手杖健身法(下)(VCD)

出版社:北京中体音像出版中心
ISBN:9787880330199

作者简介

《手杖健身法》是中央电视台《夕阳红》栏目的王牌健身项目。本套健身方法依据中老年人身体特点，以“手杖”为运动器械编排而成。具有强身健体、振奋精神，延缓衰老、防病祛病、益寿延年的作用。



这套健身法共分为十六节，其中有72种健身方法，动作新颖、方法简便，用力均匀、运动量适中，具有我国传统养生特色。