大忙人生活枕边书-爱尚生活坊

书籍目录

第一章  大忙人远离亚健康认识亚健康心理平衡操低落情绪巧摆脱克服“心累”感快乐心情巧保持利用食物调节情绪影响健康的七大坏习惯经常梳头益处多按摩耳朵，强身健体眼睛的保健方法坚持叩齿补肾气如果感觉疲倦就拍拍手搓搓扭扭，腰腹健康背部撞墙赶走腰酸背痛快步行走愉悦身心倒步走提高身体协调性热水泡脚百病消睡眠好才能精神好喝好清晨的第一杯水细心呵护你的胃无“毒”一身轻科学的饮食搭配提高免疫力须知……第二章  大忙人身体保卫战第三章  大忙人情绪巧调节第四章  大忙人分族群养生第五章  大忙人宜忌备忘录第六章  大忙人美容修身术

作者简介

《知书达礼典藏•爱尚生活坊:大忙人生活枕边书》主要内容简介：忙里偷闲，在忙碌中保健养生。图文并茂的叙述方式，通俗易懂的保健知识，简单易学的养生技巧。调节紧张情绪，摆脱亚健康状态，打造优质生活，打响大忙人身体保卫战。

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