遇见你的幸福心灵

内容概要

克里斯托弗•彼得森

（Christopher Peterson）

积极心理学的主要创始人之一

世界上论文被引用最多的心理学家之一

密歇根大学心理学教授

密歇根大学最高教学奖项“金苹果奖”的获得者

牛津大学出版社积极心理学手册丛书总编辑

《积极心理学》杂志顾问编委

国际积极心理学会秘书长克里斯托弗•彼得森以在乐观、品德和幸福感等领域的研究而闻名学术界。彼得森教授于2012年逝世。

书籍目录

前　言

第1章

积极心理学与美好生活  // 1

1
积极心理学的定义及研究目的  // 2

2
解析积极心理学  // 5

3
美国人如何利用时间  // 7

4
指责科学还是指责受害者：第三种选择  // 10

5
完美的人  // 14

6
不幸福的未来  // 16

7
积极心理学和扯淡  // 18

8
积极心理学的不良朋友  // 20

9
驳斥对积极心理学的非议  // 22

10
积极心理学的发展前景——科学理论与实践  // 28

第2章

积极情绪与经历  // 31

11
洗澡时你会想什么  // 32

12
是品味，还是压抑积极情绪  // 33

13
生活中谁最容易获得快乐  // 35

14
快餐与浮躁  // 38

15
热情与积极心理学  // 39

16
恐惧症的积极对等  // 43

17
和丹尼尔•卡尼曼在一起的周日下午  // 46

18
金钱与幸福  // 49

19
快乐有代价吗（一）  // 52

20
快乐有代价吗（二）  // 54

21
遗传力与幸福感  // 56

22
微笑与长寿：游戏面和生活面  // 59

23
幸福离群  // 61

第3章

积极的品质和才能  // 67

24
最后一课——积极心理学的个案研究  // 69

25
乐观主义正在危害美国吗  // 71

26
乐观潜入地下  // 74

27
好希望，坏希望  // 76

28
优点还是缺点  // 78

29
性格很性感  // 80

30
人无完人  // 82

31
我们居住在哪里有关系吗  // 85

32
复原力  // 87

33
培养伟大精神  // 90

34
大卫和歌利亚以及好生活  // 93

35
史蒂夫•乔布斯：成就美好生活的几堂课  // 96

36
你最近为自己做了什么  // 98

第4章

积极关系  // 101

37
他人对我们很重要：两个事例  // 102

38
感恩：让他人知道自己很重要对我们有益  // 104

39
性别与友谊：一篇书评  // 106

40
眼泪和睾酮  // 108

41
应对失恋的痛苦：一些基于实验的建议  // 110

42
幸福、高谈阔论与家长里短  // 113

43
拥有一个朋友，成为他人的朋友  // 115

44
孩子们的选择正确  // 117

45
幸福可以传染  // 119

第5章

使能机构：家庭  // 123

46
书籍的重要性  // 124

47
现在你可以吻新娘了……想在麦当劳举行婚礼吗  // 126

48
从此幸福地生活  // 128

49
父亲有什么好的呢  // 130

第6章

使能机构：职场  // 135

50
领导风格和员工的幸福  // 136

51
做正确的事情  // 138

52
积极心理学与混蛋  // 140

53
积极心理学与失业问题  // 145

第7章

使能机构：学校  // 149

54
你会把毛绒动物玩偶带到大学吗  // 150

55
用金钱激励学生取得好成绩  // 151

56
在整个大学校园教授积极心理学  // 153

57
“和平工作团”50周年庆典  // 156

58
借用商业计划，做正确的事情  // 159

59
与奥巴马总统共度的一个周六上午  // 162

第8章

使能机构：运动场  // 165

60
当失败不叫失败  // 166

61
我喜爱NFL，可是……  // 169

62
运动与人生中的常胜状态：不仅仅发生在男人身上  // 171

63
布雷特•法弗与卡尔•瑞普金  // 175

64
团队运动、幸福与健康  // 177

65
球队的庆典与球场表现  // 179

66
NBA决赛：最佳球队获胜了吗  // 181

第9章

使能机构：地理位置  // 185

67
地理位置和幸福  // 186

68
幸福的地方：幸福的州  // 190

69
幸福的地方也令人致命？——美国各个州和城市的自杀率  // 193

70
测量一个国家的幸福感  // 196

71
你怎么知道法国人就很幸福  // 198

72
国民幸福总值  // 200

73
积极心理学与中国  // 202

74
评估国家的幸福  // 206

75
快乐空间：第三空间  // 207

第10章

针砭时弊  // 211

76
你是不是高兴过头了  // 212

77
美国特有的浓厚口音  // 214

78
还有人写信吗  // 215

79
你无法品尝营养  // 218

80
我憎恨电子邮件  // 221

81
技术与幸福：一篇书评  // 223

82
请别动我的大脑  // 227

83
首先，在盒子里面思考  // 228

84
一切本如此  // 230

85
升调发言  // 232

86
幸灾乐祸：体育运动及其他  // 234

87
遗愿清单和积极心理学  // 236

第11章

追求美好生活  // 239

88
日子难捱——生命短暂  // 240

89
我决心认真看待本杰明•富兰克林  // 242

90
如何微笑  // 245

91
如何谈话  // 247

92
抢对银行  // 250

93
生存的意义与死亡  // 252

94
密歇根大学的松鼠  // 254

95
不说“但是”的一天  // 256

96
迷失于建筑物……以及生活中  // 258

97
通过心理减法致谢  // 261

98
你的衣橱里有些什么  // 262

99
美好生活：目的和手段  // 264

100
没有坏牌  // 267

参考文献  // 272

作者简介

是什么令生活最有价值？我们该如何追求美好生活？当我们想到心理学时，一般都会想到它专攻的一个领域，即认识和治疗生活中的黑暗面，如成瘾、恐怖症、强迫症、焦虑症等。其实，心理学还有一个领域是研究光明面的，它会思考一些乐观的问题，比如，如何令生活最有价值？我们该如何追求美好生活？这个领域就叫做积极心理学。

在本书中，积极心理学的创始人之一克里斯托弗•彼得森为我们带来了他在这个领域所作的诸多探索，以及与在生活中产生的100个短小精悍的思考。这位集幽默、热情和智慧于一身的大师，向读者生动地介绍了心理学积极的一面。积极的情绪和幸福感、坚强的性格、乐观主义、与他人的良好关系，这些在我们的生活中起到哪些作用？无论是谁，无论在哪儿，我们如何才能在家庭、职场、学校和运动场中追求美好的生活？看看这些标题，“现在你可以吻新娘了……想在麦当劳举行婚礼吗”或者“你怎么知道法国人就很幸福”，你就知道，彼得森是多么用心地对生活进行了思考，让我们与大师一道，在生活中遇见自己幸福的心灵。

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