《女性魅力修炼：内强素质，外树形象》

内容概要

蒋晓蕾

南京大学硕士生导师，女性素养资深培训师，专注于女性魅力研究与咨询，多年来一直活跃在女性培训的讲台上，对女性素养修炼、魅力提升、礼仪应用等方面具有独到的见解，帮助成千上万的女性重树了信心、找回了幸福！

高文斐

人力资源培训师，职业策划师，资深编辑，自由撰稿人。从事成功励志、职场生存、女性素质教育等方面的研究工作多年，对女性素质提升和职业化修炼等方面颇有见解。编著并出版过《低姿态做人的艺术》《一分钟赢得信任感》《当工作无法改变时学会改变自己》《博彩教父》等专著。

书籍目录

第一章  美丽形象修炼：美丽是女性魅力的先决条件

美丽形象是女人的名片。作为女人，拥有美貌与年轻当然很好，但精致的妆容、得体的服饰却是女人美丽一生的灵魂。身为女人，不能不关注自己的外在形象。漂亮不分年龄，每个阶段的女性都有她美丽的地方，想拥有魅力的女人更应该懂得打扮，千万别让一个蒙了尘的外表遮住了内在的光芒。

1．美丽是女性魅力的“金字招牌”

2．巧妙穿衣，变出花样美女

3．化出精致妆容，为美丽加油

4．一白遮百丑，肌肤美白很重要

5．换个发型，魅力从头开始

6．香水是女人魅力的“秘密武器”

第二章  礼仪形象修炼：文明有礼，做个优雅的职场女神

女性与礼仪有着千丝万缕的联系。一位气质优雅的女性，是道德风范、知识修养、心理素质、仪表风度等多方面的综合体。有魅力的女性，即使外表并不特别美丽，但由于她通晓各种礼仪，就会让自己有一种超凡脱俗的优雅气质。这样的女性，无论在什么场合，都会用她的身材、发型、服饰，还有优雅的步态、迷人的举止，以及她飘然而过时留下的淡香气味来显示她与众不同的风情和惊艳。

1．知礼守礼，优雅地走进办公室

2．面带微笑，不做职场“冷美人”

3．称呼得当，传递你的优雅与风度

4．巧用名片，让人一下子记住你

5．电话礼仪，体现出女人的修养

6．接待礼仪，给对方留个好印象

第三章  语言形象修炼：良好沟通是征服别人的魅力武器

一个会说话的女人，总可以恰当地表达出自己的意图，也能够把话说得很清楚、很动听，使别人很乐意地接受。会说话的女人能适时送出赞美，让人听了如沐春风；会说话的女人，能让批评也变得悦耳；会说话的女人懂得什么时候该温柔婉转，什么时候该单刀直入；会说话的女人面对不同的人，会采取不同的语言策略；会说话的女人能适时转变话题，以免气氛冷场；会说话的女人，不仅会说，更会倾听。

1．会说话让你深得人心

2．声音也能体现女性魅力

3．礼貌用语是展示女人品格的“橱窗”

4．恰当的赞美，给人带来好感

5．睿智幽默的女人到处受欢迎

6．懂得倾听，让你人见人爱

第四章  举止形象修炼：优雅女人是职场最美的风景

美丽的女人喜欢用肢体动作来表达自己的善意和亲密，就像孩子喜欢依偎在大人身边撒娇一样。这是女人的本能，若你的肢体语言运用得得体，那么就是一种美的体现。形体是女人无声的语言，以其独特的魅力透着世间的柔美。美丽女人的举手投足、一颦一笑都是楚楚动人、风情万种的。

1．肢体语言是女人的魅力电波

2．握手礼，彰显女性魅力的完美风度

3．亭亭玉立，站出女人的仪态美

4．优美步态，走出女人的气质

5．优雅坐姿能体现女人的高贵之美

6．别让无意识的小动作给你的形象减分

第五章  气质形象修炼：气质优雅是女性魅力的灵魂

女性真正的魅力主要表现在她特有的气质上。一个女人可以不美丽、不可爱，却不能没有气质。气质对于女人来说，比化妆品更重要。气质包含了一个女人成熟的性格、优雅的举止、丰富的内涵和良好的教养。如果你不是第一眼美女，那就从此刻起做个有气质的女人，同样会散发独特魅力，找到自己的幸福。

1．魅力女人用气质征服人心

2．好气质源于宽广的胸怀

3．有教养的女人更具亲和力

4．自信练就无法抗拒的女人味

5．温柔是女性魅力的终极武器

6．沉着冷静能让你别具魅力

第六章  时尚形象修炼：时尚个性是女人永恒的美

时尚女人常常能掀起心灵的风暴,但却不失女人的贤淑和端庄，对服装、饰物也有着独特的驾驭能力。时尚女人是有个性的，她们喜欢表达个性，也喜欢不断地尝试创新，喜欢和别人不一样的感觉。久而久之，越来越富有个性的创造性便产生了独特的韵味和气质。当代女性的时尚与职业女性的优雅在白领丽人的身上完美地结合，优雅却不高傲，时尚却不张扬。

