胎教知识全书

章节摘录

版权页：   插图：    孕期瑜伽的注意事项 1 准妈妈瑜伽和普通的瑜伽是不同的，其动作的选择针对性很强，都是绝对保障准妈妈和胎宝宝安全的。且动作比较舒缓，难度和运动幅度均比普通瑜伽低。 2 对瑜伽馆的宣传不可盲目轻信。准妈妈瑜伽不可简单复制普通的瑜伽课程，无论难度、运动时间或者运动量，准妈妈都要格外谨慎。 3 准妈妈瑜伽因人而异，如在进行中，发现不适，请立即停止练习，选择其他动作。 4 正餐过后至少隔3小时方可进行锻炼，锻炼之后可适当补充些水分或流质食品，如酸奶。 5 避免在闷热的房间内做运动，别让身体过热，因为胎宝宝的温度要比准妈妈高0.5℃。另外，激素的变化和皮肤血液循环的加速也都会令你觉得热。 6 如有以下的过度运动症状就要立即停止锻炼，并马上联系医生。这些症状包括：恶心、呕吐、头疼、头晕、眼花、呼吸困难，胸闷以及大量出汗。 7 坐立、躺下的动作要缓慢，以免拉伤背部。站起来或坐下去时要先侧向身体的一边，并用手或腿作支撑。因为准妈妈的血压要比正常人高或低，所以如果太快地改变方位可能会产生眩晕。 8 选择合适的运动服，既要感觉舒适和有承托力，也要排汗性强。 9 每组练习之后，都要留出足够的放松时间，快速缓解压力，以消除肌肉紧张和充血。 智力胎教——学学百科 人为什么会换牙 人自出生至6岁，是头颅骨骼发育最快的时段，出生时上下腭牙床骨骼较小，随着身体发育，牙床也生长变大，乳牙会显得越来越小，它的功能不能满足生长需要；人的牙床到6～7岁以后基本定型，以后的生长变化很小；生命每时每刻都在进化，不断进行优化组合，为满足生存需要和自然法则，6岁换牙最佳。哺乳类动物一般都换牙，狗在快3个月左右就开始换牙了。 珊瑚是什么 人们通常把珊瑚、玛瑙当成宝石，仿佛它是矿物。其实，未经加工的天然珊瑚，是呈树枝形的，所以自古以来，很多人都认为珊瑚是植物。到十八世纪，还有人把珊瑚的触手当成花，认为是一大发现呢。 现在，学过动物科学的人都知道，珊瑚是低等动物，属于只有内外两个胚层的腔肠动物，好像一个双层口袋。它有一个口，食物由此进去，不消化的残渣也由此排出。它没有肛门， 口的四周生了许多触手，这就是古代的人认为是花的东西。触手可以捕捉食物，或振动引起水流进入口及腔肠中，而消化水中的小生物。它不能吸收无机物质，所以是动物。

