忍得下孤独，飞得上云霄
出版社:江苏文艺出版社
出版日期:2014-3
ISBN:9787539969329
作者:韩相福
页数:288页
内容概要
韩相福：韩国最具影响力的情感励志导师、百万畅销书作家。
毕业于成均馆大学英语系，曾做过12年的记者，所以擅长观察人们日常生活中的小事并得出经验，被称为“背影观察家”，除了写作外还经营一家咨询公司。
著有《关怀》（在韩国创下了累计销量上百万的奇迹，被三星集团、LG集团等列为员工培训必读书目，韩国最大网上书店YES24“2006年网友最喜爱的图书”）《结婚前先分手》《韩国的富人们》《看不见的差异》等，在亚洲各国都拥有极高的人气和大量读者。
书籍目录
自序 人生是一个人的旅程，唯有孤独如影随形
引子 世界上最残酷的事：活着却再也回不到过去
第一章 当孤独降临
英雄的别名是恶人
忙碌只是因为害怕一个人待着
灰姑娘的困境：被孤立总与幸福同来
网络看客怎会真正在意你的生活
成功背后总有疲惫与虚无
不够优秀就一定是loser 吗
为了让所有人都满意，我把自己弄丢了
执着与辩解让人更无助
不婚只因我不敢相信他会守护我一生
你凭什么让别人陷入孤独境地
只有我知道美满背后的窒息感
没人能逃过独自面对一切的宿命
第二章 静下心来，看清孤独
孤独有时只因严以待人宽以律已
独自行走，会遇见真正的“我”
越得到越怀疑，越深爱越伤害
我们待在一起，却为何各自孤单
进入孤独深处，我不再与“所有人”为敌
别丢掉藏在现实名利后的“真实自我”
在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜
在亲密关系中遭遇孤独之源
爱一个人，请保持安全距离
每个人心中都有个瓦尔登湖
所有孤独与伤痛，都是成长路上幸福的悲鸣
跟随孤独，从落寞走向愉悦
第三章 当你孤独，更有力量
孤独帮你在绝望中找到希望
尊重他人的孤独一刻，是你能给的最好安慰
只有你一个人知道自己要什么
跟着感觉走，听从内心而活
摘下面具，你到底是谁呢
朋友不是孤独时段的填充品
Let it be
追着成功跑，只会越来越不安
我们早晚都得为“优越感”买单
当全世界遗弃你，请直面恐惧
孤独是自我的另一个名字
想要甜蜜爱情，永远别问输赢
第四章 感谢孤独，重获新生
找到感动自己的力量
优质男人总会遇见可怜又可怕的灰姑娘
在好胜心与满足感之间找到平衡
孤独会成就悦纳它的人
对孩子，爱的极致是放手
孤独会催化出坚韧与悲悯
成为自己真正想成为的人
美好回忆是治疗孤独的特效药
孤独赐予我们的最美礼物：创造力
赠人玫瑰，手有余香
曾经历炼孤独，终将拥抱幸福
于黑暗中看见繁星灿烂
尾声 每座心灵的孤岛，都渴望理解的彼岸
作者简介
这是一本心灵励志类读物，通过48个与孤独有关的小故事，写尽了人生种种遭遇孤独的时刻。随着书中相互关联的十二个主要人物一一登场，我们将与他们一道经历一场有关“孤独”的心灵自我发现之旅。这些人中有得不到长辈理解的青春期少年，有初入社会找不到方向的职场新丁，有在家务琐事中迷失自我的全职主妇，还有为家庭、事业两头奔忙的中年男人……每一个都是我们生活中可能会遇到的人，每段故事都是发生在我们周围真实的事，见证这些人由痛苦挣扎到逐渐强大的过程，其实也是我们与孤独对话的过程。你会慢慢发觉，孤独很多时候并不像你想象的那么糟糕，当你直面孤独并为战胜它而努力时，它会化为一种积极的动因，对人生产生巨大影响。那时候你就会发现孤独之美，感谢孤独让你变得更优秀！
发布书评
精彩书评 (总计12条)
