手球

书籍目录

目录

一、手球运动简介

1.手球运动的起源与发展

2.我国手球运动发展概况

3.世界手球运动发展趋势

4.手球运动的特点与价值

二、持球、移动及练习方法

1.持球

2.移动

3.移动练习

三、射门技术

1.原地射门的技术动作及要领

2.跳起射门的技术动作及要领

3跑动射门的技术动作及要领

4.射门练习方法

四、传接球技术

1.传球技术

2.接球技术

3.传、接球技术的练习方法

五、运球技术及练习方法

1.运球的基本技术动作

2运球技术的运用

3.运球的练习方法

六、突破技术及练习方法

1.手球突破技术种类

2.突破技术训练和练习方法

七、个人防守技术

1防守对手

2.封、打、断球技术

3.个人防守技术的练习方法

八、守门员技术

1.守门员基本技术

2.守门员的练习方法

九、手球场地、裁判及规则

1.手球场地

2竞赛裁判法及规则

作者简介

内容提要

手球运动是一项综合篮球和足球的用手打球的

球类运动。手球运动由奔跑、跳跃和投掷等动作通过

战术组合而成，能促进入的身心健康及身体素质的

全面发展，同时能培养运动员团结一致、协同作战的

作风。本文介绍了手球运动的产生、发展，手球场地、

裁判及规则，详细讲解了各种射门、传接球、运球、

突破、防守技术及练习方法，图文并茂，知识性强。

手球运动场地设备简单，技术容易掌握，特别适

合广大青少年朋友。希望你们能加入到手球运动的

行列，为提高我国手球运动水平做贡献。

 手球下载