不生气的生活
出版社:中国青年出版社
出版日期:2013-1
ISBN:9787515313863
作者:W.伐札梅谛
页数:101页
章节摘录
版权页： “痴”是三毒中最可怕的一种，佛语里又可称为“无明”①。你大概觉得这个词比较熟悉，平时也常用到它，但这并不表示你就真正了解它的涵义。有个故事说，一位住持在开示时询问信徒： “谁知道什么是无明？” “就是不知道啊，师父。”其他所有人还没反应过来呢，离讲坛最近的亚伊·玛恩就大声答道。很明显她对这个问题没有任何想法。 “很好，亚伊·玛恩，你真是聪明！我没想到你竟然了解如此高深的佛法！” 住持大大赞扬了亚伊·玛恩一番，这让其他信众目瞪口呆。亚伊。玛恩更是惊讶得说不出话来，因为她一时嘴快回答出来的“不知道”竟然道出了“无明”的真正意义。在住持继续往下讲解以后，所有人才开始明白过来： “无明”即意味着“无知”或“不知道（世界和生命的真相）”。巴利文由前缀“a”（无）和单词“vijja”（知识）构成。两个部分组合在一起的意思就是没有知识，即无知，也称为无明。 这时听众们爆发出一阵会心的笑声；而另一边，亚伊·玛恩则挠挠头，不知如何是好一一虽然自己误打误撞蒙对了，却是因为无知，那么现在是要坦然接受赞美，还是要为自己不经大脑脱口而出的言行感到不好意思呢？ 现在让我们回过头来讨论愤怒。愤怒来得急去得也快，但这并不意味着不会给人造成伤害。相反的，愤怒通常会猛地发作，然后在造成巨大伤害后迅速消退。形容愤怒最贴切的比喻是熊熊烈火。开始时，火是一瞬间点燃的火星，然后向外蔓延、肆虐，变成熊熊烈火，造成巨大破坏，而火种烧尽后，火焰即熄灭。因此泰国有句谚语说得很贴切。
内容概要
作者：（泰国）W.伐札梅谛 译者：巢巍W.伐札梅谛，本名为普拉•玛哈•伍迪加纳•伐札梅谛（Phra Maha Wudhijaya Vajiramedhi），生于泰国清莱，童年时期跟随笃信佛教的母亲前往各寺祈福拜佛，12岁领受沙弥戒，21岁常驻于曼谷Wat Benchamabopitr Dusitvanaram寺，常年精进地学习佛法、研究巴利文经典，并完成了泰国僧人最高的九级研习课程。现任教于泰国多所大学教习佛法，是著名的佛教学者和思想家，也是泰国当下最知名的佛教畅销书作家。已出版著作20余种，《智慧之语》（Words of Wisdom）、《成功之錀》（Recipes of Success）等作品被翻译成多种文字出版。巢巍，江苏常州人，北京大学东方语言学系硕士，印度圣雄甘地中央印地语大学中印比较文学博士。曾在数家大型国企及外资企业担任驻印经理，对南亚地区宗教、政治、经济和文化有着深刻的认识和见解。精通印地语和英语，创办南亚之翼文化交流中心，积极从事中外文化交流工作。张晓辉，河南巩义人，中央美术学院版画系研究生，师从苏新平、康剑飞。2010年作品《片云》参加UP SPACE画廊“披着羊皮的狼”展览；2011年获中央美术学院2011年本科毕业生作品一等奖，并参加中央美院美术馆“千里之行”展览；2011年作品《面对面》参加UP SPACE画廊“谜”展览；2012年作品《红白蓝》、《合唱团》参加UP SPACE画廊“不素之客”展览。本书插图选自系列作品《落物》。他的画通常尺幅很小，材料寻常，气质雅致清和，以小见大追求内心幸福感的最大化。
书籍目录
英文版序 每个人都会生气 中文版代序 想象你的心就是大地 作者自序 克服愤怒给你一夜好眠 1 愤怒的根源 2 愤怒急救法 3 关于愤怒本质的思考 4 你的愤怒如岩石、沙滩还是水面 5 管理愤怒的艺术 6 克服愤怒是最大的胜利 7 当心愤怒的陷阱 8 他真的有那么坏吗 9 将顽石转换为花朵 10 别拥抱敌人的刀锋 11 种瓜得瓜 12 头上是天就别怕下雨，生而为人就别怕批评 13 四海一家 14 少了谁世界也照样转 15 慈爱拯救世界 16 友谊超越国界 17 布施的奇迹 18 将愤怒之源看成虚无 19 通过禅修根除喷怒
编辑推荐
《不生气的生活》足以让你一夜好眠。《不生气的生活》已被译成英、韩、中文繁体等多种文字，影响广泛。
作者简介
《不生气的生活》内容简介：每个人都会生气。如何管理好自己的情绪？《不生气的生活》给出了切实可行的方法。全书由泰国高僧、“心灵管理”大师伐札梅谛写给弟子的19封信组成。在信中，他运用浅显亲近的事例，悠扬淡定的语言，循序渐进地跟弟子谈论愤怒的根源和本质，以及当心中生起愤怒情绪时，我们该如何自处、面对和处理，从而有效帮助人们稳定情绪，从愤怒的险境中突围。阅读《不生气的生活》足已让你一夜好眠。《不生气的生活》已被译成英、韩、中文繁体等多种文字，影响广泛。
