抑郁的爱
出版社:中国华侨出版社
出版日期:2013-11-1
ISBN:9787511341747
作者:[美]苏珊·福沃德 琼·托雷斯
页数:300页
内容概要
苏珊·福沃德博士 国际知名的心理治疗师、演说家和作家。其著作《中毒的爱》和《抑郁的爱》为《纽约时报》第一畅销书，她还著有《对天真的背弃》、《金钱魔鬼》、《情感讹诈》等书。她是媒体访谈节目的宠儿，曾在美国广播公司主持谈话节目长达6年，并成立了加利福尼亚州第一家私人性虐待诊疗中心。
琼·托雷斯 知名编剧，著有小说《幽灵猫》。
书籍目录
导入篇 001
第一篇
遭遇抑郁的爱的困惑
第一章 那个世界上最浪漫的男人 012
浪漫不是不存在，但是永远的浪漫却是个传说，而偏偏人们都愿意相信这个传说。矛盾的是，就连最糟糕、最失败的恋爱一开始也是以这种浪漫的基调开始的。当浪漫的前奏结束，当午夜十二点的钟声敲响，当灰姑娘必须脱下水晶鞋的时候，真正的生活才刚刚开始。
第二章 蜜月期总要结束 024
一旦你允许这个家伙的阴阳两面随意转换，他愤怒之后赶紧道歉，你就接受道歉，既往不咎；到下一次他再发飙，你再震惊，他再道歉，你再接受……没几个循环，你就会发现自己的生活永无宁日了。
第三章 他如何一步步控制你的思想 036
这种极端的妒忌和占有欲并不是完全因为害怕自己的爱人会爱上别人，更深层次的原因是，恨女型男无法忍受失去对伴侣的控制。至于爱不爱的，他们又能理解多少？
第四章 他如何一步步控制你的生活 053
强迫的性：要求和指责你不想要的性生活
经济封锁：不管是谁挣的钱都是他来决定怎么花
控制你与他人的联系：为了获得安全感，他必须控制你的思想、意见、感受和行为
身体暴力：对你使用家庭暴力甚至会对孩子动手
第五章 她们为什么明明伤痕累累，却离不开 082
恨女型男的嫉妒和占有欲已经把他们的伴侣困在一个小得不能再小的迷你世界里了，而在这个迷你世界里，只有他才是最重要的。她越是离不开他，他就显得越发不能被离开。他越重要，她就越愿意为他放弃更多的选择，所以她的生活也就更单调，那他又会因此而显得更重要。这简直像个黑色的恶性循环。
第六章 男人是怎么学会恨女人的 095
恨女型男的行为敏感、难以捉摸、具有虐待倾向、冷酷无情和不可理喻。所有这些都没有错，没有谁是天生的魔鬼，一旦我们找出他们背后的那股原动力，我们就能发现，他们针对伴侣的虐待行为实际是为了掩饰他们面对女性时产生的巨大焦虑感。
第七章 女人为什么会爱上这样的男人 123
我们真正选择跟什么样的人生活在一起的原因大部分来自我们对于父母的认识。其实，正是过去塑造了我们的今天，没有一种个性是凭空出现、毫无逻辑的。很多模式在我们很小的时候就已经固定下来了，如今我们不过是在按照这种模式一遍又一遍地重复而已。所以，如果我们不回头看，就永远不清楚自己为什么会这么做。
第八章 两个人的疯狂 146
恨女型男和他们的伴侣在童年时期体验的都是一场残酷的力量角逐，要么是完全控制，要么是完全被控制。他们认为自己是软弱无能的，无力跟这个世界抗衡，自己随时都有危险。不过在他们长大后，表现出来的“软弱”形式还是有很大差别的。但是真相往往是我们看不见的那部分，而非浮出水面的小块冰山。
第二篇
摆脱困惑，重塑自我
第九章 了解自己的感受 158
我们的感受知觉是我们内心发出的最有用、最真实的信息。倾听这些感受，我们就能知道我们自己是谁，我们需要什么，什么对我们来说是真正有意义的。为了看清自己的人生，你必须首先检查一下自己的感受，盘点库存、作个体检。
第十章 别再等待，自己去改变 170
除非生命终止，否则亲密关系中的“现状”永远都不可能一成不变。实际上，如果你不主动去改变，不过是被动地接受每天的变化而已。
