完美胎教一本通

章节摘录

版权页：插图：第一章胎教也是一种教育1．理解胎教的含义胎教的内容包括准妈妈的自我情绪调整和对感官进行良性刺激两方面。从怀孕之日起，每个准妈妈的情绪、对胎儿的喜爱、对新生命到来的渴望、饮食调养等方面，都是胎教的内容。近年来，人们对于早教的关注程度在不断上升，实际上比起早教更值得关注的是胎教。如果换一个角度去认识胎教，也可以将其认为是早教的一种，即胎教是比早教更早的教育。胎教的渊源胎教一词源于我国古代。古人认为，胎儿在母体中能够感受准妈妈情绪、言行的变化，所以准妈妈必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，这就是胎教。《大戴礼记•保傅》中说：“古者胎教，王后腹之七月，而就宴室。”《列女传》中记载太任怀周文王时讲究胎教事例，一直被奉为胎教典范，并在此基础上提出了孕期有关行为、摄养、起居各方面之注意事项。如除烦恼、禁房劳、戒生冷、慎寒温、服药饵、宜静养等节养方法，以达到保证准妈妈身体健康，预防胎儿发育不良，以及防止坠胎、小产、难产等目的。胎教的含义一直以来，对胎教有研究的人员都极力坚持胎教是科学的。在近几年的研究中，这一观点同样得到有关专家的认同。胎教分为广义的胎教和狭义的胎教。广义胎教也称为间接胎教，指为了促进胎儿生理和心理上的健康发育成长，并确保孕产妇能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。在这期间，利用一定的方法和手段，通过母体给予胎儿有利于胎儿大脑和神经系统功能尽早成熟的有益活动，进而为出生后的继续教育奠定良好基础。狭义胎教也称为直接胎教或主动胎教，是根据胎儿各种感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑功能、躯体运动功能、感官功能及神经系统功能的成熟。换言之，这种胎教是在胎儿发育成长的各时期，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练。理解胎教的内涵胎教的内容包括准妈妈的自我情绪调整和对感官进行良好的刺激两方面。早孕反应带来的身体不适，使很多准妈妈面临身体和心理的双重压力。准妈妈的情绪变化往往影响丈夫的心情和整个家庭的氛围，进而影响胎儿的生长发育。而胎教正是调节准妈妈情绪和家庭氛围，进而调节胎儿情绪的重要手段，其作用是显而易见的。对准妈妈来说，除了适时调整自己的情绪之外，能够根据胎儿的生长发育状态，对胎儿进行适当的、超前的良性刺激，也是胎教的内容之一。一般而言，怀孕3个月时，胎儿已经具有对外界的触觉，能够感觉到抚摸、摇动等刺激。怎样把握对胎儿进行刺激的尺度，怎样运用正确的刺激方法，也是胎教的一项内容。胎儿在准妈妈的腹中接受“硬件”和“软件”升级的过程中，如果能够持续接受具有一定积极意义的刺激，那么，将来出生后就能够脱颖而出。2胎教是什么 音乐胎教是人们通常认为有效的胎教方法，其实，胎教的种类有很多，各自发挥着不同的作用。营养胎教是指准妈妈在怀孕的过程中，根据自身的变化和胎儿发育，适时、全面而均衡地补充各种营养素。这种胎教既可以为胎儿提供丰富的营养素，防止胎儿发育不良，又可以通过食疗法缓解孕期的各种不适。运动胎教是通过各种运动来缓解准妈妈在各个时期的常见不适，如孕吐、腰酸背痛，从而使准妈妈健康、顺利地度过孕期，以愉悦的心情迎接分娩的到来。但要注意的是，进行运动胎教要经过专业医师的指导，掌握运动的方法和强度。一般来讲，进行运动胎教的时间，在傍晚胎动频繁时比较理想，但不要太晚，以免使胎儿过于兴奋。按摩胎教主要是按摩准妈妈的脚部，可以有效缓解孕吐、腰酸背痛、抽筋、水肿等症状，还可以让胎儿获得愉快的心情。