《情绪心理学》书评

调节心理方面不错的一本书

凭心而论，"调节心理方面不错的一本书"这个观点可能很多人不敢苟同。此书虽然像我这种心理学外行也可以阅读，但终归还是一种教科书风格。之所以我认为不错，是因为无趣的时候还是读过不少心理学教科书的，较之很多所谓的教科书而言，本书所选的内容更活跃(不少中国人写的同类书籍看得还是比较吃力的，真是没有翻阅的动力)，素材面更丰富(由于是教科书写法，内容也更具非忽悠性)，用语也是很平民，不排斥外行阅读者。一口气读下来可能会有种豁然开朗的感觉。然后结合各个章节的不同分支，就可以学三脚猫，对自己下药了。总得来说，效果还不错，如果仔细读过，并领悟其中的某些总结以及分析语句的话。P.S.: 其实心理学如果都是研究类似"情绪心理学"这种话题，感觉还是蛮不错的("变态心理学"以及类似"统计心理学"之类的就没啥劲了)，学起来应该是非常的有趣。如果我要是去学心理学，一定一定不会放过研究"爱情心理学"这个分支，哈哈，这个主题太值得去研究了。市场上真是没有找到权威的学术著作呀(当然，更大的可能是自己孤陋寡闻，毕竟不是学心理学出身的)，只是看过些类似<<男人来自火星，女人来自水星>>，<<亲密关系>>的书。。。。

情绪心理学教科书

向来对教科书类的资料比较不看好，觉得废话太多，信息含量不大。我看情绪管理方面的书籍的目的是希望了解情绪与心理之间的关联，以便于更好的管理好自己的情绪，而这本书更倾向于科普，实用性可能不是很强。举个书中的例子吧，作者认为真正快乐的来源有两个：1.在完成了建设性、有意义的活动中产生；2.良好的人际关系。这个观点我还是基本认同的。因为人在做成了某件事情之后，往往就会很开心，就会由内而外产生成就感；而如果有良好的人际关系，那么在社交中，你就能感觉到被需要或者合作的一些情感，这些情感也或多或少的让你产生愉悦的心情。但是一谈及如何得到快乐的方法论，显然就有些鸡肋了。我直接把作者的方法记录下来。如何得到快乐呢？1.设定目标（SMART原则，我自己加的）；2.设定目标的策略（适中）；3.个人自我效能感（自信、积极的心态）；4.个人条件与客观标准之间的差距（协调一致）；5.社会供给。我从这些方法中看不到任何有用的信息。不知道其他的读者是如何看的？所以，如果你是心理学方面的学生，想了解一下基础的一些科普知识，或者哪些参考文献讲述了什么，这本书还是值得推荐的。但是，如果你是怀着想管理好自己情绪的目的，这本书肯定会让你失望的。