内在革命：一本关于成长的书
出版日期:2016-4
ISBN:9787547720323
作者:[美] 芭芭拉·安吉丽思
页数:272页
内容概要
芭芭拉•安吉丽思（Barbara De Angelis）
当代个人成长与灵性成长领域影响力深远的导师之一，美国知名人际关系专家、畅销书作家，所著的《活在当下》《爱是一切的答案》《内在革命》《如何在爱中修行》《爱情的幸福修行》《你该知道的真爱秘密》等书，均在《纽约时报》畅销书排行榜上高居榜首。
她曾为美国哥伦比亚广播电视网（CBS-TV）主持节目，也曾担任美国有线电视新闻网（CNN）《新闻之夜（Newsnight）》节目的人际关系专家，收视率极佳。此外，她经常受邀担任著名脱口秀节目的特别来宾。
目前，芭芭拉定居在美国圣巴巴拉。
书籍目录
前言 你是怎么来到了这里
Part1 此时此地
一直以来，我都以为人生的挑战就是克服障碍去实现目标，其实错了。一生中所遇到的最可怕的混乱，与那些未曾实现的事情毫无关系，相反，它们与那些“并非我所期待，但我却得到了”的事物息息相关。
1活在问题之中
2转折点、过渡站和警钟
3被困在另一种生活里
4被真相绊倒
5从内心最深处关闭了自己
6拥抱自己的阴暗面
Part2 内在革命
我们与生俱来可以看到很多、经历很多、感觉到很多、失去很多、面对很多、发现很多，这是一种智慧。如果舒舒服服待在同一个地方，我们便得不到这种智慧，如果逃离那些恐惧或不愉快的事，我们也得不到这种智慧。我们颠沛流离，转变和重生，这种智慧便会被我们从内心深处涌现。
7直面内心的恐惧
8我们的悲伤会将我们雕刻成形
9未知：最强大的状态
Part3 觉醒之路
我们没有必要等到拥有了一段关系之后才去爱，没有必要拥有了钱才去爱，没有必要征服了恐惧才去爱，也没有必要等到看清前路才去爱。爱需要我们做的就是，找到我们内心深处的激情和甜蜜；去感受即将要燃烧在我们心底的爱，这种爱的花火是不会熄灭的。爱所需要我们做的……只是去爱。
10敞开自我去生活
11智慧的觉醒
12完整自我的所在之地
作者简介
“这大概就是我所能写出来的最重要的一本书了，它与我息息相关，它源于我自己的那些重要的旅途。”——芭芭拉•安吉丽思
《内在革命》自诞生之初就拥有强大的力量和坚决的声音，呼吁人们聆听它。在《活在当下》《爱是一切的答案》等作品中，芭芭拉以心灵导师的身份畅谈生命的真谛，而在《内在革命》中，芭芭拉则完全敞开自我，分享与自己息息相关的挫折、伤痛与成长。
芭芭拉的人生并不容易，曾遇到过许多希望和幻想的破灭，经历过许多失去与背叛，还有无数次地被悲伤和绝望围攻。离婚，且不止一次；被不忠诚的生意伙伴欺骗；在股市上损失惨重；与一些会破产的公司结盟；遭遇不公平的诉讼；受到同事诽谤；一些珍爱的朋友因癌症与她别离……
正是这样的人生让她认识到，大部分人（包括她在内）所经历的痛苦、困惑与不快乐，都来自于我们在外在和内在世界所遭遇的意料之外的事物。而最终决定我们是谁、提升我们的身份的，并不是如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何挺过这些没有预料到的事情。
发布书评
精彩书评 (总计35条)
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清明假期的时候，老闺蜜到深圳找我玩，她吐槽高中那会，我信誓旦旦的说以后要做个尼姑，一个人也可以好好过。没想到，我却比她还要早找到张先生。当年考大学填报志愿的时候，我是一百万个不愿意学英语专业，但还是抵不住我爸的威力。英语改变了我很多，并不是指英语能力，而是因为学英语，接触到了很多国外的思维方式，潜移默化的让我变得更为开阔。除此之外，很多人也会问自己：想和他过一辈子了，怎料说分手就分手。当初一直想着做运营的，可是怎么一直做产品？想健身，想减肥，想学英语，可是好像什么都没改变。