脚部是人体气血淤积的部位，人体的很多部位都可在脚部找到相应的反射区，因此按摩脚部反射区，可以缓解孕期不适。这种胎教方法既可以由准妈妈单独进行，也可以在丈夫的协助下完成。实施按摩胎教前，要咨询医师再进行，同时要注意按摩的力度，不可用力过猛。心理胎教对胎儿的健康成长起着举足轻重的作用，当胎儿在母体中，最早听到的声音就是准妈妈的心跳和脉搏，而准妈妈的心跳和脉搏与情绪息息相关。胎儿根据准妈妈心跳的频率可以直接感受到准妈妈的喜、怒、哀、乐，特别是当胎儿感受到准妈妈爽朗的笑声和愉快的说话声或歌唱声时，也会相应做出专注和兴奋的反应。语言胎教是准妈妈和丈夫与胎儿交流的最直接的手段。准妈妈和丈夫用文明、礼貌的语言，有目的地与胎儿进行交流，使胎儿感受最初的语言刺激，就称为语言胎教。语言胎教可促进胎儿语言能力的良好发育，加强母子之间和父子之间的交流。色彩胎教对宝宝有着潜移默化的影响。准妈妈对色彩的选择，不仅关系准妈妈自身的情绪好与坏，还间接影响着腹中宝宝的健康发育和未来。音乐胎教对准妈妈和胎儿的智力开发具有特殊的功能，可以向胎儿传递健康的“音符”，陶冶准妈妈自身情趣，使其进入一个宁静的精神状态。除以上之外，胎教的类型还有：日记胎教、童话胎教、氧气胎教、森林浴胎教、视觉胎教、色彩胎教、阅读胎教等。在下面的各章节内容中，将针对准妈妈各个孕期的特点，具体教授准妈妈怎样科学地进行各种胎教。3胎教总动员 一般女性有很多自己认为重要的事情，比如保持良好的个人生活方式、人际关系，还有自己的工作和阅历等。对于准备怀孕的女性而言，为了怀孕而放弃这一切无疑是强人所难。随着怀孕一起到来的诸多变化会让准妈妈感到苦恼，此时她应当与自己的丈夫、双方的亲戚、同事以及整个社会一起努力，使自己从压力当中摆脱出来。孩子是夫妇二人的结晶，是爷爷奶奶们的宝贝，也是叔叔、婶婶、姑妈这些亲戚们的可爱侄儿或侄女，进一步说还是祖国未来重要的人力资源。因此胎教并不应该是由准妈妈一个人承担的责任，而应该由以上所有的人齐心协力，共同进行。让丈夫参与到胎教中来对于准妈妈本身而言，即使自己不多想也会本能地去进行胎教。她会主动要求营养美味的食物，主动不去不安全的场所，主动听美妙的乐曲，在工作的时候受到压力，也能很好地进行自我调节。在心态平和的情况下想起自己以前对不起别人的地方，准妈妈会萌发出一丝歉疚和忏悔。这些都是准妈妈本能做出的胎教反应。那些意识到胎教重要性的准妈妈，毫无疑问会在怀孕期间尽心尽力地进行胎教。在此基础上，如果胎教的合作伙伴——准爸爸能够给予一臂之力，胎教无疑将会进行得更加有声有色。毕竟从怀孕的那一刻，不，应当说是从怀孕之前开始，胎教就已经注定是妻子和丈夫两人共同的责任了。近年来，逐渐意识到胎教重要性的准爸爸的人数不断增加，越来越多的准爸爸自发地参与到胎教活动当中。当然，与和胎儿连成一体、共同分享胎教乐趣的准妈妈相比，与胎儿的接触机会少之又少的准爸爸身上的负担着实轻多了。然而，如果准爸爸知道胎儿能够对外部传入的说话声音产生强烈的、积极的反应，就一定不会再对胎教采取马马虎虎、敷衍了事的态度了。他一定会常跟孩子说说话，甚至试着给妻子做适当的按摩。其实父亲可以为孩子做的事情有很多，其中最简单的就是陪妻子散步。除了散步以外，丈夫为了让妻子保持平和的心态所做的一切努力，都会转化为胎教成果。“准爸爸胎教”中最重要的事情，就是绝不能抱有“胎教主要是妻子的事情，丈夫仅仅起辅助作用”这种想法，胎教的核心是强调妈妈和爸爸二者合一。若要深究二者谁起到更重要的作用，则毫无意义。与公公婆婆维持和谐的关系相当重要在胎教的各个环节中，另一个起到重要作用的当属婆婆一家。婆媳关系对女性而言一直是个头疼的问题。