《本草纲目》中的美容养颜秘方

章节摘录

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内容概要

聚集大陆与台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授，其中包括保健营养大师、著名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等，强强联手，致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活贡献力量。                已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《(本草纲目)圣经》等书，累计发行量已突破百万册。

书籍目录

上篇 《本草纲目》中的基础美容秘方，永不过时的美容概念　　第一章  打好四大保养战，顾好美容养颜之本　　女人养颜，美白第一　　吃对关键食物，才能养出焕白肌肤 012　　扫除黑色素，其实只需三步 013　　吹弹可破的婴儿肌靠鸡蛋就行 014　　水水嫩嫩，时刻动人　　白色食物最补水 015　　葡萄、香蕉让肌肤如丝般光滑 016　　橄榄油让肌肤加倍润泽 016　　醒肤抗皱，人更年轻　　6款花草美容品让你娇颜绽放 017　　5款本草抗皱保养品让你皮肤红润、紧致 018　　两种常见食物让你面如花红 018　　祛斑紧肤，感受无瑕　　7种活血调经中草药，净肌养颜 019　　5款本草面膜让你面部光洁无瑕 020　　3道本草养颜消斑汤让你祛斑无忧 020　　　　第二章本草纤体，做个窈窕气质美人　　本草让小脸一瘦再瘦　　食物细嚼30下，不瘦也难 022　　神奇的本草瘦脸妙方可让你快速瘦脸 022　　本草丰胸，还你“挺拔曲线”　　丰胸也要分阶段 023　　8款本草美胸方，助你塑造美丽乳房 024　　越用越瘦的本草纤体秘诀　　4大类修身中药材，用对减肥更有效 025　　13款芳香花草茶，芳香怡人快速瘦身 025　　　　第三章本草内养，白里透红，时刻都靓丽　　补气养血，芳华流转　　气是女性养颜的根本 028　　女人养颜不可不补血 029　　补气养血，让女人越变越美 030　　脏腑调理，明媚动人　　养心，让面色更红润 031　　补肝，让脸上无瑕无斑 032　　养脾，让肌肤弹性十足 033　　养胃，让身体各部分运行畅通无阻 034　　润肺，让肌肤水嫩润泽 034　　强肾，让你头发乌亮容颜不老 036　　顺时调养，人比花娇　　春季解乏，让身体和精神一起苏醒 037　　夏季对抗顽固紫外线，打造肌肤保护伞 038　　秋冬防燥、养气血，吃出花样女人 039　　卵巢护理，顾好关键　　女性保养卵巢原则 042　　女性保养卵巢食疗方 042　　保养卵巢，重在防微杜渐 043　　产后养颜，本草帮忙　　用对方法就能快速瘦身 044　　神奇本草快速祛除妊娠斑 045　　　　　　　　下篇 《本草纲目》中的女人养颜秘方，百草圣经造就不老容颜　　第一章《本草纲目》中的草药养颜秘方　　何首乌 048　　首乌猪脑汤 048　　首乌黑豆煲鸡爪 048　　山药 049　　山药蜂蜜面膜 049　　山药酒酿面膜 049　　人参 050　　人参鹌鹑蛋 050　　人参蒸嫩鸡 050　　当归 051　　当归姜活化面膜 051　　甘草当归绿豆面膜 051　　决明子 052　　菊花决明子茶 052　　决明子苦丁茶 052　　菊花 053　　食盐菊花面膜 053　　菊花葡萄西红柿面膜 053　　石斛 054　　灵芝石斛鱼胶猪肉汤 054　　灵芝石斛甲鱼汤 054　　薏米 055　　蜂蜜牛奶薏米面膜 055　　薏米百合蜂王浆面膜 055　　银杏 056　　银杏骨头汤 056　　银杏炖鹧鸪 056　　灵芝 057　　灵芝红枣瘦肉汤 057　　灵芝山药杜仲汤 057　　甘草 058　　薏米甘草面膜 058　　甘草米汤面膜 058　　薄荷 059　　薄荷柠檬面膜 059　　苹果薄荷面膜 059　　金银花 060　　熏衣草金银花木瓜面膜 060　　金银花橘子土豆面膜 060　　桃花 061　　桃花冬瓜子面膜 061　　桃花蜂蜜面膜 061　　茉莉花 062　　茉莉洛神茶 062　　茉莉鲜茶 062　　百合 063　　百合双豆面膜 063　　薏米百合面膜 063　　白芷 064　　白芷清新面膜 064　　白芷鲜奶面膜 064　　白及 065　　白及冬瓜杏仁面膜 065　　胡萝卜白及面膜 065　　　　夏枯草 066　　夏枯草脊骨汤 066　　夏枯草黄豆脊骨汤 066　　芦?