怀孕一日一页

章节摘录

插图：进补重质不重量孕妈妈如果挑食，很可能引起胎宝宝发育过程中的营养不均衡；而孕妈妈吃得太多，超出了自己和胎宝宝实际所需的能量，这不仅加重了自己的负担，还增加生出巨大儿的可能性。为自己，也为胎宝宝增加营养的孕妈妈们，饮食前请添一份心，一人吃不一定等于两人补，为了宝宝的健康，请一定控制好饮食的质与量。品种多样，缺啥补啥没有一样食品可以保证全方位的营养。如果孕妈妈每天食用好几个水果，这会导致血糖升高，可能患上糖尿病；而有的孕妈妈主食摄入不足，一天才吃二三两米饭，这样又容易造成能量不足，从而导致其他营养物质不能很好地被利用。只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养，其中包括足够的主食，一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。而对于缺少某种营养物质的孕妈妈来讲，可以缺啥补啥。

前言

怀孕280天，是女人一生中最幸福的10个月，也是最辛苦的10个月。从备孕的懵懂，到可能怀孕的焦虑，到确认怀孕的兴奋与惶恐，到肚子一天天变大的幸福，到最后生产的恐惧与期待，我们将陪你度过孕期的每一天。怀孕以后什么时候吃什么？怎么吃？该怎么搭配营养？该如何进补？我们会经常嘱咐你……什么时候开始作孕检？孕检要注意什么？怎样看待孕检结果？我们会适时通知你……妊娠反应如何减轻？孕期的各种小麻烦如何处理？生病了怎么办？我们会时刻陪伴你……宝宝每一天都长多大了？他会动了吗？他会笑了吗？他能听见声音了吗？我们与你一起见证……孕期每一天的快乐，从窈窕淑女到新妈妈的幸福，我们与你一起分享……在轻松的阅读中让你获得最实用的孕产知识，在最恰当的时候提醒你应该记得的事情。陪伴你顺利、愉悦走过这280天，是我们最大的心愿。

书籍目录

第一个月：甜蜜的开始第二个月：孕期反应等小麻烦开始出现第三个月：快乐怀孕预约幸福第四个月：真实地感受到宝宝的存在第五个月：我看起来已经是标准的孕妈妈啦第六个月：进补的最佳时机第七个月：快速长大的宝宝和不断变形的身体第八个月：进入孕晚期，保证营养，小心体重第九个月：安全第一，坚持就是胜利第十个月：静待宝宝降临

编辑推荐

《怀孕一日一页(彩色版)》：宝宝成长的脚步，总在妈妈不知不觉中飞快进行着，一天又一天……指导专家／黄醒华，首都医科大学北京妇产医院主任医师，首都医科大学硕士生导师、教授，中华预防医学会妇女保健学会主任委员。

作者简介

《怀孕一日一页(彩色版)》内容简介：从备孕的懵懂，到可能怀孕的焦虑，到确认怀孕的兴奋与惶恐，到肚子一天天变大的幸福，到最后生产的恐惧与期待，我们将陪你度过孕期的每一天。

怀孕以后什么时候吃什么？怎么吃？该怎么搭配营养？该如何进补？我们会经常嘱咐你……

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