回归生命的本源
出版日期:2016-1
ISBN:9787510841127
作者:【美】马克•尼波
页数:304页
内容概要
马克•尼波，被誉为“当今世界最有影响力的精神导师”，杰出的哲学家、诗人。他是美国顶尖的身心灵畅销书作家，作品曾在《纽约时报》排行榜第一名停留数周，先后被翻译成20多种文字，在多个国家和地区发行，销量超过千万册。
脱口秀女王奥普拉•温弗瑞将他的书列为自己的挚爱宝典，并邀请他参加《超级灵魂星期天》栏目，《早安美国》著名新闻主持人罗宾•罗伯茨也因他的书对他进行深度采访。
书籍目录
作者寄语 \ 1
译 者 序 \ 7
第一篇 熠熠发光
1 经历不虚度 \ 003
2 沉浮皆必须 \ 013
3 六项修炼 \ 016
4 风雨也必要 \ 029
5 路在路障中 \ 037
6 内在灵光 \ 041
7 安然于褒贬 \ 044
8 迷失自己 \ 049
9 不再奋斗 \ 053
10 对生活说“好” \ 057
11 应对困难 \ 063
12 做自己的功课 \ 072
第二篇 即将应验的梦想
13 怎样对待人间苦难 \ 081
14 柔顺与坚定 \ 089
15 罪过与赐福 \ 094
16 无法磨灭 \ 100
17 通往神秘的门槛 \ 105
18 拿情感怎么办 \ 115
19 当恐惧降临 \ 123
20 一切瓦解坍塌之时 \ 130
21 活着的甜蜜痛苦 \ 139
22 内在的笛声 \ 146
23 心的无限 \ 153
第三篇 手的烙印
24 追随活起来 \ 163
25 破裂亦赐福 \ 167
26 亲密关系的修行 \ 169
27 在共处中修行 \ 174
28 身处大江流 \ 180
29 最艰难的两寸 \ 187
30 生命的洞见 \ 194
31 一切都是真的 \ 200
32 不再求索 \ 206
33 诞生于当下 \ 215
34 一点一点地 \ 224
35 当下与永恒 \ 232
第四篇 让我们活起来互动
36 悲痛所点亮的 \ 241
37 拥抱天赋的勇气 \ 246
38 可靠的真理 \ 255
39 挺过生命挑战的强光 \ 263
40 平静的魔力 \ 270
41 在世界尽头转弯 \ 277
42 那个真实世界 \ 281
作者简介
诗人、哲人和癌症幸存者马克尼波在过去40年里一直致力于发掘一条灵性探索之路。这位被誉为“我们这个时代最优秀的灵性导师”、深受敬仰老师和纽约时报畅销书排行榜作家，在这本《回归生命的本源》一书中，探讨了“成为本真自我到底意味着什么”这个问题。
在这部优美的散文集中，尼波深入探讨了一些最为深刻也最为古老的灵魂探问：栖身于人世间到底意味着什么？在生活的暴风雨中我们怎样才能保持机警和活力？活起来的秘密是什么？
他认为，“经历的意义不是为了让我们逃脱生活，而是体验生活。”我们每一个人身中都蕴藏着某种智慧，如果我们不管遇到任何事情都能够勇敢地面对，那智慧就会显现。
发布书评
精彩书评 (总计4条)
-
答案是：因为你看的都是别人的人生啊！这个答案，是我在看了《生命的觉醒》这本书以后，突然醒悟过来的。在人生的道路上，每个人都是孤独的。虽然可以有人相互陪伴，可以有人相互鼓励，也可以偶尔抬头看看别人在走的路，倾听别人的感悟体会，分享别人的酸甜苦辣，但，自己的路，终究还是要自己走。尤其当一个人对自己所处的环境不满，急于摆脱当前的人生境遇时，就越想看看别人的人生，而越看也越急于摆脱现在，此时，自己的心与自己的生活脱离，而这种脱离会让人变得有如无根之木，无源之水，越想摆脱，越无法摆脱。倒不如把眼睛从别人的生活里收回来吧！把心安放到自己的生活中吧！从自己的生活里寻找突破的关键吧！自己的人生只能被自己的生命长河托起。生活最理想的状态是，心中怀着希望，眼睛看着当下。自我觉醒的根本，是从当下的生活中，寻找平静，寻找自己，寻找机会，寻找自己想要的一切，相信我，什么都能找得到。