓囤積者及其家屬有機會走出困境,重拾生活空間和生命品質。
◎以下十大徵兆,如果你或親友符合三項以上,小心囤積症狀已悄悄上身!
□ 留下一堆多數人認為沒用或沒價值的東西。 □ 不管有沒有地方擺,先買再說。
□ 整間房子,都是我的儲藏室。       □ 家中動線受阻。
□ 無法對物品進行有效的取捨、分類和收納。 □ 長期婉拒訪客上門。
□ 室內用品出現在戶外。          □ 經常為雜物和親友爭吵。
□ 沒繳帳單。               □ 房子又髒又臭卻不打掃。


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