脑适能

内容概要

麦可·史威尼，美国俄亥俄大学 E.W. 斯克里普斯新闻学院教授，曾出版多本著作，包括国家地理学会的《大脑骗局》《脑：完整的心智》《和平：一个符号的传记》和《美国国家地理完全求生手册》。曾为海洋探险家罗伯特·巴拉德2004年的“泰坦尼克号”探勘行动撰写新闻稿，并与巴拉德合著《重返“泰坦尼克号”》一书。

书籍目录

第一篇

认识你的脑 10

第一章

健脑就会长寿 14

第二章

脑细胞的运作 26

第三章

脑的形式与功能 36

第四章

脑的演化 46

第五章

脑的发育 54

第二篇

让脑部健康的方法 64

第六章

何谓健康的头脑 68

第七章

感受世界 84

第八章

平衡与协调 108

第九章

词汇与语言 130

第十章

注意力 154

第十一章

记忆术 174

第十二章

情绪与创造力 218

第十三章

做头脑的主人 242

第十四章

全脑健康 264

第三篇

脑的未来 290

第十五章

提升脑力的化学药物 294

第十六章

电子脑 306

第十七章

脑科学的前景 320

名词解释 336

延伸阅读 338

图片出处 340

作者简介

如何保持头脑敏捷、活化大脑，已经成为现代人不可不知的养生秘籍。辛西亚•格林博士与科普作家麦可•史威尼，用科学的角度，以直观易懂的笔触，引领读者认识大脑运作，书中包含许多对抗头脑老化的诀窍，从坐在书桌前面就可以做的伸展操，到不管任何地方都可以做的冥想，更透过简易游戏与技巧，结合最新神经科学，让你在日常生活中，透过脑力练习加强记忆力、创造力，维持大脑健康不老化。这是一本结合了最新神经科学和实用建议的书，任何希望在接下来的人生中继续保持头脑敏捷的人，都能从书中获得有效的帮助。

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