破解情绪魔咒入世生活，没有人不被来来往往的情绪牵绊，区别在于，有的人明白，情绪只是情绪，它与我要到达的目的地无关，我现在要做的，是路过情绪，继续往前走，而有的人，则会放任自己，被情绪团团困住，完全忘了自己本来要去哪里。觉醒，就意味着你要抱着胳膊站在情绪旁边，观察观察它，想清楚，到底是什么问题让我升起了这股不好的情绪，我要怎样解决这个问题，此时，情绪必然烟消云散，而你，则头脑澄明，轻松愉快。现代社会有好多人迷茫，迷茫的人更爱看别人的精彩，企图从中找到自己的方向，但却往往找不到，看别人的精彩繁华越会衬托自己的空虚迷茫。现在你该怎么办？认真过你自己的生活，怎样认真？带着眼睛过你自己的生活，敞开心灵，接受生活带给你的一切，用你敏锐眼光扩展你的人生版图，积极参与，向世界伸出你的枝枝桠桠，同时用力扎根，从此张出自己的参天大树。带着眼睛抓住上帝带到你自己生活的一切机会，这是觉醒的关键，真实。 -
我们总是走得太累了，才想起可以让自己歇息；总是走到没有出路，才想起打开心灵地图。我遇到马克·尼波的这本《回归生命的本源》的时候，正处在我的人生的重要转折点。就在那半年前，我充满热情地投身了五年的在哈佛大学的职位消失了，被迫失业的我刚刚开始懵懂地接纳这个打击也许是我的命运给我的一个新机会。就在那时，我遇到了马克·尼波。这位被誉为美国当代最有影响力的心灵导师之一、纽约时报排行榜畅销书作家和杰出的哲学家与诗人，在早年无名期间，曾经罹患癌症，又因此被当时供职的大学解雇。在生与死的边缘、在丧失的恐惧和痛苦中，他修炼出来一套面对未知、全然投入生命的生活哲学，实现了禅般的喜乐平静与澄明。站在他的身边，我感受到这个曾经饱经风霜、敏感而深刻的老人，竟像孩童一般喜悦，像春风一样柔软，像夏天的湖水一般明朗。心灵地图拿到尼波的《回归生命的本源》让我如获至宝。这就是一个我们可以随身携带的心灵地图。难怪此书被美国“灵性与修行”平台网站评为“2014年最佳修行著作”。在这本书中，尼波告诉我们：……就在我们最意想不到的时刻，路障成为我们前进的道路。 破裂的门能透露屋外的阳光。破碎的心能让世界进来。就像摔裂的果子引来歌唱的鸟儿一样，我们破碎了的规划，引来了天使，因为我们一度隐藏的内核终于被摔开了，露出甜蜜的内在。于是，我们就这样获得了成长。5他尖锐地指出：我们会常想，等我挨过这段困难的日子、当我不再软弱、当我病好了、头不疼了或不再忧伤的时候，我就会强大起来，就会找到自己的根本。 但是生活教给我的恰恰却是正好相反的过程。正是因为我们摔倒了，才有机会去触及万物的根本。没错，摔痛会让我们惧怕，我们也会想马上爬起来。但是不管我们想从哪里进入生活， 不管我们在哪里跌倒， 我们其实是被指引着抵达此处的。 从物理的、超自然的、灵性的或情感的角度讲，我们都有机会去感知自己脚下的大地。当我们站稳脚根，就会感受到身体中那股生命的脉动，这个时刻，我们就开始感知到万事万物的根本所在。 11“我们其实是被指引着抵达此处的”——这就是这份心灵地图的核心。到底我们“抵达此处”有着怎样的深意、到底这份旅途的终点是什么呢? 是“身体中那股生命的脉动”， 因为那是我们连接“万事万物的根本所在”。这就是回归生命本源的实质。因此，生活的实质其实不在于我们外在的经历是什么，而在于我们是否体验到生命的脉动。而这，是一个重要的修行法门。觉醒的第三条道路我们的生活中总会一些不如意的境况，也许有些情况足够让你停下一切，突破旧有的观念，开始探索灵魂使命、实现人生转折。但是更多的时候，我们没有条件去停下或走开，我们必须闷着头，继续向前：穿过拥堵的交通去学校接孩子、喝完药后闭上眼睛，等待着卧床的自己慢慢恢复、或等着新一波的疼痛再次袭来、交稿后忐忑不安地等待着回复，等等。在这些让人不得不耐心的生活长河中，我们没有时间出离去冥想、也没有机会放下一切去选择生命的新篇章。在这种情况下，觉醒意味着什么，觉醒怎样实现？尼波指出：我们大部分人受到的教育是，如果我们努力工作、如果谨小慎微、不犯错误，我们就能破解生活的密码， 不会再遇到麻烦。尽管这些教诲在某种程度上有用，但人生在世的道理却并非如此。 