因此，为了让儿媳妇心平气和地度过这十个月的孕期，婆婆一家确实应当给予她更多的关怀和照顾，不仅不让身体和神经皆处于敏感期的媳妇进行过多体力劳动或处理大小事务，还应该时刻牢记不说过分的、可能对她造成一定伤害的话。如果家里有个聪明且健康的孩子出生，又怎么能说这只是媳妇一个人的幸事呢？那时大家都将沉浸在喜添贵孙（女）、喜添贵侄（女）的幸福之中，为了这一刻，大家一起照顾处在怀孕期的准妈妈吧。心里始终想着自己的言行举止都将对小生命一生的健康与幸福产生影响，举手投足皆应三思而后行。将怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解如今，有了越来越多的职业女性，我们不得不承认职业女性承受着更多的压力。在极为复杂并且保持高速运转的现代社会当中，准妈妈要想得到特殊的照顾真是难上加难。在这种情况下，为什么不将自己怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解呢？当然在有些情况下，这种做法可能使自己的工作受到影响，但为了隐瞒事实真相而使胎儿受到不必要的影响，哪个更重要呢？让我们来听听美国某著名杂志社理事会的一位女职员的故事吧。她在忙忙碌碌的杂志社里工作，曾因压力过大而生下一个有多种并发症的早产儿，在那之后，她为自己的第二次生育选择了一条完全不同的道路。这个女强人向丈夫和身边的人们发出了求助，于是压力随着她的工作量的减少一起得到减轻，她终于有精力去调节自己的运动和饮食了。这个女强人将过去放在工作上的热情全部放在了胎教上，结果，她生了一个健康的孩子。当然，她是在经历了第一次生育的磨难之后才意识到的，但对于我们而言，谁都应该从这件事上吸取教训：再好的工作也无法与孩子身体的健康相提并论。大家一起遵守那些怀孕期间的重要事项吧胎教并不是准妈妈一个人的事情。准妈妈时刻需要身边人的帮助，来共同完成这个任务。可以说我们每个人都是这件事的主人公。我们应该一起为了保护准妈妈和胎儿去遵守各个注意事项，同时尽力缓解他们的压力。大家很快会意识到，保证一个人的幸福，其实是保证家庭、公司、社会乃至整个国家幸福的必经之路。一直以来有人对“胎教是国家竞争力的基石”这样的说法持怀疑态度，认为把胎教的作用上升到决定国家竞争力这样的高度是不是有点夸张了。但是，胎教确实直接决定了国家的竞争力。国力的基础难道不是公民的素质吗？拥有健康、聪明公民的国家难道还会没有强大的国力吗？对于现在的准父母来说，未来一家人的幸福此刻就把握在自己手中。因为健康的父母所生下的子女，在未来也将生下健康的下一代。对于女性来说，在怀孕期间有许多她无法舍弃的：工作、家务……要让准妈妈一个人应付这些压力，实在是勉为其难。由此可以看出，胎教并不是准妈妈个人的职责，丈夫、亲戚、同事和社会都应该共同参与，共同为准妈妈更为胎儿营造一个良好的健康的环境。第二章有胎教经历的宝宝更聪明1胎教可以让天才诞生于普通家庭 有些人认为，以前的人没进行过胎教，但也培养出不少人才。实际上，通过仔细研究会发现，很多有成就的人士，自小就接受过胎教，只不过这一过程是他们的父母在有意或无意中完成的。目前医学界大多数人认为，胎儿已经具有记忆力和感觉能力，并随胎儿的生长发育不断增强。有这样一项实验：在产科婴儿室内播放母亲的心脏搏动和子宫血流声音的录音，可以使情绪烦躁、不断哭闹的新生儿停止哭泣，进而使其情绪稳定，保持良好的睡眠、进食和体重增加状态。这是因为，胎儿对母体环境非常熟悉和眷恋，即使在出生后也会对这些声音感到亲切和怀念。国外研究表明，外界所提供的有意识的刺激行为，除了能让胎儿感受到之外，还将长期保留在他的脑海中，并对他出生后的个性、智力、体力等产生深远影响。