我是怎么来到这里的？我是怎么走到这一步的？回想过去，很多事情是在你意料之中的，但更多的事情确实意料之外。而正是这些意料之外的事情，让我们成长，让我们完善自己。正如《内在革命》的芭芭拉所说的那样“我一直都以为人生的挑战就是客服障碍去实现目标，其实我错了。我在一生中所遇到的最可怕的混乱，与那些我未能实现的事情毫无关系，相反他们与那些“并非我所期待，但我却得到了”的事物息息相关。”当你时常这样问自己，那可能是潜意识提醒你，你的生活出了些问题。人之所以会提出很多问题，是想从痛苦中解放出来。很多时候，我们内心的一些东西已经改变了，只是我们本人并没有察觉。而这些都是我在看这本书之前，完全没注意到的。这本书很有趣，我花了蛮久看完的，书里理清了大多我们会遇到的心理状态，心理问题，虽然很大方面我们行动上做了，但是思想上却还没get到。而这里主要想说说那些对我有很大帮助的地方。1， 正名的力量出门的时候，我最讨厌做的事就是锁门。从每次检查一次门有没有锁好，到检查三次确认有没有锁好，我越发觉着自己是不是不正常，行为好恐怖。直到某次跟同事说起这件事，她们或多或少也会有这种问题，有的是总觉着煤气没关好，有的总觉着水龙头没关好。后来有了个名词来形容这种情况，叫“强迫症”。天知道我当时松了多么大的一口气。原来我并不是孤单一个，原来我并没有那么变态。正名的作用也在于此，通过一件事情的“正名”，可以把自己抽离出来，用客观的态度来观察它，来思考它。这样我们焦虑会少很多，心情也好很多。其二，正名可以为我们平定无缘由的恐惧感，让我们觉着自己的经历并非是不正常或者未知的事物。那种孤独感也会随之消失。其三，正名可以让我们更加完整的活在现实生活中。不会增加无辜的罪恶感，以为自己罪大恶极。当我们经历大的变化跟重生的时候，我们需要为它们正名。2， 转折点，过渡站以及警告。当你坐在十字路口的时候，很少知道这个地方就是十字路口。——亚力克斯·拉夫很多时候对于我们来说，人生的岔路口来的悄无声息，也有很多十字路口很容易被发现，只是很多人不愿意承认。警告则不同，它不像转折点，过渡点渐渐显现，而是突然敲响我们的大门，把我们吓一跳。当长久以来，工作让你很不开心，伴侣长期跟你意见不合，生活让你越来越累，你不断消耗自己的能量，你特别希望奇迹从天而降，帮你解决这一切。请醒一醒吧，这些都在提醒你，该行动了。这些点都在提醒你走出现有的熟悉感和安全区，去改变现在的状态。3， 拥抱自己的阴暗面，拥抱真实的自我。从小我们就学习适应社会，而不是寻找真实的自我。所以显得那份自我并不重要，为了让自己被爱，我们可以违背自己的价值观，去迎合他人。牺牲自己的需求来满足他人的需求，以免让自己太自私。但我们并非生活在一维世界中，我们也并非一成不变，我们是有许许多多，多层次的自我。很多被我们压抑的，被否认的，被拒绝的自我，并非是“不好的”，只是不符合我们自己的期望罢了。为什么要做真实的自己，因为越加真实地活着，做真实的自己，内心就会越平静。 4， 内在革命，觉醒之路。在我们已经发现问题，提出问题，到达了过渡转折点，走出了否定的阶段，拥抱了自己的阴暗面，get到了真实了自我。那么后面我们该如何前进呢。所有的成长都需要有放手的勇气，我们需要真正的行动。很多人常常为了掩饰自己，不想去面对问题，然后对自己说，我们真的只是很困惑。工作上正在做的项目毫无进展，每天学不到新的东西，上司不喜欢你，每天都在煎熬。然后你很困惑。作者芭芭拉提出了一个很好的方案，下面的图，在左侧写着“我感到困惑的是”右侧是“如果我不困惑，我必须做的是”通过这种方式，真实勇敢的写下答案。面对现实，客观理性做出决定。 不得不沮丧的说，在通往真实的自我的路途中，更大的阻挠不是来自我们自己，而是身边的家人朋友等。他们熟悉了现在的你，不能直面全新的你，更不能直面在“全新的你”的映衬下，那个受到威胁的自己。正如当你取得了很大的胜利，并不是所有人都为你感到高兴，有些人还会觉着你太厉害，显得别人不行。当你可以将那些声音抛诸脑后，我们心中有股力量，敞开自我去生活。活在当下，感受爱跟美好，表达爱跟美好，让你活着的每一天都值得你去惊喜。PS：看这本书的时候，脑子里一直想着伊芙·恩斯勒的那个embrace your inner girl 的TED演讲，后来看到书后面提到她以及她的作品，深深觉着是一种缘分。 -