从一开始，我们就必须紧紧地追随发生在我们身边那些富有活力的事物，从此，丰富的体验就会滚滚向我们涌来，我们会不断地遭遇苏醒与沉睡、躁动和平静、喜悦并痛苦。 我们的目标其实并不是要消灭这些状况，而是从那个鲜活的根本出发，驾驶我们的生命之舟……觉醒的第一个功课就是敞开我们的心灵，这样我们才能直面生活的贻赠，而只有直面应对，珍藏在心灵深处的真理才能得以显现，这也是灵性的真理。 实现开启的第一步，就是不断地放下身上的包袱，对生活的赠与说：“好”。11对生活说“好”，无论苦、乐，与动、静。在接纳和投入中，我们成为生命活力的信徒，而“灵性的真理”也就在我们活起来的时候得以显现。尼波这种超脱二元对立，回归生命本源的哲学就指向了我们获得喜乐澄明的关键。生活自有一种神秘性掩藏在琐事的面纱之后， 生命自有一种动力，将在全然中获得释放。当生命活力与神秘性相碰撞， 产生的就必然是人灵性的浮现与升扬，也许不亚于灵性大师在冥想中实现的洞见，或那些遭受濒死体验而实现的灵魂觉醒。我们可以将这样一种升扬称为觉醒的第三条道路。精进就是回归当我们雄心勃勃、激情勃发的时候，可能都不会看得上这样一个答案：告诉我们其实我们哪儿也没去；而当我们看尽世间百态、尝试尽所有指南窍门之后而精疲力尽、走投无路的时候，也许才会愿意停下来，倾听关于答案就在我们内心的智慧。而这，才是统领我们生命本质的大智慧。《回归生命的本源》所指向的就是这样一种回归之旅，有一种来自生命本源的辉煌我们与生俱来，尼波将这种辉煌成为那个“真实的的世界”，他说：不管我们多么努力，我们也无法脱离存在或乘坐梦想飞升天外。当我们被善良或受苦开启，我们就会通过自己的亲身体验深刻认识到，我们已经抵达那个“真实世界”，我们唯一要做的事情就是深深地爱着这个生活。42“深深地爱着这个生活”就是我们精进的重要功课。怎样做呢，尤其是当生活中往往充满着不如意的时候？在这本书中，尼波探讨了勇气、臣服、接纳、当下心、本真、感受、觉察与爱的修炼。比如，他说：当时我无处可逃，只能退到当下里。当下不管多么令人痛苦，由于其确定性，反而让人无比平静。没有人能够戳破它或将其拿走。当下就那样简简单单地，带着光存在于此。于是，那个出于绝望而非智慧的我，开始努力在每一个闪光的当下时刻中获取平静：从一个当下时刻，再到下一个当下。我卑微地惊奇发现，原来，每一个当下时刻都是进入头脑澄明的入口，而这种澄明其实就蕴藏于世间万物之中。我还发现，每一个时刻都蕴藏着一克永恒的真理，一旦我们不去拒抗当下的体验，生命之河的闸门就会缓缓开启，我们就可以投身于一直准备好将我们托起的生命之河之中。0尼波风格的魅力也许，这些似乎是很多智者、导师告诉过我们的大道理，我们都知道，但是到了尼波的书里为什么却让我们有着恍然大悟、耳目一新的感受呢？尼波从病痛中崛起，从丧失中走出，带着对生命力的感悟和生命的神秘性的好奇与惊喜，能从日常的小事和生活中的感悟入手， 用神话、禅机、个人故事等，来传达这样一个在世修行的智慧。书中没有说教，充满诗意；没有傲慢，充满温情和开诚布公。比如，你常会看到类似精妙的比喻:大部分乐器都是中空的，因为不空，就无法产生音乐。吉他和弦乐器都是中空的，鼓是空的，笛子也是空的。这是一个很好的例子，必须空，才能产生音乐。我们的生活也是如此。 我们每个人都是一种乐器，经历将我们内在掏空，这样我们的灵魂之音才得以释放。22所以，打开他的书，请不要像读一个人生成长的自助书那样期待清晰的框架和条理，也不要以为你找到的是标着数码的修行指南。尼波说，“故事是一个永世留传的秘方。它们是一瓶瓶神秘的仙丹蜜露，蕴藏了我们每个人都必须面对的选择，让我们从中体味智慧。”因此，在这本书中，你看到的不是枯燥的分析和框架，而是在个人经历、禅机故事、神话传说或历史的诉说中提炼出的洞见和联想。每个章节看似一个个独立的散文，但全书贯穿起来前后呼应，反复强化，将什么是我们生命的本源、如何回归以及如何在每日生活中修炼传授地如火纯情。这也许就是这部修行书的独特性所在，也是诗人和哲人尼波的独特撼人魅力所在。如果你在寻找一个能让你开窍的生命成长指南，不妨试试这本书。 