正是胎儿拥有了记忆力，才使胎教的作用得以发挥，这就是胎教的依据。因而，父母必须利用好胎儿的记忆力，提前培育健康聪明的孩子。可见，胎教早于孩子出生后所接受的一切教育，是比后天教育更深刻、更自然的教育方式。有的夫妻生活虽然清苦，但身体健康，彼此拥有很好的爱情基础，妻子受孕时拥有非常和谐的家庭环境。怀孕后，他们对胎儿非常关心，时刻盼望胎儿早日诞生；丈夫在妻子怀孕期间非常勤快、体贴；妻子情绪稳定而良好，处于安静而愉悦的环境之中；饮食可口，用餐环境干净卫生等。这都是胎教，是夫妻双方，甚至是全部家庭成员共同协作的结果，而这些是在无意中完成的，被称为无意胎教。值得注意的是，无意胎教虽有一定的作用，但其科学性、规范性和实用性都会受到很大限制，因而我们更重视有意胎教。所谓有意胎教，就是自觉而有意识地进行的胎教，具有一定的科学性和很好的效果。本书中就会为广大的准妈妈及其家庭详细介绍有意胎教的相关知识。2胎教能够让孩子更健康 我们向准妈妈们提出了如下问题：“希望能生出什么样的孩子？”调查结果显示，排在第一位的回答依然是“身心健康的孩子”，将健康作为第一选择的准妈妈占到被调查者的一半以上。紧随其后的是“正直、善良的孩子”“听话的孩子”以及“成绩优秀的孩子”。看到这一调查结果的人多少会有点惊讶。想想看，曾有多少准妈妈在确认自己怀孕后，学起了多年没碰过的英语。“成绩优秀的孩子”这一选择怎么会屈居第四位呢？调查结果会不会不客观呢？尽管有些人会这么想，但不可否认，这项调查确实反映了出妈妈们最直接的想法。早期教育、英才教育必须以孩子的身心健康为最大前提。也就是说，“孩子五官端正、手脚健全”始终还是准妈妈们关心的第一件事。所以说，父母最大的心愿是生出健康的宝宝，除此之外，还有培养最聪明的宝宝这一目标。但不管怎么说，在怀孕期间，怎样使宝宝更加健康地出生是首当其冲的课题。胎教还能影响胎儿的健康胎教决定的不仅是孩子出生时的健康状态，还包括孩子一生的强健体质。毕业于英国剑桥大学，现担任美国康奈尔大学受孕及生育研究所所长的彼德•诺德尼尔斯教授认为，决定人一生健康的要素就是胎内的生长环境。母亲与胎儿之间在身体上、激素上、感应上的相互作用，对孩子一生的身体和心理健康都有显著的影响。所以，和遗传因子相比，子宫内的环境起着更重要的决定作用。彼德教授认为，准妈妈所进行的胎教左右着孩子的健康，那么“健康是一种非人力因素所能及的、由命运所决定的东西”这样的观念也就不攻自破了，此项成果可以称得上是为人类带来的巨大贡献。准妈妈的健康是胎儿健康的保证如果我们想追求近乎完美的怀孕计划，就应该接受这样的主张：女性在怀孕以前就将包括子宫在内的、身体的每一个部分都调整到最适合怀孕的黄金状态。因为我们都相信，只有健康的妈妈才能生出健康的宝宝。孩子的健康决定于宫内环境。不仅仅是畸形、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等这些疾病，其他如身体素质等也多多少少都和子宫环境的好坏有关。保证准妈妈的健康是走向胎儿健康的黄金通道,也可以被称作是国家未来竞争力的重要根基。健康的体魄是母亲能给予子女的最佳礼物。进一步说，孩子的健康将会成为家庭和睦的重要基础。由此，我们再不应该漠然地抱着“胎教，做做看也没什么不好吧”这样肤浅的想法。若想生个健康的孩子并让其幸福地成长，就不能马马虎虎地应付胎教。这不仅关系到孩子一时的健康，而且对其一生都大有益处，如此说来，我们难道不应该再多花一些精力吗？健康的胎教造就健康的孩子让我们一起来看看彼德•诺德尼尔斯教授的一项研究吧。一年四季温暖如春的美国加利福尼亚州的一个小家庭里，一对普通的中产阶级夫妇生下了他们的第一个儿子詹姆斯。