第十一章 治愈过去的伤痛 189
回溯过去就像坐时间机器，没人真正明白该怎么操控这架古怪的机器。她们迫不及待地想要解决眼前的问题，而她们眼前的问题是跟她们的伴侣有关的。谁有工夫回忆十岁的时候发生了什么事？那时候我还不认识现在这个他呢？然而，我坚信，她们之所以会找到今天的伴侣、之所以会跟今天的伴侣遭遇这样的困境，都不是什么偶然。
第十二章 做你愤怒情绪的监理人 201
当我开始帮助她回溯童年的创伤的时候，她一方面承受着自己的创伤，一方面还不得不承认自己也被丈夫如此虐待着。这个时候，愤怒可能会像洪水般涌来，但是我们还是要让自己冷静下来，知道自己想要的是什么，找回自己作为人的权利。
第十三章 在行动上让自己强大起来 213
下面我们要接触的都是行为练习，这些练习可以帮助改变我们的行为模式。这些练习比之前的情感练习要简单得多，更重要的是，经过前面练习的积淀和铺陈，行为练习会显得更有效。它可以直接让你感受到自己在两性关系中的控制力加强，你可以预期下一步发生什么，你能够更理性、更客观，你会通过这些小练习变得比恨女型男伴侣更成熟、更有王者风范。
第十四章 寻求专业帮助 233
尽管你可以通过自己的新态度扭转局面，但要达到你的预期，一个人的力量恐怕还远远不够。有些问题，你努力过了，尝试过了，依然没有得到改善，你就应该果断地去寻求他人的帮助。
第十五章 知道什么时候该离开 246
作为一个人，忍受另一个人虐待自己才是最大的失败。结束一段毫无养分的两性关系要比自欺欺人地躲在其中要勇敢得多。如果你已经努力过、尝试过、改变过、妥协过、求助过，却看不到丝毫进展，而且你知道如果你留下来就必须忍受这种状况继续发生在自己身上，那么你的不作为就是在协助别人虐待自己。离开这段关系，你得到的绝对要比失去的多得多。
第十六章 重新找到自己 277
我认为真正的女性应该既温柔可爱，又坚强独立。如果你爱自己，如果你爱一个男人，那么你能给自己和他最好的礼物，就是你的聪明、智慧、自信和对爱对生活的渴望与激情。
作者简介
当爱情的浪漫落幕，真正的生活才刚刚开始，有很多女性发现自己陷入了抑郁痛苦的爱情和婚姻中，那个梦想中的白马王子其实对你造成了很多伤害。他经常毫无征兆地大发脾气、控制你的自由和金钱、言语讽刺地攻击你，甚至对你实施暴力和性虐待……然后把错都归咎于你，为此你伤痕累累却无计可施。
面对这样的爱情和婚姻，该如何解决、如何逃脱？
在这本心理自助指南中，苏珊·福沃德博士通过对那些陷入“抑郁的爱”的男女的真实案例进行专业的分析，来帮助你了解男人们所具有的破坏性思想，以及你该如何应对他们的不当行为。这本书将帮助你治愈创伤，重新获得尊重、获得爱，重塑美好的婚姻关系。
发布书评
精彩书评 (总计5条)
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老虎机是一种用零钱赌博的机器，因为上面有老虎图案的筹码而得名。老虎机有三个玻璃框，里面有不同的图案，投币之后拉下拉杆，就会开始转，如果出现特定的图形（比如三个相同）就会吐钱出来，出现相同图型越多奖金则越高。由于这种游戏简单，不需要太多的技巧就可以参与，还可能一夜致富，它赢得了大众的喜爱，并风靡一时。作者在书中则把处于恨女型男的关系中的女人们比喻为玩老虎机的赌徒：总希望熬过今天，明天一个甜蜜爱人就降临人世，从此两个人过上幸福的生活。显而易见，这本书是描述的是已婚的男女关系，如果有可能，还是不要等到那个时候再看这本书吧。不止是女性，都应该提前了解“什么是健康的两性关系”。