过去以为的成长，是战胜了什么困难或者是度过了什么困境。而随着年龄渐长，慢慢才知道，其实真正的成长，是学着接纳与包容自己。我们困惑与犹豫，挣扎和痛苦，其实统统都是来自于对于自己的否定，在一次又一次的自我怀疑当中，深陷于悲伤中无法自拔。《内在革命》这一本书，教会我们的，是面对生活中的改变和转折时的一种思考方式，作者并不是建议我们选择A还是选择B，书中一再解释与说明的，是一种思维方式，而这种思维方式，却是我们可以受用终生的。当我们在生活、爱情、工作中遇到意料之外的改变，尝试读一下这本书，会有豁然开朗之感。当生活安逸情感幸福时读这本书，更好的进行自我修养，在苦难降临时，不会手忙脚乱。从遇到问题的时候说起，坦然接受生活里的问题或许多余答案，一个又一个的问题永远存在于身边，等着我们去发现它们的身影。然后我们一直在寻找答案，当我们开始思考，不断的深挖，我们就会开启成长之路。就像书中说的那样，只要不停的挖下去，总会发现点什么。在这个过程里，我们开始进行对人生的思索与考量，在安静的沉思之后，问题浮出水面，然后我们学习如何解决。在某个时刻，我们在思索中被唤醒，也许在这样的机会之下，就成就了另一个自己。眼前的未知与转机充满神秘的诱人气氛，作者说“我们只有意识到，过去的人生是多么纠缠不清，才能将自己从过去解救出来。”如果刚好结束一段不如意的感情，便是人生的无数转机中的一个。悲伤和眼泪并不能解决问题，而是坦然的接受现实，并思索自己在一段关系里所不合适的部分。冷清且清醒的应对新的人生阶段。谁都无法帮助我们解决这样的问题，只有用自己的眼睛去看这个世界，看到的才是属于自己的世界。其实我们的所有的不快乐，大多源自自己的未来没有沿着既定的规划去执行。明明想去减肥的，结果又吃了夜宵。明明想今天提前完成工作的，结果偷了懒导致项目的拖延。明明想要升职加薪的，结果公司面临破产的边缘。难道从此以后我们就陷入了生命的困境里走不出来了吗？其实，在这些困境当中，我们都是在自我的内心中封闭了自己。每个人都和月亮一样，有别人看不到的阴暗的一面。我们要渐渐学会的，是接受与理解。要从悬崖跳下，才能发现自己隐藏的翅膀。所以面对困境就大胆向前吧，不要谈什么惧怕，不要谈什么悔恨。告别旧的自己，塑造新的自己。在每个新的时候开始，获得新的自由的灵魂。读完这本书，像是获得了一次的内心的重生。一次又一次深挖内心的困惑和不解，然后不断的思考，接纳，放弃，前进。迎接成长，是对生命对大的鼓励。 -
“你是谁？你从哪来？你到哪去？”我如果这么问你，你是不是觉得很蒙圈，甚至觉得有点神经质？芭芭拉·安吉丽思的《内在革命：一本关于成长的书》，内容直入心灵，剖析直白深入，可以让你找到自己，知道从哪来，将要到哪去。先附上两张训练图，或许能够让你更快的接受这本书。如果按照比较好的预设，我们的轨迹大概会是这样：遇到问题→转折点→内在革命→自我觉醒→敞开自我在实际的过程中，有可能直接卡在第一个节点，“遇到问题”，若不能面对和解决，后面的内在革命和觉醒是根本不可能达到的，其他的节点也是一样。你对自己的挖掘越深，就越能碰到你意料之外的惊喜和启示。恐惧、怀疑、失落，也会离你越来越远。当你突破一个又一个节点，最终才会找到内心的真正追求，有勇气面对自我，敞开心灵，追求真我。一、恐惧和不安，是因为事情逃离了自己的掌控我们常常感到恐惧和不安，讨厌问题突然出现，横在前进的道路上。但是，问题本来就是拒绝安静的，它就是会出现在不该出现的时候。