攀登训练

出版社:北京水利水电出版社
出版日期:2005-4
ISBN:9787508426648
作者:索利斯
页数:254页

作者简介

《攀登训练》侧重于营养和时效训练方法，对于十几岁的少年到八十几岁的老翁这样普通的人群都有所帮助。作为梦想巅峰丛书的一本，《攀登训练》试图弥补其他书籍的不足，着重于运动不同方面的技术和安全问题。同时，教你学会提高运动效率和在选择的环境中确保安全。《攀登训练》的指导原则是训练应该充满乐趣。当然对于那些喜欢痛苦的人来说是个例外。我们中的许多人都喜欢垃圾食品，躺在长椅上休息，而不愿意坚持严格的饮食计划来折磨自己。尽管去训练听起来和去玩耍是截然相反的，但它们可以是一样的事情。这在于你正确的态度和对自己所做事情的良好理解。

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发布书评

　
　

精彩书评 (总计1条)

  •     很学究..成功了80%一部试图学究气的攀岩(攀登)训练指南. 可以说在学究性上成功了80%, 毕竟作者没有Ph.D, 没有真正做过研究,不过who cares. 如果你完全按照书中的作, 不能保证你成为一个5.12攀岩者,5.11我相信还是可以保证的.

精彩短评 (总计3条)

  •     入门参考书
  •     素食者更健康，但不要做严格的素食者。
  •     这是带我入门攀岩和训练结合的一本书，我肯定还会再读第二遍，第三遍，第N遍，我所敬佩的，是推荐给我这本书的那个人，冷静、自律、独立，对训练有自己的思想和计划，并严格执行。我所缺少的，正是这种攀登者有的精神。
 

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