《拍出绝世美姿》章节试读

《拍出绝世美姿》的笔记-第39页 - 重心分配及其影响

一、双腿交错转移身体重心
二、转移身体重心，双脚各指向一方
采用这一拍摄技巧时，人物的身体身体重心应转移到后脚上。双脚站立时，分别指向一条笔直的线，且这两条不能为平行线。
人物应该讲前脚的膝盖向着脚尖所指的方向略微弯曲。
当拍摄对象将脚置于某物上，并弯曲膝盖时，大腿与地面形成的角度不宜超过45度。
三、坐姿中的重心分布
当拍摄对象坐着时，身体重心是在臀线上的。
如果拍摄对象的坐姿是正确的、优美的，其腿部和躯干部分往往比腰腹和臀部更加靠近镜头。

《拍出绝世美姿》的笔记-全书笔记 - 全书笔记

1. 规范脊椎姿势
颈椎：倾斜颈椎有助于将头部指向观众注意的地方。颈椎应该尽可能地拉伸，以使头部挺直。
胸椎：胸椎是塑造整体姿势的关键。胸椎应尽可能地伸展，以使人物显得更加自信有力。
腰椎：腰椎的处理主要用于修饰任务身线。它必须始终具有一定的弧度，以打造人物性感、迷人的特质。
2. 重心的分配及其影响
将身体重心平均分配到双脚上时，人往往看起来呆板或者是显天真孩子气。
成年人拍摄的时候应尽量将重心放在后脚上，保持双脚的不平行状态，这样可以使自己看起来苗条修长。
坐姿的时候，有关重心分配的技巧也是适用的。不同点在于，这个时候身体重心是在臀线上的。腹部带来的冲击力被弱化，腿部和躯干成了主角。
3. 关节和直角（人体躯干形成的角度，比如手臂手指）
90度直角能承受最大的重量，创造巨大的张力。
直角往往传达出强劲有力的感觉，引人注目。让人看起来干练，有力。
锐角往往是惹眼、视觉冲击力强的角，十分适合拍时尚写真，或者使拍摄姿势更动感。
钝角往往呈现平静、优雅的视觉效果，用于塑造浪漫、舒适的人体姿势。
无论什么时候，如果拍摄对象的手臂是呈直角弯曲的，它必须置于某物之。否则，人像将显得尴尬累赘，不优雅。
避免手腕手指呈90度弯曲。
人物的手臂很容易转移观众的注意力，因此应该避免将手臂放在不想引起注意的部分和区域。
4. 三点决定构图（锁骨、下巴、眼睛）
当三点同时面向观众时，易与观众产生密切的互动。而当这些部位不面向镜头时，联系变弱，疏离感变强。
眼睛侧对镜头时，强调服装；锁骨侧对镜头时，强调人物。都面对镜头时，都强调；都远离镜头时，高大沉稳有力量，有点雕塑的感觉。
倾斜头部①如果拍摄对象将头部倾斜至较高的肩膀，会显柔和女性②如果拍摄对象将头部倾斜至较低的肩膀，会显阳刚。
5. 运用腰部和手肘创造必要间距
当人物腰部额手臂颜色接近时，会显胖。在这样的情况下，弯曲肘关节，扩大腰部和手肘的间距，以此来凸显人物的腰线也是同样重要的。
任何物体一旦靠近镜头往往会显得比实际大，而一旦原理镜头，则会显小。所以我们往往会让拍摄对象腰部原理镜头。
6. 手/臂情境体系
手掌面向镜头，表示防备疏离；手背面向镜头，表示吸引或者欢迎。
五种姿势：①搭放手臂或使其他部位依靠在手臂上，用于搭放手臂的物体必须舒适、合理，才能让拍摄对象呈现放松、自然的状态②手肘是节点，手臂是线条，用作框③拿握着某个物体一样会显得自④手指的方向带有指示功⑤手与手的触碰连接，代表着人与人之间的关系
7. 不同风格的手势技巧