就像“墨菲定律”那样，你害怕它来，它就来了。因为对未知问题的恐惧和不知所措的慌张，潜意识中，我们会询问自己一些问题，但是也会逃避一些问题。实际上，那些逃避，假装视而不见的问题并不会消失，而是会在你猝不及防的时候突然出现，搅乱你的计划和人生。这时候，我们就觉得，人生脱离了掌控。茫然和崩溃就有可能发生。在28页，作者列举了一个例子。朋友莫利说，自己15岁的女儿非常叛逆，她需要给自己放两天假好好处理一下这个问题。在潜意识中，莫利认为，自己要从现在开始拼命吸取教训，让一切都在掌控之中。但其实，这件事情是两天就可以解决掉的吗？不是的。这不是自行车坏了，花两个小时，可以修好，这是15岁少女的成长期，需要时间来引导，需要耐心来解决。我们对情绪、对智慧、对人生的挖掘，不是某个特定时期，而是一种心理状态，几天、几个月、甚至几年，请保持真诚的态度，慢慢来解开。当你遭遇问题，扛过恐惧不安、顶住没有崩溃，你就能获得重生。反之，如果你手足无措，茫然慌乱，问题会被打乱，产生新的问题，永远陷入死循环。作者自己在整理一片花圃，想要种一些花草时发现，这片花圃种什么死什么。直到请来的园丁将花园认真挖掘，发现地下有一棵有些年头的老树根，它侵略着这片土地上的所有营养，种什么，当然都不会成功。只有将这棵树根除掉，上面才能栽种新的东西。你需要对自我挖掘的足够深入，以确保能够直面问题，找到本质，突破障碍，进入转折点。二、承认事情的本质，并为它们的本质“正名”我们小时候都问过父母这样一个问题，“我们是从哪里来的？”得到了很多答案：捡来的、乞丐送的、收养的、别人送的……没有人觉得这有什么不对，也没有人会想到，这对当时的我们和后来的我们会产生什么影响。但是有些事情是需要被“正名”的。36页，书中列举了女孩子第一次来大姨妈的时候，会很恐慌，以为自己得了什么重病。如果妈妈没有给出正确的答案，甚至开玩笑说，“哦，这是因为螃蟹咬了你的屁股，你要当心，不能再下水咯。”女孩会一直沉浸在这种恐慌中，她不知道这是一个正常的生理现象。现实当中，也看到过一些新闻，男孩子青春期来临时，不懂生理知识，家长又羞于教育，男孩误以为自己得了重病，或者怀着羞耻惊恐的心理，甚至严重伤害了自己的身体。如果，我们能为这些事情“正名”，告诉事主事情本来的样子，很多悲剧和恐慌就可以避免，也会让他们将来更客观的认识事物，而不至于犯类似的错误，甚至，从此留下阴影。我想到一个非常妥帖的案例，抑郁症。关于抑郁症，我们知之甚少，很多人轻飘飘一句，“就是想太多”非常不负责任，往往加剧抑郁症患者的病情。很多女人在生产过后产后抑郁，可是家人和丈夫不愿意承认，一厢情愿的认为是女人的情绪问题，自己调节能力问题。却独独不肯正视“抑郁症”疾病的本质，造成了很多无法挽回的悲剧。就如本书81页提到的那样“人类天性固执又倔强。”“我们麻木到不予理睬。”面对真相，承认需要勇气。面对改变认知，承认需要勇气。当我们经历变化和重生的时候，请为事物本身“正名”，它的力量温暖而强大。三、我们可以被动的接受局面，却不敢主动改变成长和变化每时每刻都在进行，每一个新的一天，我们都跟昨天的自己是完全不同的。但是它往往很难被察觉，或者说，我们不愿意察觉和承认。人生中有很多悄悄来临的“转折点”和“过渡站”，如果你能抓住它，就会进入到一个新的世界，寻到更多快乐的真谛。52页中，讲了医生朋友格伦的故事。他是一位非常出色的急救中心医生，他热爱自己的事业，可是他感受到越来越不快乐，因为他希望能为病人做更多，但却做不到。他意识到自己需要做出改变，可是迟迟做不了决定。直到那一天，他出了严重的车祸，再也回不到急救中心工作了。他反而清楚平静的结束了急救中心的职业生涯。“我早说了，我得抽时间休息休息，重新创造一个人生。”他重新探索整体健康和整合护理模式，开启了新的，他所希望做的事业。这个故事让我受到了一些启发：我们似乎总是愿意被动的接受一些转变和局面，但却不敢主动的去作出改变。