在母亲怀有詹姆斯的那段时间里，家里一直安然无恙，夫妇二人以最为平和的心态度过了怀孕期。顺利出生的詹姆斯在满周岁之前，一直幸福地和父母生活在一起。然而就在詹姆斯1岁时，不幸降临到这个家庭。詹姆斯的父亲在一场交通事故中变成了残疾人，并且因此失去了工作。难以维持生计的父母带着詹姆斯搬迁到亲戚们居住的匹兹堡市。在那里，詹姆斯的母亲在一家洗衣店里干活，她每天都要搬运沉重的待洗衣物，工作十分辛苦。即使这样，一家还是没能摆脱穷困的处境，只能经常吃一些不新鲜且没有营养的食物。在这样的困顿中，母亲怀孕了，生下了第二个孩子威廉。大家可以明显发觉詹姆斯和威廉的宫内生长环境的巨大差异。詹姆斯在具有良好气候条件、经济毫无困难、母亲精神愉悦的状况下顺利来到人间，而威廉则是在母亲精神压抑的状况下出生的。弟弟威廉在40岁的时候出现了高血压的症状，50多岁患上了糖尿病，60多岁的时候就因心肌梗死而死亡。相反，哥哥詹姆斯仍然健康地活着。尽管是由同一对夫妇所生，成长环境完全相同，两人的健康情况有着天壤之别，由此可知宫内环境对胎儿是多么重要。因此，为了生出真正健康的孩子，应当尽早迈出平安胎教的第一步。尽管我们拥有数量众多的事例，但詹姆斯和威廉这两个兄弟的情况最能够体现宫内环境的重要性。彼德•诺德尼尔斯教授对宫内环境与胎儿关系的持续研究已经超过了30年，至今仍没有人对研究结果提出任何质疑。如今不断有人提出主张，这种将早在肚子里就开始看、开始听、开始感觉并有一系列活动的胎儿视为一个生命体的做法，事实上是更为科学的。现在越来越多的人将视线焦点延伸到怀孕期间，甚至在怀孕以前，为准妈妈量身订做的怀孕计划正大受欢迎，这样的计划完全是根据准妈妈的健康状况、起居习惯、运动方式、压力大小而配套制订的，会对将来孩子的健康加分。3孩子的IQ和EQ都会得益于胎教 一直以来，人们都很相信遗传的力量，认为孩子的智力或性格一般都是来自于遗传因素。其实不然，人们只看到了事物的一个面，而另一面则是胎教的影响，无论是对孩子将来的IQ还是EQ都会有不可忽视的作用。也是就说，当孩子在妈妈腹中时，这些宝宝们就开始人生的赛跑了。“IQ是遗传的”这一理论已开始动摇尽管关于智商有这样那样的说法，父母们还是希望自己的孩子聪明，换句话说就是希望生育一个IQ指数比较高的孩子。尽管大家知道那不是幸福的必要条件，但依然无法抛弃“聪明的人可以较为轻松地生存”这样的观点。那么，要怎样生育聪明的孩子呢？大部分人都认为孩子的智商是先天的、遗传的。但也有人认识到智商的后天因素、环境因素，从而迫不及待地让自己的孩子接受英才教育。现在普遍流传着“IQ指数80%来自遗传”的说法。然而随着最新得出的研究结果，这一观点已经慢慢地开始动摇了。既非遗传，又非后天环境，具有决定性影响力的其实是胎教。在近期的许多项研究中，最令人信服的莫过于美国匹兹堡大学有关机构的最新研究成果。该成果指出，尽管基因决定人的IQ，但它的作用不会超过48%，人类的智商更多的还决定于子宫内的环境，即“宫内环境是具有决定性作用的”。看到这样的结果也许会有人产生疑问：是不是对胎教强调的有些过头了。但曾有足足5万个婴儿参与了这项研究相关的实验，研究成果还被登在了全球著名科学杂志《Nature》上，如此一来又增强了该成果的说服力。胎教可以使孩子拥有更高的EQ指数研究发现，实施过胎教的婴儿，其突出的特点是：在社会交往中情绪比较稳定，只要在他啼哭时给予安慰，他的哭声马上就会减小，多数会停止哭声，并且追溯声源；吃奶后入睡快，清醒时目光透着聪慧，亮而有神；手的伸张抓握能力强，四肢活动有力，肌力强，能在抚摸肌体后高兴地挥动四肢；扶坐时颈部肌力强，俯卧时可抬头；对音乐明显喜爱，听到音乐便不哭了。