内容概要

翟桂荣，中华医学会孕产专家，北京妇产医院知名教授。

书籍目录

第1个月宝宝种子住进来 宝宝的成长 妈妈的变化 本月胎教重点 胎教专题——环境胎教第一课 营养胎教——熟知你需要的营养素 语言胎教——听妈妈讲故事 荡秋千的小猴 真假小白兔——跟妈妈学童谣 春夏秋冬 宽容歌 运动胎教——散步适合你的整个孕期 智力胎教——学学百科 鱼睡觉吗？ 世界上最长的河？——动动脑筋 情绪胎教——开心一刻 回家的“智慧” 无处不在的酱油 美育胎教——名画欣赏 圣母子与圣安娜 妈妈手札时间 第2个月良好的胎教帮你缓解早孕反应 宝宝的成长 妈妈的变化 本月胎教重点 胎教专题——营养胎教是母婴健康的基础 营养胎教——如何唤起你的食欲 语言胎教——听妈妈讲故事 聪明的阿凡提 三只小猪——跟妈妈学童谣 春姑娘 妈妈爱唱歌 智力胎教——学学百科 陆地上最大的动物？ 能预测地震的植物——含羞草 ——动动脑筋 情绪胎教——开心一刻 钢琴的牙齿 一个简单的问题 美育胎教——名画欣赏 绿荫清话图 妈妈手札时间 第3个月妈妈留声机正式上岗啦 宝宝的成长 妈妈的变化 本月胎教重点 胎教专题——音乐胎教伴随妈妈和宝宝一起成长 营养胎教——饮食摄入重在质量 语言胎教——听妈妈讲故事 有趣的检查 两个小鞋匠——跟妈妈学童谣 动物拍手歌 爱花草 智力胎教——学学百科 蜂蜜是怎样酿出来的？  厨房中的油烟对人体有害吗？——动动脑筋 情绪胎教——开心一刻 万能的卫生棉 聪明的儿子 美育胎教——名画欣赏 拾穗者——美文颂读 白色山茶花 妈妈手札时间 第4个月用稳定的心绪滋养宝宝的成长 宝宝的成长 妈妈的变化 本月胎教重点 胎教专题——情绪胎教是母婴沟通的桥梁 营养胎教——最美妙的孕中期 语言胎教——听妈妈讲故事 小熊过桥 三片羽毛——跟妈妈学童谣 祝福歌 小雪花 智力胎教——学学百科 世界上最懒的动物 云是怎样形成的？——动动脑筋 情绪胎教——开心一刻 他们的妈妈怎么办 再跳一次 美育胎教——名画欣赏 枇杷山鸟图——美文颂读 猜猜我有多爱你 妈妈手札时间 第5个月最重要的孕中期胎教全面开始 宝宝的成长 妈妈的变化 本月胎教重点 胎教专题——运动胎教全面展开 营养胎教——注重搭配，营养加分 语言胎教——听妈妈讲故事 小红帽的故事 发脾气的小猪——跟妈妈学童谣 自信歌 爱鸟儿 运动胎教——练习最经典的运动胎教动作 智力胎教——学学百科 黄金分割 头发里的秘密——动动脑筋 情绪胎教——开心一刻 鱼不睡觉 直升飞机很热 美育胎教——名画欣赏 向日葵——美文颂读 春 妈妈手札时间 第6个月感受快乐，共赏美 宝宝的成长 妈妈的变化 本月胎教重点 胎教专题——美育胎教，需要发现美的眼睛 营养胎教——注意补充维生素和微量元素 语言胎教——听妈妈讲故事 海鸥姑娘 小猪照镜子——跟妈妈学童谣 我爱大自然 书中自有黄金屋 运动胎教——舒缓身心的孕妇瑜伽 智力胎教——学学百科 人为什么会换牙？ 珊瑚是什么？——动动脑筋 情绪胎教——开心一刻 赛跑我赢了 闹翻全城 美育胎教——名画欣赏 蒙娜丽莎——美文颂读 阳光 妈妈手札时间 第7个月开启宝宝右脑的世界 宝宝的成长 妈妈的变化 本月胎教重点 胎教专题——每时每刻都在进行的语言胎教 营养胎教——保证多样化的营养来源 语言胎教——听妈妈讲故事 花儿选美 老乌龟和小鸟——跟妈妈学童谣 学妈妈 蜗牛出门 运动胎教——七式孕中期的孕妇瑜伽 智力胎教——学学百科 秋天的绿叶为什么会变色？ 容貌好坏和饮食有关系吗？——动动脑筋 情绪胎教——开心一刻 气球不见了 水蜜桃 美育胎教——名画欣赏 画家与女儿像——美文颂读 我爸爸 妈妈手札时间 第8个月宝宝性格初养成 宝宝的成长 妈妈的变化 本月胎教重点 胎教专题——用触觉传递爱的抚摸胎教 营养胎教——注意补充铁和膳食纤维 语言胎教——听妈妈讲故事 小猴尿床 咪咪的玩具——跟妈妈学童谣 太阳和月亮 动物过冬 运动胎教——适合孕后期的孕妇操 智力胎教——学学百科 兔子的眼睛为什么是红的？ 吃水果养生之道——动动脑筋 情绪胎教——开心一刻 比妈妈打得准 惊讶的礼物 美育胎教——名画欣赏 韩熙载夜宴图——美文颂读 我妈妈 妈妈手札时间 第9个月让想象飞 宝宝的成长 妈妈的变化 本月胎教重点 胎教专题——用意念胎教打造完美宝宝 营养胎教——少食多餐进行时 语言胎教——听妈妈讲故事 做好事的风娃娃 小毛驴王子——跟妈妈学童谣 小猫洗澡 爱惜时间歌 运动胎教——五式孕后期孕妇瑜伽 智力胎教——学学百科 为什么坐久了手脚会发麻？ 用冷水煮饭好还是开水煮饭好？——动动脑筋 情绪胎教——开心一刻 真相大白 电视的威力 美育胎教——名画欣赏 吹肥皂泡的少年——美文颂读 再别康桥 妈妈手札时间 第10个月静静的交流，静静的期待 宝宝的成长 妈妈的变化 本月胎教重点 营养胎教——为分娩加油！ 语言胎教——听妈妈讲故事 蚂蚁国的大力士 穷人和富人——跟妈妈学童谣 小雨花 我的家 智力胎教——学学百科 吃得过饱会影响智力？ 动物界谁最聪明？——动动脑筋 情绪胎教——开心一刻 马戏团 有胡萝卜吗 美育胎教——名画欣赏 圣母子——美文颂读 爱心树 妈妈手札时间

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