我读马克·尼波会上瘾。读他的书是那种浸泡的过程，是一个仪式。感受他的诗意的语言和灵性洞见的冲刷，不在乎学到了哪些新的理论框架或新的思维方式（尽管字字珠玑）、或学到什么可以用来向人炫耀的引语（尽管不胜穷数），这些都不重要的。正如当你把脚趾插进海滩的细沙，感受海浪的冲刷的时候，你不需要去想海水中是否有足够的矿物质滋养你的身体，也不会在乎你是在哪个著名的海滨圣地，值得让亲朋好友羡慕。你只知道，海浪的冲刷让你舒适无比，让你感到与无限神秘世界的相连，让你感到一种内在灵性的滋养和提升。读马克·尼波的感觉就是如此。《回归生命的本源》，读这本书是一个仪式、一个滋养、一个润物细无声的转化。合上书页后，我感到更优雅、更敏感、更感恩生活、更热爱生命。这就足够了。在床头放一本马克·尼波，让它在夜深人静的时候为你的灵魂提供疗愈与升华。胡馨2015年秋于波士顿 -
如果可以顿悟生命，那么生活中的所有问题都可以很好地解决掉。我参加一个沙龙，整个下午，大家都在围绕着“生命”谈论、学习，一个又一个问题抛出，直到天黑才结束，这个沙龙仍然每周进行，可我再没去过。谈论的时候，气氛热气腾腾，但又很凝重，它不是一个轻松的话题，每个生命都很奇妙，奇妙地值得彼此去敬重。但大多数人把谈论对象放在了别人，却很少谈论自己的痛楚和快乐，是否自己的生命不值一提？我想，不是的，而是我们根本没有不曾关注过自己的生命。马克•尼波的《回归生命的本源》却是大胆地解开生命的面纱，由点到面地去谈论它，其真诚而理性的语言，让阅读的人心里有了个依靠。读完这本书，捧在手中，顿生一股欢喜。用安静地时刻去阅读它，用平凡的日子去解读它，书里面的观点总是那么有理。每次阅读的时候更像是一场“自我对话”，它要你去面对自己，找到自己的问题，并且专注它并且把它解决掉。这个过程很实际又很重要。不可否认的是，这本书适合我们中的每一个，我们又很需要它，因为它首先侧重的是“心”。苏菲教有一种说法：将心灵打磨成镜子，以便我们可以透过它来反射无所不在的爱。也有一位修行者这样跟我说：日子过得一心一意，包括做事、待人等等，必须要时时刻刻都保持一心一意的状态，内心干干净净的。这样，你得到的远远多过你想要的。这两种说法其实相一致：内心干净了，你看到的就多了，理解的就深刻了，想得开，也是对自己的一种柔软和保护。光是心到了还不够，你还需要表达。因为“我们的所感、所思和体验在表达出来之前都是无声的”，一位经常打坐的朋友得出了一个理念：你本来就知道所有问题的答案，只不过内心被繁杂人世所污染看不太清楚。通过打坐，他找到了问题的答案，完全可以回归到生命的本源。这是一种方法，另一种方法则是按照本书中的内容来。最初的我不太注重表达，只认为能让别人听得懂我说的话便是好的，作者却提出来“修炼表达的人生会促进修炼，因为表达就像血液一样，能滋养我们的各个器官。而修炼的最终目标就是让我们全然投入生活，与生活合而为一。我们内心存在一个真理，它是一种想法，也是一种话语权，真正能够解释它的，也只有生活。这是本书中的另一大侧重点。作者像其他哲学家、思想家一般，深入地去挖掘生活，不会试图改变你旧有的理念习惯，他也不会强硬地制造出一套理论来重建生活，他引导你，自己去创造所属的生活。《回归生命的本源》珍贵之处正在于此。人活这一场，到最后能够回归生命的本源，这是最圆满的结局。然而生活中最大的问题便是-----怎样对待苦难？生活中不如意的事太多，我们逐渐地变得麻木也是意料中的。如果能够脱离压抑的情绪，那么我们就可以每天感受到生活的新鲜和热情，但需要基于一个前提：我们必须能够从汹涌的苦难中回归到平静。遭遇苦难，都会令我们的经历一些破裂，这份破裂时为了能够让生命力点点渗入。所以说，不好的也会变成好的，不要担心。我们正因如此而完整。回归生命的本源，倘若早早的入手去探索，把关注点放在当下，体会周遭发生的。从此以后，也就更加可以自如地打发时间了吧。
精彩短评 (总计1条)
-
文字很细腻，不过通篇如此，看到后面有点乏，不过还是很佩服作者关于灵性的思考