孩子在婴儿期的表现尚且如此，如果日后再拥有良好的教育环境，个个都会成为学习的“天才”。长大后就会成为善于交往、情绪稳定、勇敢而坚强的人。4胎教案例：让孩子变成天才的斯瑟蒂克胎教法 美国有一对普通的夫妇生下的孩子竟然都是智商高达160以上的天才，他们所采用的胎教方法很快成为人们的热门话题。根据这对夫妇的名字，此胎教法被称为斯瑟蒂克胎教法，其主要内容是对胎儿说话并通过卡片教授他们文字与数字。斯瑟蒂克胎教法的中心思想是，只要以父母对孩子的爱为基础制订完全的怀孕计划，并积极地将其付诸实践，无论是谁都可以生下聪明伶俐的小孩。身为机械工人的父亲和平凡的母亲所生下的4个女儿智商都超过了160，这一事件几乎震惊了整个美国。它意味着有某一因素能够超越遗传，对人类的智商起到决定性的作用。每一个胎儿都是天才这对夫妇看重的东西就是宫内教育。“孩子在出生前就开始学习了”，虽然每个人都知道这句话，但是究竟应该怎样对胎儿进行教育却是一个不折不扣的难题。但对于这一点，斯瑟蒂克夫人的心中却有着明确的答案。斯瑟蒂克夫妇一直坚信“每一个胎儿都是天才”，正是在这种观念下他们从怀孕开始的时候起就坚持对胎儿说话，还利用卡片教授胎儿文字和数字。除此以外，他们的胎教方法还包括听音乐和浏览图书，以及将准爸爸和准妈妈的生活趣事用非常自然的语调说给胎儿听。实际上，这对夫妇对胎教的信念并没有在一开始就达到现在的程度。他们的胎教历程是在丈夫的劝导下开始的，那时斯瑟蒂克夫人对胎教的态度并不像后来那样坚决。然而随着时间的推移，她也逐渐意识到了胎教的必要性，对胎教的热情也自然而然地高涨起来了。斯瑟蒂克夫人心里十分清楚，不顺应自然而去人为地制造天才是一种徒劳的行为。孩子可以清楚地察觉到父母的声音和情感，也可以分辨出话语的意图。所以这对夫妇告诫人们：准父母的心中不能有一丝急功近利的思想，而应该怀着即将与胎儿相见的喜悦心情进行胎教。胎教的方法斯瑟蒂克夫人究竟用了什么方法让4个女儿都聪明伶俐呢？在她的胎教法中有一个不可缺少的要素，这就是所谓的“子宫对话”。子宫对话并不是什么需要高超技术的胎教法，无论东西古今，对准妈妈们来说它都是一种不可或缺的胎教手段。准妈妈应该以比做任何事都积极的态度来对待与胎儿的谈话，尽管一直以来有着养育小孩的女性“应该把自己变成话匣子”这样的话，但按照胎教的理念，这个时间范围应该扩大到怀孕阶段。在对话的过程中，应该把自己在日常生活中所遇到的事情非常详细地说给胎儿听，争取用语言把自己所接受的五感刺激全部表达出来。斯瑟蒂克夫人每次怀孕时都会不停地和自己的孩子对话。这些对话的直接目的并不是让孩子进行某种学习，而是要表达自己对孩子的爱意。在孩子出生以后，她一直坚持用深情的声音呼唤孩子的小名，不仅如此，她还为她们唱歌、讲故事、哄她们玩。再者就是，斯瑟蒂克夫人在孕期阅读有图画的书籍。我们都知道童话书对胎儿有很大的益处。斯瑟蒂克夫人是一个思想较为朴实的人，但她牢记着要给胎儿朗读印有美丽图画的童话书。插图的线条和色彩鲜明、文字内容丰富的童话书可以把梦想、希望和友情的概念传递给胎儿，使子宫对话的内容范围瞬间变得宽广起来。同时，斯瑟蒂克夫妇在孕期中，灵活地运用卡片，为胎儿讲解数字、文字和图形等概念。在白色的图纸上用鲜明的颜色写下文字或数字等内容，然后把图纸裁剪成卡片。这是一种简单而实用的方法。接下去可以首先简单地说明符号的样子，然后描述一下联想到的相关画面，最后再直接拿实际生活中的对应事物举例，让胎儿留下深刻的印象。一切源自心底无限的爱斯瑟蒂克夫人在胎教之后又对4个女儿实行了早期教育，使姊妹4个都变得极为聪明，并成长为感情丰富且情绪安定的女孩。除了胎教方法得当这个重要的原因之外，另一个不能不提的根本原因就是伟大的母爱。