荟 067　　芦荟蛋白面膜 067　　芦荟苦瓜面膜 067　　黄?芪 068　　枸杞黄芪蒸鳝片 068　　白术黄芪煮鱼 068　　女贞子 069　　女贞子鸭汤 069　　女贞子茶 069　　麦门冬 070　　麦门冬杨桃甜汤 070　　麦门冬竹叶茶 070　　天门冬 071　　天门冬茶 071　　熟地天门冬炖鸡汤 071　　枸杞 072　　火龙果枸杞面膜 072　　枸杞葡萄酒面膜 072　　玉竹 073　　玉竹三味排骨 073　　玉竹沙参焖老鸭 073　　丹参 074　　丹参栀子面膜 074　　淮山丹参面膜 074　　红花 075　　红花煮鸡蛋 075　　红花糯米粥 075　　牛膝 076　　猪蹄炖牛膝 076　　党参牛膝汤 076　　姜黄 077　　姜黄糯米粥 077　　姜黄木瓜豆芽汤 077　　阿胶 078　　阿胶牛肉汤 078　　阿胶养血止痛粥 078　　香附子 079　　香附子豆腐汤 079　　莲心香附子茶 079　　马齿苋 080　　马齿苋杏仁瘦肉汤 080　　马齿苋瘦肉汤 080　　牡丹皮 081　　中草药美白面膜 081　　牡丹皮活肤面膜 081　　半夏 082　　二夏茶 082　　半夏薏米汤 082　　生姜 083　　生姜肉桂炖猪肚 083　　当归生姜羊肉汤 083　　檀香 084　　美白减压面膜 084　　玫瑰檀香抗压面膜 084　　茯苓 085　　茯苓祛斑面膜 085　　茯苓黄芩面膜 085　　芡实 086　　芡实扁豆老鸭汤 086　　芡实红枣生鱼汤 086　　土茯苓 087　　土茯苓绿豆老鸭汤 087　　土茯苓薏米蝎子汤 087　　川芎 088　　川芎白芷鱼头汤 088　　鹿茸川芎羊肉汤 088　　葛根 089　　粉葛红枣猪骨汤 089　　粉葛豆芽猪蹄汤 089　　益母草 090　　益母草保湿面膜 090　　益母草红糖面膜 090　　桑叶 091　　桑叶清新茶 091　　桑叶五行糊 091　　地黄 092　　枸杞地黄肠粉 092　　地黄乌鸡汤 092　　附子 093　　附子蒸羊肉 093　　附子生姜狗肉汤 093　　艾叶 094　　杜仲艾叶鸡蛋汤 094　　艾叶煮鸡蛋 094　　蒲公英 095　　消炎利胆茶 095　　蒲公金银花茶 095　　沙参 096　　核桃沙参姜汤 096　　沙参老鸭煲 096　　杜仲 097　　杜仲煲排骨 097　　杜仲核桃兔肉汤 097　　黄精 098　　黄精蒸鸡 098　　黄精炖猪肉 098　　巴戟天 099　　巴戟羊藿鸡汤 099　　巴戟黑豆鸡汤 099　　车前草 100　　车前草红枣汤 100　　车前草猪肚汤 100　　　　　　第二章《本草纲目》中的谷类养颜经　　　　　　　　小米 102　　菠萝小米甘油面膜 102　　酸奶小米红豆面膜 102　　大米 103　　养生十谷米浆 103　　大米糙米浆 103　　小麦 104　　小麦核桃红枣浆 104　　小麦玉米豆浆 104　　大麦 105　　五谷丰登 105　　大麦茶 105　　荞麦 106　　荞麦大米浆 106　　荞麦山楂豆浆 106　　黑豆 107　　黑豆豆浆 107　　二黑豆浆 107　　豌豆 108　　豌豆煮鸡腿 108　　豌豆猪肝汤 108　　　　赤小豆 109　　红豆蛋黄面膜 109　　红豆酸奶面膜 109　　蚕豆 110　　韭菜炒蚕豆 110　　蚕豆煲瘦肉 110　　黄豆 111　　薏米黄豆面膜 111　　西红柿黄豆粉面膜 111　　豆腐 112　　芦荟豆腐面膜 112　　豆腐牛奶面膜 112　　　　　　第三章《本草纲目》中的水果美容经　　　　　　梨 114　　鲜牛奶苹果梨面膜 114　　蜂蜜梨汁面膜 114　　杏 115　　白及冬瓜杏仁面膜 115　　杏仁黄豆红薯粉面膜 115　　葡萄 116　　葡萄籽粉蜂蜜面膜 116　　葡萄木瓜红酒面膜 116　　桃 117　　桃子葡萄面膜 117　　桃子小米绿豆浆 117　　荔枝 118　　荔桂鸡心汤 118　　荔枝糯米粥 118　　猕猴桃 119　　猕猴桃玫瑰面膜 119　　猕猴桃玉米绿豆面膜 119　　西瓜 120　　西瓜牛奶面膜 120　　西瓜蛋黄红豆面膜 120　　枣 121　　