现今社会中，危害两人间的关系、让人感到抑郁的”恨女型男“们未必都是男性，那些动辄以”你不怎么样，你就是不爱我“为标准，高举”我因为爱你，才会____”大旗的姑娘们，未必杀伤力不强。对于什么是健康的两性关系？苏珊说了“好的关系是建立在相互尊重和伴侣双方力量均衡的基础之上的”，“健康的两性关系是应该丰富双方的生命，因为一方的存在而让另一方的生活变得更多姿多彩，而不是一方要取悦另一方，不得不对自己进行束缚和克制。” 本书前半部展示了丰富多样的非常典型的案例，后半部分提供了详实的解决方案。 案例与论述相结合，看起来比较轻松，没有心理学基础的普通读者也不会觉得吃力。值得友情提醒的是，看书千万不要对号入座，这和百度自查疾病症状自己症病一样愚蠢。《抑郁的爱》和《强迫的爱》、《中毒的爱》（译本尚未上架）可以称为作者的”爱之三部曲“（我自己想的），前两本介绍了婚姻关系中让人不愉快的爱，而《中毒的爱》分析了中毒的父母的种种症状，讲述危害，分析原因，指出对策。原生家庭的问题可能是造就恨女型男和懦弱型女（注意忽略性别，懦弱的未必就是女人！）的主要原因。时值春节，打开各大网站，都是满屏地吐槽被迫相亲、被逼结婚、被要求生孩子……有豆友戏称，春节期间真不应该上豆瓣，太负能量了。我们在一段感情里被强迫，我们觉得抑郁，我们中了爱的毒，这些事件之间有关系不？正如一名网友提出的，我们都是在努力地充实自己，对抗原生家庭带来的伤害，努力成就更好的自己和更好的爱人。这也是这本书带给我的意义。 -
苏珊•福沃德博士的第二本书《抑郁的爱》摆在了案头，与《强迫的爱》相似的标题、相似的结构，即使是这样，原以为会有的阅读疲劳，还是没有出现，还是让人认真地从头看到了尾。这个现象很有趣，让我认真琢磨了一下。《抑郁的爱》描述的是已婚的男女关系，但是，我要说的是，如果有可能，还是不要等到这个时候再看这本书吧。恋爱之前或者恋爱中，就让我们提前介入提前知晓“什么是健康的两性关系”，揭去所谓“浪漫”的面纱，在清晰健康的感情中，进入一段正常的婚姻关系。《抑郁的爱》似乎字面的意思不足以概括本书的主旨，依我的理解，将顺序置换——爱，导致了抑郁，可能更为妥当。书中描述的是因为心动而坠入深渊的人们，尤其是女性。那个世上最浪漫的男人伤我最深。帅气、性感、浪漫、深情款款，这样一副标准情人形象的男人，为什么褪去甜蜜之后，会给人以灭顶的伤害？自己多么有幸成为一个这么棒的男人的妻子，可为什么在这样的男人面前，原本自信、能干的女人变得越来越渺小、无能、失态？种种皆因他们在表达爱意的同时，可以霎时翻脸，变成一个刻薄、恶毒、冷酷的混蛋，有的是赤裸裸的指责，有的是含沙射影的讥讽。不管什么事，他们都会不遗余力地埋怨自己的妻子没有做好。明枪暗箭、细水长流，就这样消磨了销蚀了一个女人全部的自尊与自信。他们的武器往往不是拳头，而是冷言冷语和变幻莫测的情绪。作者给他们起了一个名字叫“恨女型男”。请看以下问题——• 他是不是理所当然地认为自己应当掌控你的生活和言行举止？ • 为了取悦他，你是不是必须割舍一些生活中对你而言非常重要的人或事？ • 他是不是轻视你的观点、感受和成就？ • 当他对你不满时，他是不是用咆哮、威胁，或者干脆用愤怒的沉默来对付你？ • 你是不是需要小心排练好你想说的话，如履薄冰，以免激怒他？ • 他是不是无需过渡就毫无征兆地发怒，让你无所适从？ • 你是不是经常觉得自己困惑不已、力不从心，或者配不上他？ • 他是不是有极强的嫉妒心和占有欲？ • 他是不是认为你就是你们关系中一切过错的罪魁祸首？当这些问题的回答大部分都是“是”的时候，我们就同恨女型男搅在了一起。本书还是遵循了作者擅长的两段体的结构，前半部展示了丰富多样的非常典型的案例，后半部分提供了详实的解决方案。