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人的一生中，有两件事情无法逃避，一是死亡，二是孤独。死亡的冰冷恐怖，每当想起，就如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，警醒世人生之可贵；可是孤独？繁闹的生活，我们在家有电视、出门有手机、工作有同事、外出有朋友，随时随地，想做什么，发个微博、发个微信，总能找到兴趣相投的聊上几句、或相约一起。独处的时光很少，可每当意外与孤独相遇，难以自抑的空虚感、被抛弃感便汹涌而来，如潮水淹没海滩。作者说这叫“落寞型孤独”，因现实中的自己与理想中的自己太有差距而郁郁寡欢，因为对别人所报的期望太高、与实际情况不一样而怅然若失，这时候的孤独，引发失望、怨恨、痛苦等负面的情绪，让生活变得糟糕、低落。而还有一种叫“愉快型孤独”，主动地躲开人群、避开喧嚣，安静下心，享受一个人与自己对话的心情，可能回望、可能思考，哪怕什么都不想，静静感受自我的存在。会觉得花很艳、叶很鲜，风很轻、阳光温柔，安静却并不空虚，反而感受到前所未有的丰盈。严格说来，人生是一趟一个人的旅程，孤独是所有人的宿命。正像书中，四十八个与孤独有关的小故事，12个在不同时刻体会孤独的人物，涵盖了生而为人很多的无奈和自省。自出生在父母的呵护下成长，时代的变化、观念的不同、看重点的差别，父母的爱最窝心，也最易绑架孩子飞翔的翅膀。离开家，一个人跌跌撞撞地闯入社会，工作、生活、恋爱、婚姻，没人能代替你做出选择。工作了，只想做好分内的事，却莫名其妙卷入办公室政治，有些事本就逃避不了，被动接受原本和自己相处很融洽的同事形同陌路，打电话给以前的朋友诉苦，只恨不在同一个时空，你那边正欢声笑语，怎能理解我的困苦？身边最近的那个男/女朋友，老公/老婆，爱情总是甜蜜，可时间久了，对身边的那个人渐渐麻木，都有自己的工作、自己的朋友圈、自己的烦心事，理解、包容、付出，在每一个不耐烦的争吵中磨损又磨损……孤独无处不在，如影随形。我们需要的不是逃避，而是和孤独对话、和被繁忙掩住的自我对话，挺过痛苦，看清一些事、看淡一些事，内心日益丰沛、逐渐变得强大。你会发现，每一个孤独的当下，都暗藏着一个你未曾谋面的自己。和孤独温暖相拥，和这个世界温暖相拥。 -
田馥甄单飞之后有首歌叫《寂寞寂寞就好》，讲的大概是个姑娘失恋之后倔强面对寂寞，一边痛苦，一边潇洒。大概是由于“寂寞”这个词被网络YY出好多引申义，所以我一直更喜欢它的近义词“孤独”。《忍得下孤独，飞得上云霄》这本书真的是孤独中的极品，得亏我是一个有着书中所说那种愉悦型孤独的人，所以才能在半夜三更，四下无人的时刻，在这本书里找到感动和共鸣。生活在快节奏的世界里，谁能保证自己的心里没有一丁点儿问题？孤独也是。没人能保证自己扛得住铺天盖地的孤独，扛得住长久消磨，于是消化孤独就成为了一件多么艰难而可贵的事情。与其称这本书是小说，不如说是那些故事是作者诠释孤独的案例。一个个主人公面对职场受挫、面对爱情危机、面对家庭重负时表现出的孤绝偏执都是人心荒漠化的表现，但惟有熬过这阵痛，才有希望获得孤独的愉悦。书中有个不错的比喻：佛经中有个词叫作“身法”，它的意思是“抓痒的痛苦”。因为痒，所以经常抓，想以此减少瘙痒带来的痛苦。但结果却是，你越抓就越痒。于是你渐渐领悟到，正是由于你不停地抓，才加深了瘙痒的痛苦。世界上的事也是如此，只要再多一点耐心就能等到柳暗花明的那天，但人们却往往因为太着急而让自己陷入了无限的痛苦之中。我一直是个闲不下来的人，只要有空就想做点什么，有时连双休日都想安排得满满的，聚会、出游、逛街、看电影……总之就是没有“档期”。后来，我失去某些可以倾诉的人，这使我开始对孤独产生恐惧。我天生要强的个性又让我想说的话不能说，难过的表情不能做，伤心了也找不到安慰，于是整个人都不好了，恨不能用无意义的琐事把自己填满，防止自己胡思乱想。至于后来为什么越来越喜欢宅，自然是找到了从巨大压力下放松自己的途经，体会到了独处时内心的快乐。二次元满足了我对这个世界的大幻想，阅读让我发现更多感动，码字则让我的内心变得感性而温情。白天我依旧尽情地欢脱，进击地参与到这个忙碌的世界。而在夜晚，在我最爱的时间，全世界的沉寂都在为我享受孤独作陪衬，简直不能更棒。对孤独，我们怕什么？孤独孤独就好了。心中的不安与迷茫，来自于乏善可陈的日常生活，那样的孤独自然是落寞型的。然而，就像书里写的，不经历这个黑暗的阶段，又怎能有机会体会到孤独的愉悦呢？所以说，在我眼里《忍得下孤独，飞得上云霄》绝不是什么励志的心灵鸡汤故事，它是一本“孤独”说明书，它通过每个主人公不同的命运给“孤独”这个词下定义，并向我证明了“孤独”最终的模样。孤独，不该是阻碍人们前行的拦路石，而应该是人内心的能量，应该是独孤求败使的那套天下无敌的独孤九剑。因为我们扛得住多少孤独，就hold得住多少繁华。 -