从斯瑟蒂克胎教法中极为朴实的胎教内容就可以看出，要想和这对夫妇一样持有坚定的信念和积极的行动并不是一件容易的事，斯瑟蒂克夫妇的成功告诉我们，应该让自己的内心对胎儿的爱变为胎教的根源和基础，而不是某一种简单的期望或者目标，只有做到这一点，胎教这棵树才能结出最饱满的果实。确立怀孕计划每次说起胎教，人们很容易将其想像成一件从怀孕以后才开始的事情；实际上，胎教的概念十分广泛，它涵盖了精子和卵子相遇时的注意事项，以及怀孕成功以后父母为即将降临的孩子所提供的环境和教育。斯瑟蒂克夫人也特别看重在怀孕前做好为人父、为人母的心理准备。丈夫和妻子要相敬相爱，随后在确定完整的怀孕计划之后，竭尽全力地创造让健康的精子和卵子相遇的良好条件。要想让健康的精子和卵子相遇，夫妻两人就必须将精神和身体调整到最佳状态；反之，如果心绪不宁，人的血液就会偏向酸性，这会对胎儿产生不好的影响。提前做好怀孕计划也很重要。有详细的怀孕计划时，即使不能确定自己是否已经怀孕，也可以在相应的期间里有意识地回避会给胎儿造成危害的行为和言语。可以说，怀孕计划的制订既是丈夫和妻子各自做好心理准备的过程，也是给胎儿营造安稳的子宫环境的开端。为胎教做好准备为胎教做好准备确定怀孕计划之后就应该开始准备孕期将要用到的胎教用品。首先需要购买的就是能够使人产生联想和希望的色彩鲜艳的图书，虽然怀孕后期才会用到文字卡片和数字卡片，但你可以把它们事先做好并保存起来。最好制成两套，写上从1～10这10个数字的卡片，并在另外几张卡片上画出“+”“－”“=”等数学符号。制作的材料最好选用白色的卡片纸，并将不同的颜色搭配起来在纸上写字，争取达到一目了然的效果。文字卡片的制作要点也与之相类似。从受孕开始到怀孕第16周用一句话来说就是“要让准妈妈把自己变成话匣子”，从早上起床直到晚上睡觉把自己的所有想法、行动和感觉通通讲给胎儿听。这种进行胎谈的习惯可以使准妈妈和准爸爸更清晰地意识到胎儿的存在，并迅速传达父母对胎儿的爱。从怀孕的那一瞬间起，我们就应该把胎儿当作实际存在的对象，在此基础上与胎儿进行积极的交流和对话。斯瑟蒂克夫人曾回忆说，她在怀孕2个月时就阅读一些画有动物图片的童话书。那些书籍给人带来一种朴素而美好的感觉。其实，胎儿到底能不能理解书里的内容，甚至他们能不能清楚地听到准妈妈的声音都不重要。重要的是准妈妈能否带着兴趣去阅读，并从中感受到乐趣。在厌倦甚至是反感的状态下阅读毫无用处。斯瑟蒂克夫人说，胎儿也对童话书有着自己的偏好。他们喜爱那些由原色红、蓝、绿构成的线条，并且色彩鲜明、画面简洁的图书。此外，书中最好不要有太多的文字，文字不要超过整个页面的50%。准妈妈应该根据自己的喜好为胎儿播放音乐，或是直接哼唱歌给胎儿听。让胎儿倾听音乐可以丰富他们的感性认识能力，并陶冶他们的情操。此时最好选择一些旋律平缓而优美的音乐。准妈妈和准爸爸可以把胎儿的小名创作到歌词里再唱给胎儿听，也可以把平时喜爱的几首曲子录到一起连续播放，这些做法都将提升胎教的效果。准爸爸的声音较为低沉，所以比准妈妈的声音更容易让胎儿听到。但一般情况下准爸爸陪在胎儿身边的时间十分有限，所以大多数胎儿对准爸爸的声音并不是特别的熟悉。因此，为了让孩子熟悉自己的声音，准爸爸应该每天固定拿出一点时间为胎儿阅读。将日常生活中产生的所有想法和感情都说给胎儿听，会明显提高其智力。“硬梆梆的”“软绵绵的”“甜丝丝的”……把这些通过感觉器官接受到的信息直接表达出来，就可以使胎儿很快对其产生认识，并达到使胎儿自身的感觉变得更加灵敏的效果。从怀孕17周到分娩5个月以上的胎儿已经在具有了学习的可能。由于其接受能力的提高，谈话内容也就变得更为宽泛了。怀孕之前制作好的数字卡片终于可以在这时被派上用场了。