李小龙技击法（全新完整版·平装版）

前言

我父亲李小龙对于本书最初的想法是将之写成一本截拳道专著，并限量发行（不超过200册）。他还为此拍摄了照片。这些照片拍摄于1967年下半年，那时我父亲已提出了“截拳道”这一术语。然而，在图片拍摄完成后，他改变了出版这本截拳道专著的想法。1972年～1973年，我父亲开始对这些照片进行排序并为之增写说明，所以很可能他那时又重新考虑了这个计划。李小龙希望这本书展示的动作尽可能地接近真实，这也是为什么他要寻找一位摄影师来帮助他把瞬间的动作拍摄下来的原因。很多镜头他用了高速摄影机去捕捉。那些在李小龙武馆里的照片都是在两天内拍摄完成的。其他镜头则是在李小龙房前、后院以及《黑带》杂志办公室外面完成的。为确保动作看起来真实，我父亲坚持在击打时要做到实打实地接触，但是他不敢使用全部力量，因为他不希望伤害到任何人。不过他仍固执地要让这些动作看上去尽可能真实。黄锦铭（Ted Wong）曾回忆过这样一个情景：当时他要承受李小龙的一记踢击，专门找来剑道的护胸穿上，可李小龙仍担心防护不够。于是，黄锦铭又撕了不少硬纸箱，将这些碎片与类似填充物一并塞到自己衣服里，以使其在这次冲击中能起到帮助保护自己身体的作用。然而，即便如此，那天结束后他身上还是青一块、紫一块的，这些镜头至今仍是他非常美好的回忆。没有丹•伊鲁山度（Dan Inosanto）、黄锦铭、乔•伯德纳（Joe Bodner）、奥利弗•庞（Oliver Pang）、水户上原（Mito Uyehara）、琳达•李（Linda Lee）等人的帮助，当然，还有李小龙，这本关于李小龙技击方法的书将永远不可能问世。非常感谢《黑带》杂志、Rainbow 出版公司、Ohara 出版公司和Active Interest Media 的帮助以及他们对李小龙书籍与遗产的传承工作一如既往的支持。特别感谢黄锦铭在书籍更新修订方面所提供的帮助。我们希望你能喜爱这本全新完整版的《李小龙技击法》。李香凝（Shannon Lee）2008年

后记

李小龙是战无不胜的功夫之王，是万人景仰的武学宗师，他在武术上的成就震古烁今，堪为后世所有习武者之楷模。然而他却在32岁时猝然离世，留下了无数惋惜与悲叹，也让他独创的截拳道训练和技击体系从此失传于世间。李小龙生前曾计划出版一本截拳道专著，他系统地拍摄了一些动作示范照片，并为之增写说明文字，但书的出版却因为种种原因而搁置。1966年～1976年，李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志原主编水户上原根据李小龙生前拍摄的动作照片和手稿，终于将本书整理出版以飨读者，也了却了李小龙的生前夙愿。这一创举，终于能让截拳道爱好者们一窥这位百年难得一见的武学奇才的习武秘诀，这对他们来说无疑是千金难求的良机。作为李小龙最经典的武学名著，本书一经出版，就在全球武术爱好者中掀起了畅销风暴，数次脱销，并被转译成九种文字，30余年来一直畅销不衰。此书英文版已经面世数十年，在李小龙的故乡中国竟然一直没有正式的中文译本，实为憾事。本着要将李小龙武学经典带回国内的心情，我们经过数年的努力，终于获得了本书的正式中文授权，进而有机会让这部截拳道经典教材呈现在中国读者面前。本版解决了中文旧版图片和文字分离、图片清晰度低、印刷质量不高等问题，力求将一代功夫之王的技击艺术完美再现于读者面前。感谢译者钟海明、徐海潮先生为本书出版付出的辛劳，他们精准的翻译和细致的修订让本版增色不少。截拳道传播者史旭光先生也参与了新版的部分翻译（第16章、前言、重要词汇），特此感谢。

内容概要

【作者】

李小龙，原名李振藩，美籍华人，祖籍中国广东佛山。一代功夫之王，武术哲学家，截拳道创始人。作为一代功夫巨星，李小龙赤手空拳在好莱坞打出一片天地，征服了全球各地亿万影迷。作为一介武者，李小龙打遍天下无敌手，让“功夫(Kung Fu)”一词首次被写入英文词典中。他年仅33岁的人生是一段不朽的东方传奇。