看完这本书有种内心的共鸣感，曾经听过白岩松的演讲说，为什么要读书，因为在人生的每个阶段里面，你总可以在书籍中找到共鸣，刹那间恍然大悟，原来这就是我所困惑的事情。一直以为孤独是个人的标签，与我有关，与他人无关。人生一直都在“想要做什么”和想要成为什么样的人之间困惑不已，其实当你知道你要做什么事情，想要成为什么样的人并不会很困难了。突然想起以前大学刚毕业的时候，大家都怀着一颗的善良的心走出社会。但越在社会在滚打，越发现，善良只会是被人嘲笑的畔脚石。之后，你会学得无情，冷漠，咄咄逼人。你用物质来等价你所有的亲情、友情、爱情。但是，之后的你，幸福吗？有一个词语，叫做，精神富裕。骤然想起，昨晚的朋友圈，她说，我的择偶标准只有两条，一是有钱，二是有能力。全然想起已婚的自己，不知道怎么劝阻，我理解的爱情是，你会很在意对方，甚至会想要每天都漂亮的出现在他面前，你穿一条小裙子，得到他的赞赏你会很甜蜜，他夸你说做饭好吃，你会很开心。如果只跟物质有关，那取悦自己到一定程度一定会觉得无聊吧。试着找一个你想要取悦的男人过一辈子，宠溺着你，不是很好吗？不要为满足别人对你的期待而生活。当我看完书，念出这句话时。老公在我旁边说道，那好，我也不用为了满足你的期待而生活了。我突然觉得非常诧异。因为，我自己觉得从来没有要求老公说你要怎么怎么做，是我无形当中给他的压力吗？是我对他期望太高而形成一种无形的气压吗？也许连我自己都不知道。其实每一个男人都承受着更为社会化的压力。所以，身为女人的软实力，我只希望老公可以做回自己。以前我总喜欢在别人身上寻找自己存在的意义，看见比自己过的好的人就会紧张忐忑，看见别人过得不如自己才能心安。现在我开始在自己身上寻找自我存在的意义，这大概是我最大的改变了。
精彩短评 (总计21条)
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读过，以叙事的故事性来让人感受更加具体的，切身的孤独；同时给出从孤独中找到快乐的途径，不失为一本值得一读的好书。 -
还行吧，形式挺新颖的。要是写成小说的感觉估计会很不错。 -
感觉在看韩剧一样狗血！故事冗长，感觉强行套用的各种剧情 -
能够引起共鸣的书. Alone yet not alone . -
日韩式的人生感慨很多。 -
书名和章节的小标题值得细味
内容不值得读 -
孤独的人生道路只能自己走下去，路上，有人选择了放弃，有人犹豫、挣扎、患得患失，也有人不忘初心，坚持始终。等你回头再看那条孤独之路，你会发现，是它，让你在孤独地跋涉中，遇见那个逐渐强大并最终完美的自己。 -
看了心情快活很多，推荐~~ -
奇妙的阅读体验 -
意料之外啊，原本以为是心灵鸡汤类的，真有收获啊！ -
嗯...书是好书，讲的道理也很治愈。只不过行文的字里行间，总在刻意强调孤独，读来就像学生作文，硬是要切题一样。不过在书中获得了很多正能量以及化解问题的勇气。为什么说孤独，到书评当中有些人就无病呻吟觉得自己就真的是孤独患者呢？现代人当然都孤独啊，生活节奏快，心理需要恢复，所以才有社交软件才有淘宝啊哈哈哈，这是再正常不过的~ -
2014.10.3 -
作为一本励志小说，它写的跟韩剧一样冗长 -
1.以后，你肯定会感谢现在的自己，甚至会觉得‘幸亏那时候陷入了绝望’。虽然你现在可能感到无比痛苦，但人们往往在最痛苦的时候，才能学到最多的东西。
2.在人际关系方面和他人保持隔绝状态的消极性孤独叫作落寞型孤独，而自己主动避开他人去寻找自我的积极性孤独叫作愉悦型孤独。 -
从落寂型孤独转化为愉悦型孤独。 -
一般 -
非常棒的一本书，48个互有关联的小故事穿在一起，那如此有共鸣地描述了生活的迷茫和职场上的困窘，真实得如同每个平凡又普通的人生 -
用心读就能发现孤独的魅力无穷 -
要学会忍受孤独。 -
还是可以的~感觉章节小标题挺好~内容可以不用细看。 -
耐人寻味，文字细细流淌，但又能直指人心，代入感很强，书中所说的，是你我他都有的孤独。