即便，有些路是你注定要走的。潜意识里，你也希望是被推动着前行，而非主动迈开步子。小时候我们希望将来可以成为一名医生，一名警察，一名教师。可是长大后，你发现自己并未这么做。因为你已经变了，目标和能力都变了，那时候，你有转变的勇气。可是随着后来金钱和精力的付出，你的心灵再次发生变化的时候，却不敢轻易改变了。相信自己，当你意识到变化来临的时候，勇敢的做出决定，转换轨道吧。因为你注定要开始另一段新的旅程。人的一生，很长很长，你不止具备一个领域里成功的能力，你可以在很多领域都获得成功。记得问自己：这是我想做的事情吗？现在的生活是我真的想过的吗？四、记住自己真实的身份，才能真的快乐和满足阻止我们前进的，不是困难和挑战，而是幻灭和迷失。你是谁？委屈求全的好妻子？忍辱负重的好员工？忙乱辛苦的好妈妈？还是那个无人之时，快乐的在夕阳下读书浇花的安静女子？书中提到：我们都怀揣着两张地图，第一张充满挑战与冒险，目的未知。第二张标注着传统的路线，通往人们都期待的地方，过程中你走的每一步都得到所有人的称赞。我们都向往着第一张地图，然后选择了第二张。这里列举了罗伯特的例子，作者认识他的时候，他是一位诗人、一个冒险家、一名哲学家。多年过后，他是一位忙碌的律师，一位好丈夫，一个好儿子。父母、妻子、同龄人，他们眼里的罗伯特都成功值得赞赏，他也一直以为，自己走的是属于内心的那张地图。直到他意识到，他在这样一条通往幸福的道路上迷失了。他跟随着地图，却来到了别人的梦想之地。所有人都满意，只有他自己的内心不满意。因为，这不是他的梦想之地。联系到现实生活，男女青年遭遇逼婚，劝你生孩子维持婚姻，遭遇劝和不劝离，为了孩子委屈一下……这都是别人的“梦想之地、理想状态”，并不是主人公的。结了婚就会好吗？生个孩子就能拯救婚姻吗？不离婚就能改变夫妻状况吗？不会，记住自己的真实身份和真实渴望，做自己梦想之地的追逐者。放眼望去，我们这个时代是相对最舒服的，财富是最充裕的，一切都是最好的，但是我们是最痛苦的。因为淹没在巨大的物欲横流之中，被拥有财富和权威的人们刺激着，逐渐迷失自我，陷入自己的梦境。这时候，要么感到绝望，要么突然觉醒。这个过程中，碰到“真相”侵袭的时候，有人幡然醒悟，也有人逃避不理睬。逃避不理睬的人，第一反应就是否认。作者提出有四种否认：专注性否认、理想型否认、愤怒型否认、无条件否认。对于无条件否认的人，他们不明白的事，你也没办法让他们明白。因为，人类思维最了不起的地方在于，它能歪曲事实，并且对歪曲后的真相坚信不疑，认为别人都是错的。无条件否认态度的人，就是用这种强大的机制，全力将他们需要面对的现实拦截。所以，最好不要让自己在不知觉中成为一个“无条件否认”态度的人。是，转变是需要勇气的，当你真的不知道该如何跟过去很好的告别，给自己一个“过渡仪式”把。毕业典礼、婚礼派对，都是过渡仪式。事物不会变，变了的是我们。就像小鸡不可能再回到鸡蛋里一样，我们也不可能再回到昨天。保持清醒的自我认知，追逐内心的快乐和满足吧。需要提醒的是，自我的重生需要时间，且是缓慢而痛苦的。在此过程中，当你变得更加真实、更加觉悟、更有意识的时候，总有一些人不肯直面这个全新的你。他们可能就是你的家人、爱人、密友，他们可能会劝你、否定你。作者称之为“爱的阴谋”。如果你的灵魂正在重生，做好这个心理建设，别让这个阴谋把你拉回痛苦的过去。最后，总结一下。《内在革命》这本书总共分了三个大章节：此时此地、内在革命、觉醒之路。在这三个部分中，前两个大章节，作者着墨较多，“此时此地”讲我们现在遇到的问题、真相、自己的阴暗面。“内在革命”讲内心的恐惧、逃离、悲伤和未知。当中用了大篇幅的事例解析和观点引入，独到真切，深入透彻。而第三个章节“觉醒之路”则用了相对较短的篇幅和简单的建议。有句话说：授人以鱼不如授人以渔。我认为，《内在革命》三个章节如此安排篇幅的目的就体现于此：更重要的是让你学会解析自己，看清楚自己，认识自己。