体育锻炼与欣赏

出版社:郑州大学出版社
出版日期:2006-3
ISBN:9787811060980
作者:吴健
页数:215页

章节摘录

  五要素的相互关系:击球五要素虽然在性质和特点上各不相同,甚至有时还有矛盾,然而它们却又相互联系,共同存在于每一种技术之中,起着相互补充和相互促进的作用。例如,速度快、落点刁,在一定程度上可以弥补力量不足。以快攻为主的打法,虽然速度、力量、落点几种要素是主要的,但与准确、旋转也有关系。以弧圈为主或以削球为主的打法,虽然旋转(上旋或下旋)、力量、准确性几种要素是主要的,但与速度、落点也有关系。击球的速度、力量、旋转、落点和弧线的变化,还能起到制约对方的作用。再如:以快制转,以转制快,以快制快,以转制转等,它们之间的统一和斗争,促进了乒乓球技术的发展,其间的斗争以速度和旋转为主要矛盾。因为力量、落点和弧线是各种类型打法的共同要求,而速度和旋转则因各种类型打法的不同必须有所侧重。因此,在技术训练的过程中,运动员应根据个人的打法、特点,在准确性、速度、力量、旋转和落点诸方面,既有重点地去提高主要技术的质量,也要照顾到非重点要素能相应地跟上去。否则,它们彼此之间的水平相差太大,缺点将会反过来对优点产生制约作用,从而影响技术的进一步提高。  在实践中,决不能忽视理论对技术提高的指导作用。如果一个运动员不但知道动作应该怎样做,而且还懂得为什么必须这样做的道理,他一定会比只知其然而不知其所以然的人提高要快得多。例如:强调击球的动作要小,在借力打球的快带、快拨、快挑或快推时,这种要求是正确的;但在打发力的扣杀、攻弧圈或拉强烈上旋的弧圈球时,提出动作也必须小的要求就不对了。  ……

书籍目录

绪论 1 素质教育提示  1.1 人的素质  1.2 人才素质结构  1.3 素质教育的关键  1.4 素质教育的开讲法  1.5 讲解与示范  1.6 对无疑者教疑  1.7 激励学生  1.8 因材施教  1.9 启发性原则 2 乒乓球运动的历史回顾  2.1 世界乒乓球运动发展概况  2.2 中国的乒乓球运动  3 乒乓球健身锻炼  3.1 乒乓球运动的健身功能  3.2 乒乓球健身锻炼的特点  3.3 乒乓球健身锻炼的好处理论篇   4 乒乓球基本功  4.1 基本功的概念  4.2 基本功的内容  4.3 基本功的重要性  4.4 基本功训练 5 乒乓球入门系列  5.1 握拍技术  5.2 基本站位、姿势和步法  5.3 模仿基本动作健身锻炼方法  5.4 熟悉球性健身锻炼方法 6 乓乓球基本理论  6.1 常用术语及名词解释  6.2 球拍的种类及性能  6.3 击球的基本环节和动作结构  6.4 击球技术五要素 7 乒乓球意识  7.1 乒乓球意识的重要性  7.2 乒乓球意识状态分类  7.3 乒乓球意识的培养技术篇 8 基本技术与提高技术系列 9 组合技术系列战术篇 10 战术系列 11 双打系列竞赛篇 12 乒乓知识 13 乒乓球比赛欣赏附录参考文献

作者简介

本书分为绪论、理论篇、技术篇、战术篇和竞赛篇, 介绍了乒乓球运动国内外发展概况, 超前与先进的乒乓文化与“国球”40多年长盛不衰的因果关系, 乒乓球基本理论知识、基本技战术及学练的科学方法和原则,乒乓球基本理论知识、基本技战术及学练的科学方法和原则,乒乓意识在实践中的培养方法,高水平运动员训练系列,乒乓知识及比赛欣赏等,旨在培养终身体育意识和行为习惯。  本书既可作为普通高校乒乓球选修课教材、体育院(系)乒乓球专项课教材和高水平运动训练课教材,也可供广大乒乓球爱好者学与练时参考。

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