更年期康复养生

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养生保健知识篇康复养生保健篇单方成药效验方篇更年期饮食养生疗法篇更年期药膳食疗经验方篇参考文献

作者简介

《更年期康复养生》“最好的医生是自己”。这句话体现在对疾病的预防、患病后的自我康复养生过程中更为贴切。《更年期康复养生》是人的生命从成熟期向衰老转换的一个特定时期，常会出现疲倦乏力、心悸失眠、阵发性潮热、情绪变化、性功能减退、骨质疏松、心脑血管功能改变等一系列临床症状，男性女性都会发生，只是女性发生的症状较男性更明显更严重些。

《更年期康复养生》一书，不仅让读者了解更年期养生保健的一般基础知识，更着重介绍更年期养生保健的具体操作方法和手段。《更年期康复养生》从生理养生疗法、运动养生疗法、按摩养生疗法、沐浴养生疗法、饮食养生疗法、药膳食疗经验方选择，并结合各病症配以单方成药效验方。读者可对照自己的病症，选择适合于自己的多种康复养生方法，多管齐下，持之以恒，日久便可见效。

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