那时候，你自然而然就学会如何面对自己的人生和难题了。所以，前两个大章的内容是最值得仔细阅读和思考的，而最后的一个大章节，作者分享自身的感悟和认知，并未强调你应该如何如何，目的大概也是这般。这本书最重要的不是“教你怎么做”，而是教你“自己学会怎么做”。所以如果你真的读懂了前面两个大章节，第三个部分并没有那么重要。去阅读吧，建议在阅读的时候准备好本子和笔，一边阅读一边写下你的思考。只有深入的思考，才能真正的进步。多读多思，不会错PS:首发于微信公众号：白首静安（baishoujingan）欢迎分享，转载可豆油
精彩短评 (总计50条)
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窃以为，这是本反鸡汤作品。
在看到这本书之前，我一直认为人生的挑战就是克服障碍实现目标。可能我错了。
最大的考验，并非来自于我们想得到又得不到的东西，而是那些我们不想得到，也从来没有期待过的东西悄悄就让我们得到了。
譬如，就像我身边一朋友一直很努力，家境也特别好，可以预料他的未来不可限量，可是一场始料未及的致病突然降临。
它叫“失去”，悄然无声，突然出现。
本书并不让人振奋，而是让我们重新审视生活，和直面未知。没有任何鸡汤的味道，只有浓浓可能的腐朽味... -
很好看，很受益。该如何看待人生中遇到的各种幸运与不幸，该以怎样的态度来面对，作者以她的经历来告知我们。 -
“一生中所遇到的最可怕的混乱，与那些未曾实现的事情毫无关系，相反，它们与那些“并非我所期待，但我却得到了”的事物息息相关。” -
一本可以改变人的书，它不是心灵鸡汤，他让你直面一切，面对缺点，面对优点，面对改变，面对一切。只有当一个人开始面对自己的一切，无论是拥有的，还是想要的，才可以真正的做到真正的自己。 -
是时候问一问自己为什么来到这里 -
下载错了（你…… -
人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿与暗礁，难以激起美丽的浪花。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 -
最喜欢第八章，关于悲伤和痛苦的描写～其余的一般，无法感同身受！ -
开头三星，耐着性子看，后面竟然有满满的干货，深受启发，应该会再读一遍。 -
解释一些心理上会出现的问题，就像书中提到的正名一样，为我心中的一些问题通过这本书里得到了正名。恐惧，意外，悲伤，迷失都是成长过程中避免不了的，当它们出现时，应用科学的方法去面对它，解决它，而不是逃避！ -
感觉鸡汤居多，本来以为是心理学偏科普的书，看完没多少感觉，除了一堆鸡汤。 -
这类书容易产生两种极端：一种认为是救命的鸡汤，一种认为是满篇废话的洗脑书。 -
满满鸡汤一碗，纯鸡汤。说来说去就是那个道理，感觉有些空洞。 -
读到part2第8节泪流满面 -
不错的书 -
不如木心讲得好 -
让你直面内心的恐惧，不再逃避，不错！ -
道理是好的，但是里面的大段抒情实在是啰嗦并且感情尴尬，特别是她的猫出现在她的梦中那段，简直让人以为她是个上了年纪养猫且感情空虚的女人。。。。 -
关于心灵成长的书籍，看了几本发现大同小异，和张德芬的是一个路线。提醒人们活在当下，向内关照自我。一个个作者或是“朋友们”的故事引出并说明一个个道理。不算薄的一本书，讲的道理无非那几个。有些失望，不过读的过程中感觉还是相当舒服的，像练瑜伽一样。 -
第一部分略有启发性，第二第三部分纯属劣质鸡汤，尤其是第三部分，鸡汤的段子都很敷衍。 -
由内认识并改变自己 -
看看 -
读完就忘了内容 -
关于成长的书 -
一本外国鸡汤，虽然简单来说，可以概括为面对现实和自我，JUST DO IT。但却在某些章节，有着真真切切豁然开朗的感觉。为情绪正名是体验最深的一章，当我们陷入消极的情绪当中时，往往容易变得迷茫，甚至深陷其中，但真切得撕开情绪的面纱，你便能知道该怎样应对。 -