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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这本书很薄，总共6万字，可以一口气很快的读完。全书以伐札梅谛写给弟子的19封信笺组成，分别介绍了愤怒的危害，愤怒来临时的应对方法，以及更高一层的将愤怒来源看成虚无。最后一层的我们常人很难参透，更难于做到，对于我来说可以忽略。下面纪录一些平常生活中，我们会可能会用到，或者理解这些后有助于我们控制自己情绪的方法。不生气的生活，其实就是在生活中控制好自己的情绪，不要让愤怒充斥了你的神经。那愤怒来源于哪，其本质是什么？在佛学中有三毒，贪、嗔、痴的说法，而愤怒就是三毒中的嗔。贪：对世俗事物的欲求、欲望，对种种色声香味触或对愉快、欢喜、快乐念头的贪著。嗔：怨怼、愤怒、敌意、忌恨、恶意、斗气。痴：无明、误解、邪见、愚蠢、无知。生气的人大致分为三种：怒如刻石者，怒如画沙者，怒如水纹者。第一种特别需要注意，因为他会将愤怒怨恨培育于心中。愤怒急救方法，具体的方式可以有很多，归纳起来就是：1、远离使自己陷入愤怒的现场。 2、自我提醒。3、找个事情做，分散精力。管理愤怒的艺术：打扫卫生，玩拼图游戏，翻翻就相册，阅读好书，下厨烹饪等。愤怒时需要注意：1、切莫与人谈判、协商或作出抉择。2、切莫出言中伤，或伤及肢体。3、切莫做出意念上的伤害行为，如脑中不断的想着如何报一箭之仇。4、避免接触弄臣愚人、酒肉朋友或阿谀奉承的人。愤怒的另一种根源就是无法忍受别人的批评、呵斥、谣言和中伤。我们总会觉得自己在某方面高人一等，因此当听到违背自我认知的批评时，自我认知和留言只见的对立观点就会迅速激起我们的愤怒。谨记“头上是天就别怕下雨，生而为人就别怕批评”。这对我们常年职场打拼的人来说，非常的重要。下面再摘抄一些诗偈、祈愿文、经文。作者写给意大利罗马天主教领袖的诗偈：如果你是鹰在无边的苍穹里自在翱翔你只需向下一瞥时间真相便无所遁形大地、河流、高山、小溪、岛屿、沙滩、海洋、植物、动物，一切的一切东方、西方，欧洲、非洲、澳洲、亚洲泰国、美国、巴勒斯坦、伊拉克、阿富汗、朝鲜宫殿、大厦、村舍、木屋，甚至贫民窟抑或山上的茅屋万物皆一家而我们却要加诸万物以“名字”使得彼此分裂开来只有忘掉那些“名字”我们，包括时间万物才能够和平共处佛教徒、基督教徒和穆斯林的眼泪都是同一种含盐的液体泰国人、恐怖分子、富人和穷人流淌着相同颜色的鲜血若不是因为虚妄执迷于自己对一切的命名愤怒与仇恨怎会在我们心中滋长祈愿文：慈爱待自我愿我获得喜乐愿我远离痛苦愿我远离恶念和报应愿我远离困苦愿我远离阻碍愿我知足并能自我满足慈爱待众生致同为生老病死所苦的众生愿你们平安喜乐且不再伤害他人愿你们平安喜乐且远离身心痛苦愿你们平安喜乐且远离困苦与阻碍经文：慈爱经......愿一切众生平安喜乐远离一切伤害无论内心胆小还是无畏无论高矮胖瘦无论优雅还是粗俗无论有形无形，或远或近无论出生还是孕育愿一切众生平安喜乐不应心存欺骗不应蔑视他人不应为恶作孽不应妄言诅咒犹如用生命守护孩子的母亲应用慈爱对待众生不计回报慈爱无界不应心存恶意无论是无色界、色界抑或欲界中德众生行、住、坐、卧都应保持清醒和警觉诸佛称此修持为无上胜行......
精彩短评 (总计9条)
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高僧的著作，值得一读。比较通俗的著作。 -
这本小书特别适合精读。文字很顺畅，一些关键词语做了注解。很为读者着想。译者在印度留学，且是季羡林的后学，对佛教精通，翻译得很棒。 -
内容多是法师和弟子的谈话和书信，看看就行哈~ -
一本小册子，全书总共6万字。通过19封信笺，描述愤怒的来源、本质及危害，关于愤怒书中也给了一些应对之方。但有一点普通人很做到，就是将愤怒来源看成虚无。作者是泰国修禅僧人，买它目的也是为了读到一些不一样的文字。但感觉经过翻译后，和国内的书差异不大。 -
15个DO NOT之书。。。
插画美。。。 -
头上是天就别怕下雨，生而为人就别怕批评 -
一位禅师的经验之谈，很有道理不过做起来不那么简单吧...囧
作者最后指出，真正能解决不生气的办法就是 “修禅” 可能到时会说是成仙的吧。。囧。。 -
并不是为了文字去看的…几乎不看这类书 然而 -
一本小书，教你如何在生气的时候审视自己，不生气