读这本书的过程也是我时时检省自己对于爱情的认知的过程。究竟是什么是浪漫的爱？究竟什么是健康的两性关系？苏珊博士的论述一针见血——“一见如故很容易，一见钟情也不难，难的是发展出一段开放、信任彼此而且坦诚的情感，这样的关系才像基石而不是浮云”。书中发人深省的例证很多，比如——学习区分帮助与拯救，帮助所指的困难是偶尔的、突发性的，而拯救，却是重复性的劳动，这样的男人总是遇到各种各样的不幸。这个说法让我很容易地想到我们常说的“救急不救穷”，简单易懂的道理，放在感情中却让很多人义无返顾地一头扎进去，投入长期的彻底的对对方的拯救之中；“躲猫猫游戏”，完美先生和恶魔先生轮番出场，一会是无限的充满爱意，一会是莫名的坠入谷底，不知道什么时候好，不知道什么时候坏，就像一个不能自控的跷跷板。强势的父亲与强势的母亲同样能够造就恨女型男和懦弱型女，这是我所始料未及的。而一个家庭中惯常的“表演性爱恋”，更会让孩子认为家庭的紧张气氛是浪漫不可缺少的一部分，坏情绪之后的好听话，会让孩子们觉得这正是真爱的模样。看到此节，相信为人父母者不得不警醒。对于什么是健康的两性关系？苏珊博士的论述非常精彩——“好的关系是建立在相互尊重和伴侣双方力量均衡的基础之上的”，“健康的两性关系是应该丰富双方的生命，因为一方的存在而让另一方的生活变得更多姿多彩，而不是一方要取悦另一方，不得不对自己进行束缚和克制。”在我认为，恨男型女也是存在的。或者，恨他人型更是存在的。只不过，前者对男性的杀伤力大不过男人对女人，而后者则是广泛的社会生活中的问题，不在本书关注的视野之内罢了。但是，对于为人父母者，就需要认真思考了。因为书中全部是活生生的人物与事例，即使苏珊博士把斯德哥尔摩综合征和萨提亚的冰山理论等等嵌入了书中，但给读者的感觉却没有被各种术语缠绕，流畅易懂。好吧，我强烈期待《中毒的爱》了。 -
对于有婚姻问题的人，这是一本能够帮你看清的书，一次宽泛的心理普及。对于一般的个人，值得借鉴的多种心理学技巧。心理学理论&实践、叙述技巧高超的合著者、电视&广播等传媒，作者本人创造性的、丰富的实践经历，也是非常宝贵的参照。或许，存在于高校的师生心理问题，也亟需这样的学者、心理从业人员，来研究、治疗、普及。不清楚现在高校“心理辅导”是怎样个情况，普及大约是做得还挺不够的。学术界是这样一种存在。当你遇到问题，需要理论、实践的指导，学者就像灯塔和上帝派来的救兵；否则，他们就是隐形于某个你不知道的地方沉浸在自己世界的人。
精彩短评 (总计11条)
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与《为什么我们爱得如此困惑》完全相同。 -
很喜欢最后的结语：作为现代女性，无论婚否、无论单身还是有伴，拥有高质量的生活才是第一位的。保持我们独一无二的特性，即包括生存能力也包括性格特征，保持一份舒畅的心情，保持对生活的激情，能获得持续的情感和物质滋养，不受负面行为的影响。如果你爱自己，如果你爱一个男人，那么你能给自己和他最好的礼物，就是你的聪明、智慧、自信和对爱对生活的渴望和激情。 -
也许我几年前就该看这本书，浅显易懂，也不过与教条…… -
可以用来参考，警惕恨女型男。 -
我会给所有姑娘推荐这本书 -
心理学普及 -
治疗部分没看，这本是——渣男鉴别手册。 -
力量又回来了。 -
原生家庭的影响远比人想象中的要大。了解伴侣原生家庭，是极其重要的事。的确，真正的安全不在于断绝与异性的交往，而是可以为自己的任何选择负责，相信自己的直觉与内心的声音，栽得起跟头跌得起跤。做这样的女子“温柔可爱，坚强独立。爱自己，聪明、智慧、自信，对爱与生活充满渴望与激情” -
好想看 -
看完反思良久