哈哈 我为什么会买了这本书？纯粹是给多年没有正常夫妻性生活的中年妇女的鸡汤啊 -
干了这碗鸡汤，回头还得细细品味 -
还能喝得下去的鸡汤 -
写的都很不错，读到最后有些拖沓而已，有些内容页页真的被触动了一下下 -
最终的最终不知不过是一本畅销书 写了好多不知所云的例子 讲述得不够深也不够引起共鸣 只能归结为作者本身水平有限吧 -
蛮好的鸡汤，不会空洞无物，想推荐给一个同学看，她也许正在承受很多。关于坚持自己，找到真正的自我，只有在生活中慢慢探索吧。 -
一念天堂，一念地狱。我是一切的根源。外在的环境给了许多压力，内在承受着，也改变着。是随波逐流，还是奋起向上，这本书给了答案。心灵鸡汤有时候还是要多喝一喝，对抗这个无常的俗世人间。 -
越往后越鸡汤式的敷衍。干货是有但质和量都跟书的规模不成正比，说白了那些大段的感慨抒情还不如去读正经哲学书呢。作为self-help类的书，把摸不到看不到的道路转换为可以做的可行的干货实在不够。有些失望。 -
人生最幸运的事，无非就是在合适的时候遇到合适的人或者合适的书，然后做一些合适的事。本书就是这么一本合适的书，让阳光照进来，找回那个囚禁在心底自我。 -
我一直坚信，我如此努力的工作，想要做一些有意义的事情，并且想实现如此多的目标，是因为我需要证明自己，以便收获爱与尊敬。但现在我明白了，我这么努力，是因为害怕自己一旦放慢步伐，就会失去动力，永远地停下来。 -
很棒的一本书，开头觉得有点鸡汤，忍住看完了收获颇多。有时候真的需要停下来看看，想想，在继续往前走 -
决定你是谁、提升你的身份的，并不是你如何处理那些期盼和希望的事物，而是如何应对那些不期待的事，如何挺过那些没有预料到的事，以及如何走出看不见的地方 -
太过注重引起读者的共鸣，以至于实际有操作性的内容太少。 -
不要想太多，该干嘛干嘛。这不是靠看书看来的而是一个人经历足够的苦难才能领悟的道理，真不知道这种事情有人能写出一本书来。。。。这人得多逼逼 -
全书不如高晓松那一句＂原来我以为没到四十岁的时候老觉得，四十不惑的意思就是说，你就什么都明白了，什么都懂了。然后等到了四十岁才发现，不惑的意思是说，你不明白的事你都不想明白了。年轻的时候每件事你都想明白，每个人你都想把他看透，那个事情你都想明白它到底是怎么回事。其实这个社会，这个时代，你都特别想去明白，但是你其实明白不了，连你最爱的人坐对面你可能都不能全明白，可是年轻的时候太想明白。有一些事情不明白就是生活的慌张，后来等老了才发现，那慌张就是青春，你不慌张了，青春也就没了。＂这些话，马云也做过同理的演讲。我想说的是，花了好多小时看完的这本书，其实不如静下心读读《论语》…… -
唯心主义励志书。 -
所有的成长都需要有放手的勇气，抛弃舒适，跳向未知。
长大后若想成为真实的自己需要莫大的勇气。若能坚持做自己，那你将会是这个世上最美好的人。
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Soft skills: 1）降低期待值；2）提高忍耐力；3）保持乐观；4）活在当下 -
心灵触动 -
如何认清自己，接纳自己，解放自己。这里有最中肯的建议！ -
水分过多 -
站在现在很迷惑，不知道是否会越走越偏失自我，是否越来越舍弃喜爱的食物，是否爱的力量越来越小……太多事现在不好，未来也不定会变好，如何能变好就是找到真实自我，就像作者所说，我所做的事不仅仅是为了物质欲望，更多的是为了发现最真实的自己。 -
于读者而言，《内在革命》不是现成的指南或手册，而是一本探讨方法论的书。因为每个人的人生道路都是不同的；我们在一生中会面临许多十字路口，如何选择？请听从自己的内心。 -
很鸡汤！ -
序言比正文好。。。正本有点啰嗦，不知道在说什么。。。