【编辑整理】

水户上原，李小龙亲传弟子，《黑带》杂志创始人。

【译者】

钟海明，时任国家某研究所主任、研究员，系我国广播电视领域的资深专家学者。兼任东方文化传播促进会主席、北京市武术协会学术委员会主任和中国截拳道国际联盟主席等职。多年来，在科研之余，潜心武学与传统养生功法及中医经络调理等方面的研究，著有《中华武道概论》、《吴斌楼戳脚翻子全书》、《李小龙技击法》、《经络调理与眼保健》和《王者之路——探秘功夫之王李小龙》等著作，曾被誉为“第一位将李小龙截拳道引入中国的人”。目前，在国家华夏文化纽带工程组委会武医文化工作小组负责武医文化的研究传播与推动工作。

徐海潮，1951年生人，生在军营，长在军营，军旅生涯四十多年，有二十多年的军事外交工作经历。自八十年代起，曾任驻外交部驻伊朗使馆、中国常驻联合国军事代表、驻新西兰、阿富汗、保加利亚等多个国家的高级武官。目睹了两伊战争、海湾战争，亲历了阿富汗战后的动乱。曾获联合国颁发的维和奖章和保加利亚国防部授予的军旗下一级勋章。在《李小龙技击法》一书的翻译中担任了重要的翻译工作。

书籍目录

序言
李香凝

译者的话　打开通往中华武道殿堂之门
钟海明?3

前言
水户上原

第一部分　基础训练

第1章　技击者练习

第2章　警戒式

第3章　步　法

第4章　力量训练

第5章　速度训练

第二部分　技法训练

第6章　移步技法

第7章　手法技巧

第8章　踢击技巧

第9章　格挡技术

第10章　攻击目标

第11章　对抗训练

第三部分　高级技术

第12章　进攻手法（第一部分）

第13章　进攻手法（第二部分）

第14章　进攻腿法

第15章　防守与反击

第16章　攻击五法

第17章　特质与战术

第四部分　自卫技术

第18章　对突然袭击的防御

第19章　对徒手袭击者的防御

第20章　对抓拿的防御

第21章　对勒掐和熊抱的反击

第22章　对持凶器来犯者的防御

第23章　对多个袭击者的防御

第24章　处于易受攻击位置的防御

重要词汇

译后记

出版后记

编辑推荐

风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典，李小龙经典武学名著一代功夫之王毕生心血之作。900张珍稀动作照片高清还原李小龙无敌技击法完美再现。宗师开课，经典权威。本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹•伊鲁山度等亲自示范，文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺，这是武术爱好者不容错过的习武良机。图文并茂，真实还原本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题，让图片和说明文字紧密结合，直观生动，更具指导意义。为使照片展示的动作尽可能真实，李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来，且书中所有的技击动作皆为实打实地接触，不是空有招式而已。全新升级，华丽再现采用先进的数码修复技术对旧版照片进行了高清还原，更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。李小龙亲传弟子黄锦铭先生特别为本版增写一章内容，使得本书在内容上更完善、更具系统性。装帧精美，是截拳道爱好者阅读收藏的不二之选。

作者简介

风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典

李小龙经典武学名著，一代功夫之王毕生心血之作

900张珍稀动作照片高清还原 李小龙无敌技击法完美再现

◎宗师开课，经典权威：本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹•伊鲁山度等亲自示范，文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺，这是武术爱好者不容错过的习武良机。

◎图文并茂，真实还原：本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题，让图片和说明文字紧密结合，直观生动，更具指导意义。为使照片展示的动作尽可能真实，李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来，且书中所有的技击动作皆为实打实地接触，不是空有招式而已。

◎全新升级，华丽再现：采用先进的数码修复技术对旧版照片进行了高清还原，更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。李小龙亲传弟子黄锦铭先生特别为本版增写一章内容，使得本书在内容上更完善、更具系统性。装帧精美，是截拳道爱好者阅读收藏的不二之选。

本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了一代功夫之王李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上最经典、权威的截拳道专著和训练教材。

本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量最高的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。

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