牛奶红枣西红柿面膜 121　　人参红枣亮彩面膜 121　　桂圆 122　　桂圆抗老面膜 122　　桂圆煲猪心 122　　丝瓜 123　　丝瓜红酒面膜 123　　丝瓜瘦脸面膜 123　　橘 124　　橘皮酒精面膜 124　　柑橘柠檬面膜 124　　樱桃 125　　樱桃麦片米粥 125　　樱桃牛奶 125　　柚 126　　柚子燕麦面膜 126　　葡萄柚莲子面膜 126　　枇杷 127　　香瓜枇杷混合汁 127　　蜜汁枇杷混合汁 127　　山楂 128　　桃仁山楂面膜 128　　猪蹄山楂面膜 128　　橄榄 129　　啤酒橄榄油面膜 129　　鸡蛋橄榄油面膜 129　　木瓜 130　　木瓜柠檬面膜 130　　蛋清木瓜面膜 130　　　　　　　　第四章《本草纲目》中的蔬菜美容经　　　　韭菜 132　　韭香章鱼 132　　枸杞韭菜炒虾仁 132　　白菜 133　　白菜黄瓜面膜 133　　薏米白菜粥 133　　冬瓜 134　　桃花冬瓜面膜 134　　冬瓜奶酪面膜 134　　　　莴笋 135　　莴笋黄瓜面膜 135　　益母草莴笋蜂蜜面膜 135　　菠菜 136　　菠菜汁蜂蜜面膜 136　　菠菜薄荷面膜 136　　茄子 137　　酸奶茄子面膜 137　　酸奶茄子党淮山面膜 137　　苦瓜 138　　苦瓜黄瓜蜂蜜面膜 138　　苦瓜美白面膜 138　　胡萝卜 139　　胡萝卜甘油面膜 139　　胡萝卜玉米粉面膜 139　　南瓜 140　　南瓜蛋醋面膜 140　　南瓜叶白酒面膜 140　　海带 141　　海带面膜 141　　海带蜂蜜面膜 141　　红薯 142　　西洋菜红薯面膜 142　　红薯酸奶面膜 142　　竹笋 143　　酒醉冬笋 143　　什锦竹笋 143　　黄瓜 144　　黄瓜芦荟面膜 144　　黄瓜蛋清面膜 144　　　　　　　　第五章《本草纲目》中的肉类美容养颜经　　　　猪肉 146　　冬瓜瘦肉汤 146　　花生煲猪蹄 146　　牛肉 147　　牛肉冬瓜汤 147　　土豆炖牛肉 147　　鹅肉 148　　鹅肉土豆汤 148　　北国东山老鹅 148　　鸡肉 149　　丝瓜鸡片汤 149　　海参炖鸡汤 149　　兔肉 150　　手撕兔肉 150　　红枣炖兔肉 150　　鸭肉 151　　清汤老鸭煲 151　　浓汤八宝鸭 151　　羊肉 152　　菠菜羊肉丸 152　　红薯炖羊肉 152　　　　　　　　第六章《本草纲目》中的水产品美容养颜经　　　　鲤鱼 154　　西洋菜鲤鱼汤 154　　木瓜鲤鱼汤 154　　鲈鱼 155　　鱼丸蒸鲈鱼 155　　河塘鲈鱼 155　　鲫鱼 156　　西红柿鲫鱼汤 156　　黄芪山药鲫鱼汤 156　　海马 157　　海马虾仁童子鸡 157　　海马龙骨汤 157　　螃蟹 158　　清蒸河蟹 158　　鲜蟹粉丝煲 158　　甲鱼 159　　西洋参甲鱼汤 159　　人参黄芪蒸甲鱼 159　　鳝鱼 160　　芪枣鳝鱼汤 160　　黄芪鳝鱼汤 160　　　　

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《本草纲目中的美容养颜秘方/健康大讲堂》编著者健康大讲堂编委会。    重现二十芳华，天然本草成就女人一生美丽，最有效、最可靠的女性美容养颜经典，集传统美容养颜智慧之大成，全面解读《本草纲目》中的女人养颜经。    一部现代女性必备的养生、养心、养颜新时代抗衰秘籍，荟萃百草秘方之精华，为您精心甄选《本草纲目》中的54种养颜中草药、56种养颜食物，向您推荐220种本草美容养颜方，指导您用最温和的方式养颜养生，驻留女人的青春芳华，温润女人的如水娇颜，由内至外绽放最美的自己。

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重现二十芳华，天然本草成就女人一生美丽，最有效、最可靠的女性美容养颜经典，集传统美容养颜智慧之大成，全面解读《本草纲目》中的女人养颜经。一部现代女性必备的养生、养心、养颜新时代抗衰秘籍，荟萃百草秘方之精华，为您精心甄选《本草纲目》中的54种养颜中草药、56种养颜食物，向您推荐220种本草美容养颜方，指导您用最温和的方式养颜养生，驻留女人的青春芳华，温润女人的如水娇颜，由内至外绽放最美的自己。

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