女人身体自检指南

章节摘录

书摘2．专家警告：哪屿女性易得乳腺痛?    ◎35～55岁为乳癌易发年龄    乳腺癌主要发生于青春期以后的成年女性，35～55岁为易发年龄，有以下情况就要谨防乳腺癌的发生。    1.13岁以前，月事来潮或50岁后还未停经的女性。    2.女性婚后未生育者。    3.育后未哺乳或哺乳期过长或过短者。    4.有乳腺癌家族史的女性。    5.独身未婚女性较已婚女性易患乳腺癌，且年岁越大这种倾向愈加明显。    6.一侧已得过乳腺癌的。    7.乳腺因各种原因反复多次接受放射线的。    8.常食脂肪而肥胖的女性。    ◎另外还有一些女性容易患乳腺癌    1.上夜班的女性：值夜班时体内抑制乳腺疾病的一种重要激素会分泌得很少，所以要尽量减少夜间光照时间；住在街道路灯旁的人家应该选用厚窗帘遮住光线；夜里去卫生间，尽量用低瓦数的灯泡。    2.白领易得乳腺癌：白领压力大，容易焦虑、压抑、悲哀、苦闷、急躁、恼怒等，长期被不良情绪剌激，体内的生命节律紊乱，神经内分泌失调，导致免疫力下降，胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，引发癌肿。    3.漂亮女性易患乳腺癌：漂亮女性大多注重保养，时常服用雌激素或含雌激素的补品，服用后脸色确实好。但是，乳腺癌是对雌激素敏感的肿瘤，雌激素可诱发乳腺肿瘤，因此，患更年期综合征的女性有必要服用雌激素时，应在医师的指导下合理服用。    4.身材小胸部大当心乳腺癌：身材瘦小但是胸部在D罩杯以上的纤瘦女性，左乳尺寸常常略大于右乳，乳腺癌也通常发生在左侧。P15-16

内容概要

　　知名私立医院妇科医师，具有丰富的临床和病理研究经验，深知自检对女性健康的重要性，将专业知识结合实际经验编撰成书，希望与女性朋友分享安全又健康的自我保健理念。

书籍目录

第一章：乳房自检(一)你是否存在乳房畸形问题?／8    1．乳房畸形自检一／8    2．乳房畸形潜在疾病自检二／9    3．乳房畸形自检三／9    4．乳房畸形潜在疾病自检四／10(二)乳房何时值得怀疑／11(三)乳房疾病自检／13    1．慢性乳房湿疹／13    2．乳腺癌／14    3．乳房肿块／18    4．溢乳症／21    5．乳房纤维瘤／23    6．乳房胀痛／24    7．乳腺增生／26    8．急性乳腺炎／29(四)乳房自检，你做了吗?／31    1．每年必做一接受专业检查／31    2．每月必做一乳房自检／31    3．每日必做——乳房的清洁与保养／36第二章：经期自检(一)非经期出血／39(二)女人的七个非常经期／40(三)经期易发疾病／42    1．痛经／42    2．闭经／44    3．经前期综合征／47    4．更年期综合征／48    5．多囊卵巢／48    6．经前症候群／50    7．经期常见疾病信号／52    8．月事延后／55(四)自我调治经期异常症状／56    1．月事疹／57    2．经前期牙痛／57    3．经期头痛／58    4．经期口唇疱疹／58    5．经前鼻塞／59    6．经期咯血／59    7．经期美尼尔氏症／59    8．经期心律失常／60(五)  警惕经期诱发疾病的行为／61第三章：妇科自检(一)女性各生理阶段自检／64    1．青春期／64    2．成熟期／69    3．孕期／72    4．哺乳期／79    5．更年期／80    6．老年期／92(二)主要的妇科炎症及自检／96    1．阴道炎症自检／96    2．宫颈炎症自检／97    3．子宫内膜炎症自检／97    4．尿道炎症自检／98(三)引发妇科炎症的原因有哪些／100    1．生理原因／100    2．病理原因／101(四)妇科自检，教你做／102    1．阴道／104    2．女性生殖器官肿瘤／1333．子宫炎症／142第四章：眼睛自检(一)夏日眼疾的自检与防护／153    1．爱眼防护一体贴问题眼睛／153    2．爱眼生活一呵护从小事做起／157第五章：颈椎自检(一)颈椎病的分类与各类型颈椎    相关病／158    1．颈型／158    2．神经根型／160    3．脊髓型／160    4．椎动脉型／161    5．交感神经型／162(二)你有颈椎病吗?／162(三)得了颈椎病该怎么办?／163第六章：日常生活与女性健康自检(一)  面部／165(二)  牙齿／166(三)  呼吸／167(四)  头发／167(五)  指甲／168(六)  睡眠／169第七章：健康生活自检(一)  女性健康的九种危险信号／172    1．腰痛／172    2．易怒／172    3．头晕／173    4．黑眼圈／173    5．腿肿／174    6．抽筋／174    7．多汗／175    8．周期性口腔溃疡和疱疹／170    9．肌肉疼痛／176(二)女性生活禁忌／177    1．忌经期捶腰／177    2．忌香水过量使用／177    3．忌多食植物油／177    4．忌常穿尖头鞋／178(三)女人常见的小毛病／178    1．湿疹／179    2．小便失禁／179    3．肠易激综合征／179    4．静脉曲张／痔疮／180(四)瑜伽与身体自检／180    1．针对关节自检／180    2．针对肌群自检／182

编辑推荐

　　本书传递一种全新的女性健康理念，不再为羞于启齿的私密问题所困扰，为你的自我身心保健指点迷津！　　女性乳房的自我养护；女性经期的身体保养；女性性生活如何安全又和谐；女性更年期的调适与自我保护等，该书收录女性身心保健的私密问题，让自检成为女性维护身体健康的第一步，为你打开一扇细心“看”身体的窗户。　　本书着眼于女性身体的各个方面，触及女性朋友羞于提及的乳房疾病、阴道疾病、生殖器官以及性交障碍等问题，从哪些身体变化是生理性的、哪些身体变化是病理性的、怎样自检身体异常状况以及应该采取哪些措施预防保健等角度，使您足不出户就能及早发现疾病潜在的信号，并及早采取预防保健措施。

作者简介

本书传递一种全新的女性健康理念，不再为羞于启齿的私密问题所困扰，为你的自我身心保健指点迷津！

　　女性乳房的自我养护；女性经期的身体保养；女性性生活如何安全又和谐；女性更年期的调适与自我保护等，该书收录女性身心保健的私密问题，让自检成为女性维护身体健康的第一步，为你打开一扇细心“看”身体的窗户。

　　本书着眼于女性身体的各个方面，触及女性朋友羞于提及的乳房疾病、阴道疾病、生殖器官以及性交障碍等问题，从哪些身体变化是生理性的、哪些身体变化是病理性的、怎样自检身体异常状况以及应该采取哪些措施预防保健等角度，使您足不出户就能及早发现疾病潜在的信号，并及早采取预防保健措施。

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