女人这样过四季：重建生命中最美好的一年

内容概要

莎拉•阿凡特•斯多沃是一位极具影响力的演说家，二十多岁经历一场刻骨铭心的病痛之后，她远赴泰国接受康复治疗，学习东方养生之道的同时，援引瑜伽概念并对其加以改造，在治愈自身之余，也帮助别的患者康复。现定居科罗拉多州，继续从事瑜伽教学工作。

书籍目录

引言/1

第一部分  基础

第一章  保持简单/14

第二章  治疗周期/30

第三章  女人的内心世界：瑜伽和冥想/48

第四章  女人的外在世界：神圣的营养/75

第五章  为旅行做准备/90

第二部分  春季

第六章  诞生/105

第七章  在厨房里：干净、绿色/116

第八章  在瑜伽垫子上：活力四射，彻底改变/144

第九章  春季沉思/174

第三部分  夏季

第十章  快乐/179

第十一章  在厨房里：丰富多彩的庆祝活动/195

第十二章  在瑜伽垫子上：繁花盛开/217

第十三章  夏季沉思/240

第四部分  秋季

第十四章  收获/247

第十五章  在厨房里：种下智慧/262

第十六章  在瑜伽垫子上：聚集力量/282

第十七章  秋季沉思/305

第五部分  冬季

第十八章  倾听/311

第十九章  在厨房里：保持温暖/330

第二十章  在瑜伽垫子上：深度休息/347

第二十一章  冬季沉思/370

尾声/375

致谢/379

作者简介

女人荷尔蒙的涨退，就如潮水的涨落和月亮的盈亏一般。我们的情感、需求和生命历程，也反映了自然的季节性转变。要治愈自己，就得调整自身与自然生物节律之间的关系，使它们更为和谐。这就是为什么本书根据一年四季的规律来安排结构。

本书通过将古时的瑜伽、冥想、烹饪和思维融入现代女性的生活，让我们慢下来，回归自然，与自然的周期相协调，听从内心，自在生活，彻底改变与自然脱节的现状，帮助我们发现应有的幸福感。

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