ISBN:9787887026026
书籍目录
运动养生：
运动量测试
运动的五行分类
运动的多样性与经常性
运动与性格
不同季节的运动
不同心情的运动
反常运动的健康奇迹
十二属相与运动
饮食养生：
饮食定生死
五味与五行
食物的五行分类
如何喝水
膳食金字塔
茶饮辅助疗法
调整饮食倾向
修炼养生：
五心朝天午休法
自然静心养生法
修炼与五行
排毒与睡眠
腹式呼吸法
养生平衡：
养生平衡图
五行与养生规划
作者简介
易经讲究以人为本，道法自然。生命在于运动，饮食决定生死，养生的关键在于日常生活中的坚持。易经知识可以运用到我们生活中的方方面面，细微处见神奇。易川凿教授在此深入浅出，从运动、修炼、饮食及养生平衡四个方面悉数生活中的养生秘诀，教您健康生活每一天。