出版日期:2015-1-1
ISBN:9787111484258
作者:(美) 约翰 W.桑特洛克（John W.Santrock）
页数:340页
内容概要
约翰 W. 桑特洛克
（John W. Santrock）
美国心理学家，拥有明尼苏达大学博士学位。他曾任教于查尔斯顿大学和乔治亚大学，目前在得克萨斯大学达拉斯分校心理学系教授一系列本科课程。
长期以来，桑特洛克对人的心理调适抱有浓厚的兴趣，尤其是作为一名学校的心理工作者，他和临床心理学的博士生们一起研究离婚的影响，并努力提高自助图书和其他自助资源的质量。1994年，他和约翰•诺克斯（John Norcross）等人一起编撰了广受欢迎的《自助书权威指南》（Authoritative Guide to Self-Help Books）。《心理健康资源权威指南》（The Authoritative Guide to Mental Health Resources, 2003）一书被《美国护理杂志》（American Journal of Nursing）评为“最受读者喜爱的健康类图书”。
他的作品包括《心理学，第7版》（Psychology, 7th Edition）、《毕生发展，第14版》（Life-Span Development, 14th Edition）、《青少年心理学，第14版》（Adolescence, 14th Edition）等。除此之外，他还和简•哈罗尼（Jane Halonen）一起编写了《你的大学成功指南，第4版》（Your Guide to College Success, 4th Edition）。
多年来，桑特洛克热衷于网球运动，并为职业网球运动员做专业指导。在过去的10年中，他还花了很多时间在表现主义绘画上。
书籍目录
译者序
第1章面向生活自我调适/1
调适初探 /2
主观幸福感与调适/9
实现调适的科学方法/11
相关资源/18
第2章人格/23
什么是人格/24
心理动力学的观点/25
行为主义和社会认知理论的观点/32
人本主义的观点/40
特质理论的观点/44
人格测评/48
第3章自我、同一性和价值观/54
自我/54
同一性/60
价值观/63
第4章压力/67
什么是压力/68
压力与疾病/71
压力来源与调解/73
创伤后应激障碍/81
第5章应对/84
探索应对/85
应对策略/88
情绪与应对/97
压力管理/99
第6章社会思维、社会影响和群体关系/102
社会思维/102
社会影响/107
群体关系/113
第7章有效沟通/116
探索人际沟通/116
人际间的言语沟通/119
非言语人际沟通/130
第8章友谊与爱情/137
建立关系：吸引力/138
友谊/140
爱情/141
亲密关系的阴暗面/147
第9章成年人的生活方式/153
成年人生活方式的多样性/153
家庭生命周期 /164
家庭教育/169
第10章成功、事业、工作/178
成功 /178
事业和职业/184
工作/194
第11章成年初期、成人的发展和衰老/200
成人 /201
成年期的身体变化/205
成年期的认知发展/210
成年期的社会情感发展/213
死亡和悲痛/221
第12章性别/226
关于性别的观点/226
性别比较/230
女性与男性的生活/235
第13章性/239
性动机和性行为/240
性爱与调适/247
性行为与伤害/253
第14章心理障碍/259
了解异常行为 /260
焦虑障碍/264
分离性障碍/268
心境障碍 /270
精神分裂症 /277
人格障碍/280
第15章心理治疗/282
生物治疗/282
心理治疗/287
社会文化的观点和治疗中
存在的问题/297
治疗评估/301
第16章健康/306
对健康和疾病的阐述/307
营养和饮食/308
运动/316
运动和成瘾/319
病人和卫生保健环境 /323
附录：小测验评分和解释/328
参考文献
作者简介
全美畅销心理学教材作者著作
美国大学生最喜爱的心理调适课
理论与实践相结合的自助类经典
内含丰富的自我测验和调适策略
对于我们每个人来说，还有什么比自我调适、获得幸福和有效应对生活当中的压力和挑战更为重要的呢？所有人都希望能够了解怎样变得更快乐，如何更好地进行自我调适。当大家阅读和学习本书后，通过自我测验可以更好地了解自己，同时也将会获得有效应对各种压力和挑战的知识、策略和资源。
本书的主要特征：
准确性——书中所有参考文献均发表于2000年以后，确保了本书内容均基于心理学最新研究成果，而非个人观点。
实践性——充满了现实世界的故事和案例，以及实施有效应对的自我测评和调适策略。在每一章中，都提供了帮助改进个人调适的“调适策略”。
多样性——书中还强调了社会文化的多样性，不同文化、种族、性别的内容被融于调适问题的讨论中。
书中包含大量有效应对日常压力和挑战的策略：
如何减轻愤怒的策略
如何建立和维护友谊的策略
如何抵制劝说和依从的策略
如何在面试中取得成功的策略
如何成为一个好的倾听者的策略
如何有效沟通的策略
如何应对焦虑和抑郁的策略
......
在阅读完本书之后，大家一定可以依靠自己的智慧来改善生活中充斥的各种麻烦。毕竟，还有什么比改善你的未来更值得去争取的呢？