身心相契――综合治疗的艺术

书籍目录

绪论 身心问题是人类生态问题�

医学要与意识形态结合吗�

人有把身与心分开的倾向�

身心问题是人类生态问题�

第一编 心与身的连结�

一、什么是“心”�

“心”是对外界的反应吗�

“心”的一大串表现�

感觉�

二、性格、感情和身体健康�

性格与疾病�

防卫机制�

性格是遗传的吗�

不如意的事比如意的事多得多�

三、意识、大脑与免疫系统�

两种记忆力�

一个偶然的发现�

有趣的对话�

四、心与身的化学对话�

与众不同的联络方式�

又一个偶然发现�

神秘的P分子�

第二编 心理环境对医学治疗的影响�

一、治疗病人的艺术�

有时会忘记�

黑箱式操作�

不自主的紧张�

二、医生的角色�

令人生畏的医生�

变色龙�

不同的态度�

三、精神环境与人体健康�

关于题目�

富翁会与穷汉患同一种病�

心灵的尘埃�

四、人的健康与社区生活�

从医院出来�

做好家庭预防�

社区是个人家庭�

第三编 从内在出发的治疗�

一、天无绝人之路�

度量精神�

无情�

三大法宝�

二、自我调节和自我催眠�

从不自觉到自觉�

生物反馈�

启发式训练�

三、条件反射与暗示�

随处都是�

建立好反射�

自我保护机制�

四、改变生活习惯�

习惯也是一种反射�

不用药物治疗冠心病�

不良习惯�

五、沉思(一)――沉思治病�

气功状态�

吃葡萄干�

练津化精�

六、沉思(二)――身体扫描�

身体中的量�

重复的话�

享受与吗啡�

七、沉思(三)――瑜伽�

与宇宙统一�

并不神秘�

“玩”身体�

八、减少压力，走出孤独�

精神压力是一种念头�

滥用身体�

“慢”的奇效�

九、小组疗法�

一个妇女小组�

乳腺癌扩散了�

小“药”治大病�

第四编 人是一个整体�

一、中攻的整体观�

从物理学说起�

经络新解�

经验科学也是科学�

二、信息与气功�

气与气功�

气功的起源�

精神与身体的整体�

后记�

作者简介

要生活得舒适，身体健康固然重要。人类生态学应该考虑生态环境对人体的影响。一般说到

生态环境，似乎总是指一种外部环境，但《身心相契》是从另一种生态环境――内部生态环

境的角度来讲健康问题的，这就是人的心理活动与生理疾病 的关系。在日常生活中，紧张

、压抑、发愁、生气，或直接导致疾病，或使身体虚弱，从而在外部因素攻击下得病。这已

是一种常识。因此，要保持身体健康，与其去寻找包治百病的灵丹妙药、 延 年益寿的偏方

补膏，不如设法让自己保持心理平衡。怎样做到这一点呢?这就是这本书所介绍的综合治疗的艺术。

 身心相契――综合治疗的艺术下载