神经衰弱

书籍目录

神经衰弱概述01．神经衰弱青睐白领和脑力劳动者／302．神经衰弱与性格有关／803．神经衰弱产生的原因／1104．神经衰弱的种种表现／1605．如何诊断神经衰弱／23    神经衰弱的治疗01．药物治疗／3502．运动治疗／5203．饮食与药膳治疗／7004．心理治疗／8205．其他治疗／106    神经衰弱的家庭护理01．家属应如何对待神经衰弱患者／12502．服药注意事项／12803．如何定期到医院复查／13004．饮食注意事项／130    神经衰弱的康复01．适度休息／13502．科学用脑／l3703．保持良好的心态／14104．适当的体力劳动／14805．改变个性／15006．合理安排自己的生活／15107．建立良好的支持系统／15208．培养广泛的兴趣／15309．烦恼的自我调节／154l0．疲劳感的自我调节／15511．失眠的自我调节／158l2．各种不同的冥想方式／165l3．呼吸调节／16814．饮用红茶／171l5．压力的自我调节／17316．紧张状态的自我调节／18217．静默疗法／18418．想像调节／186l9．自我催眠／18920．自体发生训练疗法／19321．建立良好的人际关系／19722．瑜伽松弛疗法／19823．坐禅  ／20024．数学疗法／200    神经衰弱的预防0l．劳逸结合／2O502．减轻心理压力／2O703．保持正常的睡眠和觉醒节律／2l004．不要对生活有过高的要求／21105．如何才能提高心理素质／21206．扩展兴趣／21407．保持良好的情绪／21708．增强适应能力／22109．有规律的生活／223l0．加强体育锻炼／224l1．加强营养／227l2．普及医学心理卫生知识／23O

编辑推荐

随着生活节奏的加快，神经衰弱患者日益增多。无法平静、入睡困难、体乏无力、心情紧张、烦躁不安、头昏脑涨、记忆力减退、消化不良、胸闷气短、男性阳痿早泄、女性月经紊乱……这些就是神经衰弱症患者的症状。虽然不是什么大病，但严重影响我们的工作效率和生活质量。因此，如何预防这种疾病，如何有效治疗，是快节奏生活者们必须要了解和掌握的。本书就从治疗、家庭护理、康复和预防这几个角度出发，用通俗易懂的语言，为你介绍神经衰弱病的知识。

作者简介

随着生活节奏的加快，神经衰弱患者日益增多。无法平静、入睡困难、体乏无力、心情紧张、烦躁不安、头昏脑涨、记忆力减退、消化不良、胸闷气短、男性阳痿早泄、女性月经紊乱……这些就是神经衰弱症患者的症状。虽然不是什么大病，但严重影响我们的工作效率和生活质量。因此，如何预防这种疾病，如何有效治疗，是快节奏生活者们必须要了解和掌握的。本书就从治疗、家庭护理、康复和预防这几个角度出发，用通俗易懂的语言，为你介绍神经衰弱病的知识。

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