手指姿势容易给观众无尽的遐想，因此有必要好好规划一番。
女性手势的最佳状态：
女性拍摄对象的手应该尽量显得修长、优雅且放松
手指面向镜头时，应展现手指的关节到指尖部分，并且尽量呈现优雅的弯曲状
所有的手指应该指向一处，并且使各个手指指尖的微笑距离尽量相当、等量
手腕部分不应与手臂整体割裂。手腕处既可以是笔直的，也可以是弯曲的
无论何时，都最好使拍摄对象的一侧面向镜头
男性手势的最佳状态：
男性手指弯曲的程度可以大于女性手指弯曲度，甚至可以使手成放松的拳头状。
所有的手指应该要指向同一个方向，避免拇指食指90度，否则将产生视觉干扰。
如果要放口袋里，那就整只手都放口袋里。
情侣照的手臂姿势：
手指交错，数量过多会分散观众注意力。为了避免这一现象，最好让其中一只手遮住另外一只手，或者是轻轻牵手不要双手紧扣。
手放在脖子附近，可以遮挡双下巴。
8. 手部动作不能太突兀
不要凭空出现一只手，而看不到手臂。观众脑补很费力的。
9. 避免完全对称或者一致
双手不要一样高
单人照。如果将拍摄对象的双手同时放在脸部附近，并使双手放在相同的高度，观众往往会将注意力集中到手部，而不是脸部。
情侣拥抱。其中一方往往会将手搭放在对方的腰间，另一方会搭在对方的背部，这个姿势能让人完整地感受到对方的存在。但双手同高、手肘突出，非常僵硬。
集体照。要避免左右人物的姿态完全一致。
10. 对象位置与彼此互动
绝大多数情况下，当两人脸部相互靠近时，往往会过分贴近并介入对方的私人空间。对视会产生尴尬和不自然。解决方案是，让其中一个人眼睛往其他地方看。
注意拍摄场景适合的主题，以及拍摄对象之间的互动。
11. 检查第一接触点
第一接触点，即身体最靠近相机平面的点。肩、肘、腿等等等等它们都很容易喧宾夺主，抢了脸部的主角地位。
12. 平衡拍摄对象比例
情侣照中，一个人的身体不应该过分遮挡另外一个人的身体。三七为宜，二八一九就过了。
13.鼻尖相互交错。
情侣照，无论何时，只要两人的鼻尖针对对方，或者其指向相互平行，拍摄对象的姿势就会显得造作、不自然。
14. 突出拍摄对象
使拍摄对象成为整张照片中最明亮的一部分
通过光照角度影响人物姿势的某部分
借用边框定位、视觉引导线、分离、对比、重复、以及变化大小来重点突出拍摄对象。
15. 兼顾动态感、感染力以及表情美
在多数情况下，要想使得人物表情真实、生动，则不应该使拍摄对象保持同一姿势超过秒。（通常是3秒以内）
通过让拍摄对象闭上双眼，再重新打开，可以抓拍强光下的拍摄对象。然而在视网膜和瞳孔对强光或者周遭环境做出反应之前，拍摄者只有近乎一秒的时间抓拍。
以上是本书的第一部分——完美摆姿体系。本书还有第二部分：完美摆姿体系中的情侣姿势。只有一个章节，这里略过了。

《拍出绝世美姿》的笔记-第26页 - 完美摆姿体系

拍摄个人肖像时，使拍摄对象颈椎挺直、头部后仰，使锁骨突出；当拍摄两个人，可以使其中一方的颈椎向另一方倾斜，从而创造一种浪漫、富有情趣的图像效果。’
延展胸椎线条：
1 让拍摄对象将头部向上提，使其尽可能接近天花板或天空。
2 及可能地吸气收腹，这样能让人感觉到浑身通透、舒展。
3 让拍摄对象肩膀向下、向后稍稍下垂几厘米。
腰椎：腰椎部分必须看起来像一个侧置的笑脸 ：）