简单断舍离生活

内容概要

山下英子生于东京，居住在石川县，日本早稻田大学文学系毕业。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学——“断行、舍行、离行”，由此悟得“断舍离”，遂将其落实于日常“整理”中，并构筑起任何人都可以践行的整理术。断舍离指通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，让人过上自由舒适的生活。

所著和主编的相关书籍，在日本累计销量近四百万册。山下英子本人也因此成为百万级畅销书作家。

书籍目录

★前言  面向断舍离的未来——充满情趣与平和的生活

★第1章“食”空间

厨房，水平面上一柄壶

物品触手可得

舍弃抹布

“收拾”干净再扔的垃圾

剪开海绵，用途更广

不设控水架

凭视觉效果选锅

小小砧板拿起来全不费力

一器多用，还是和式餐具

平日就用高级茶杯

“断舍离” 煮饭器、微波炉

空密封容器，冰箱内存放

食材按需购买

餐具垫做编导

一盘一饭，妙趣横生

TOPPING妙用

厨房一角装饰上最喜爱的器物



第2章“衣”空间

让衣帽间“新陈代谢”起来

穿高品质内衣

长筒袜用无盖收纳筐保管

旅途中的全能帮手，包袱布的魅力

不持有特殊日子所需衣装

职业装一月一套

越是便装越要讲究

睡觉穿白色棉质罩衫

一个冬季两款外套

第3章“寝”空间

诱发“惬意睡眠”的物品

带腿家具，清扫方便

与首饰长久相伴

床单三天一洗

第4章“住”空间

客厅里不摆放沙发

窗边放置酒店里那样的桌子和椅子

不该让绿叶和鲜花绝迹

窗外景致要讲究

装饰特产画

第5章“洗”空间

不用浴巾

只在早晨护肤，夜间就免了

香波、香皂类每次用时再带进浴室

只是擦亮水龙头，盥洗室就大变样

擦亮看不见的地方的乐趣

年底无需大扫除

无需卫生间专用拖鞋

芳香飘溢，令人欢喜



第6章“学”空间

餐桌用作工作桌

笔筒里三支笔

用“三分法”管理工作

备用文具一元化管理

多余的邮票分赠出去

将纸质品在“门口”断绝

收到的明信片和名片的去向

贺年卡，免了！

舍弃的书，保留的书

让背包每晚尽情呼吸

钱包，钱物之家

月历式记事本，三色笔

俯瞰灵光一闪的“思考整理本”

以自我轴与电视共处

第7章“通”空间

铺在三合土上的玄关蹭鞋垫

“请光脚入内”

鞋子占不到鞋橱的一半

称心称脚高跟鞋，一季两双

一人一伞

灾害储备，六瓶水

结束语 178

作者简介

★余裕让生活变美：空间的宽裕、时间的充裕，还有人际关系的从容就是“余裕”，这种余裕就是为生活带来情趣的“美”。作者正是因为舍弃了多余的物品而常年身心愉悦哟。

★首次自住宅大公开。作者以自己的家居为例，展示了每个空间（客厅、厨房、浴室、卫生间、桌边、玄关、卧室）的“断舍离”过程和结果，连自己的内衣也毫不避讳地展示呢，真是诚意满满哦！

★舍弃那些不快乐、不需要、不适应的东西，你的人生将发生巨变：做到所有东西都可以一步取出；随处放置纸巾；用三分法管理工作；将餐桌作为工作桌……

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