1．保持个性让你拥有不可抗拒的魅力

2．打造迷人的个性，大胆做时尚先锋

3．低调华丽，好品牌养出好品位

4．时尚饰品，彰显个性女人的气质

5．“包包”是时尚女人身外的家

6．把握流行色彩，做一个时尚丽人

第七章  敬业素养修炼：爱岗敬业，做个冲锋在前的职业女性

爱岗敬业是每一个职业女性都必须具备的职业素养。女人因工作而完美，因梦想而美丽。无论道路多么崎岖漫长，你唯一能做的就是把握好自己该走的路，带着一颗感恩的心做事，可以让你更好地驶入工作的快车道，取得不凡的业绩。

1．爱岗敬业，你可以比男人做得更好

2．保持热情，不要抱怨额外工作

3．认同企业，树立企业荣誉感

4．勤奋实干，以主人翁的心态贡献自己的力量

5．从点滴做起，做好工作中的每件小事

6．带着感恩的心去工作，在平凡中追求梦想

第八章  责任素养修炼：尽职尽责的女人最值得尊重

责任体现着一个人存在的价值。对家庭需要责任，因为责任让家庭充满爱；对社会需要责任，因为责任能够让社会更稳健地发展；对企业需要责任，因为责任让企业更有凝聚力、战斗力和竞争力。无论你从事的是什么样的工作，只要你能勇敢地担负起责任，你所做的就是有价值的，你就会获得尊重和赞赏。

1．责任是魅力女人最独特强大的力量

2．勇于负责能够激发强大的魅力

3．拥有责任心就拥有更多的机会

4．迎难而上，敢于向困难挑战

5．改进方法，把工作简单化

6．统筹工作，分清事情的轻重缓急

第九章  诚信素养修炼：诚信是职业女性成熟的标志

诚信是人的一种基本品质，是为人处世的基本原则，是取信于人的良策，是成就事业的基石。诚信与否，往往会让一个人的处境发生翻天覆地的变化。诚实的人终究会得到人生的奖赏，而不诚实的人，等待他的将是失败和一无所获。

1．人无诚信不立，家无诚信不和

2．投机取巧的女人没有魅力可言

3．以诚待人，别人才会以诚相报

4．忠诚是职业女性的诚信保证

5．做与公司一起成长的诚信员工

6．诚信为你赢得尊重、成功和荣誉

第十章  学习素养修炼：学习是职场女性不断进步的阶梯

知性的女人最美丽，女人千万不要忘记为自己充电。一个知性的女人，不但不会轻易放弃工作，反而会对自己的职业发展前景进行规划，因为她清楚自己所走的每一步路都要靠自己来把握，当她看到自己在职业发展过程中取得的进步很小时就会提前为自己打算。这时候，在工作中不断找机会学习来超越自己就成为她们的首选。

1．学识是职场女性永不褪色的资本

2．终生学习，做一个有目标、有梦想的女人

3．专注工作，决不半途而废

4．学会思考，让知识开拓你的眼界

5．干一行爱一行，不断提高劳动技能

6．不断学习，让自己变得无可替代

第十一章  团队素养修炼：善于沟通，融入团队才能魅力倍增

女性团队的协作精神表现远远优于男性团队。任何伟大的事业都不是靠自己一个人完成的，而合作则是成就伟大事业的基本原则。如果你想拥有成功的事业，合作是必然的方式。

1．团队精神是女性发挥魅力的法宝

2．善用女人天赋，为团队成员沟通铺路

3．关爱每一位同事，用包容化解冲突

4．融入团队，真诚面对每个人

5．学会协作，团结一致做好工作

6．顾全大局，维护企业共同利益

第十二章  健康素养修炼：关注细节，学会保养让女性健康无忧

健康是女性幸福生活的基础和源泉，没有健康，一切梦想都只能是空想；没有健康，幸福生活不过是一种奢望。有了健康，才拥有幸福的生活，才能快乐工作追逐梦想，才能拥有事业的灿烂与辉煌，才能青春不老美丽永远，才能拥有甜蜜的爱情、美满的婚姻、可爱的孩子与幸福的家庭!

1．女人爱美，更要爱健康

2．职业病是女性健康的大敌

3．良好的睡眠是女性健康的保证

4．练就魔鬼身材，成就美丽与性感

5．正确饮食，营养均衡成就健康女人

6．呵护自己，心理健康的女人才是真健康

作者简介

魅力女人，天生独特而富有韵味，沉稳自信、洒脱飘逸、干练神秘，这一切不随岁月的流失而消逝，如美酒般历久弥香！

魅力女人，精致的外表，虽不时髦但讲究时尚得体，不见风情但风韵有加，没有珠光宝气却品位高雅，举手投足间挥洒出最诱人的风采。

女人因内在素质而神采飞扬，因外在形象而清丽脱俗。

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