取出画有数字的卡片并仔细观察每一个卡片的形状和色彩，直到脑海中的印象变得十分鲜明为止。接着对这些数字的外观和它们的作用一一加以说明，用各种各样的方法使胎儿产生相应的认识。例如，在看到“1”这个数字时，你可以把它描述为“把铅笔竖起来的模样”“跟黄瓜差不多”，然后拿起身边的某一样物体，说出类似于“一本书”这样的短语。一定要在观察对象的同时用清晰的声音把“一”这个单词表达出来。此外，还可以在提出“把这边的一个苹果和那边的一个苹果加起来，一共是几个苹果呢？”这样的问题之后，认真地看着放在一起的苹果，体会与胎儿一起思考的感觉，然后再说出“两个”的答案。计算完之后还不要忘记做出“你真行！”这样的夸奖和称赞。斯瑟蒂克夫人一直认为准妈妈和胎儿共同思考的过程能够使胎儿的脑部受到有益的刺激。由此我们可以推想到：准妈妈在进行胎教的过程中，不良情绪会转移到胎儿身上，在这种情况下无论怎样胎教也不会得到任何的效果。胎儿的记忆能力从怀孕第6个月开始提升，在怀孕第8个月时逐渐稳定下来。在这一时期对其进行文字教育往往可以取得最佳效果。在此基础上，我们还可以让胎儿接触一些单词，在遇到没有见过的文字时应该正确读出这个字，并用手指写出来。每一个字再组3个词，然后最好能把与每个单词相关的画面也一起描绘出来。散步对准妈妈来说是一项非常有益的运动。它既可以让人接触到新鲜空气，又可以达到锻炼的效果，甚至还可以给胎儿带来各种各样的体验。在散步或者逛街时准妈妈可以把周围的风景描述给胎儿。天上的云朵、玩耍的孩子、橱窗里漂亮的衣服和在道路上穿梭的汽车都可以是描述的对象。准妈妈若能饶有兴致地观察，就可以给胎儿带来感官上和认识上的刺激，从而让其得到丰富的间接体验。散步时速度过快，或是时间太长很容易带给人疲劳的感觉。因此准妈妈最好能做到闲庭信步。散步的最佳时段是上午10点到下午2点，因为这段时间内宫缩较少，身体状况都比较稳定。准妈妈可以借助童话书让胎儿了解勇气、情义和友谊这些概念。准妈妈应该通过自己的声音把图画里的各种动植物、风光、陆地和天空展现在胎儿面前。在阅读过程中，准妈妈可以让自己的脑海中浮现出一幅幅画面，然后将它们活灵活现地转述给胎儿。照片和图片的好处就在于它们可以帮助准妈妈将自己身边难以接触到的东西表达出来。与胎儿交谈其实并不需要做什么特别的准备，只要用柔和的声音把当天所发生的日常琐事说出来就行了。在与胎儿进行交流时，准爸爸要和准妈妈的腹部距离保持在50厘米左右。10个月的胎教比出生后的教育更加重要10个月的胎教比出生后的教育更加重要目前越来越有这样的说法：人类的智力48%靠遗传，52%胎教。现在的很多父母都相信有效的胎教可以生出聪明又健康的孩子，并把此当作进行胎教的核心理由。各种研究成果都说明了这样的事实是有理论根据的。一直以来，人们都认为“人类智力有80%受到遗传因素的影响”。但最近美国的一个研究小组，通过长期的观察和实验得出了“人类智力只有48%受遗传因素影响，剩余52%与胎内环境有关”的论断。此外，英国著名生物医学博士诺塔尼茨也指出肥胖症、糖尿病、癌症和心脏病等各种疾病，与胎内环境有关。由此我们可以得出结论，没有任何东西可以取代胎儿时期对人一生的健康所起到的重大的、决定性影响。我们应当清楚地意识到，一旦错过胎教的好机会就再没有挽回的可能了，毕竟孩子出生以后就不会再回去。由此看来，错过胎教的时机将会成为父母们毕生的遗憾。但怀孕后才开始胎教并不是十分正确的做法，只有从制订怀孕计划时做出胎教计划才能使胎教获得最真实、最明显的效果。胎教不能仅仅局限于听听音乐，保持心情愉快，而是要从方方面面来进行胎教。夫妻双方身体健康，准妈妈宫内环境良好，准妈妈的生活环境，周围的与之交往的人，经历的事，准妈妈的心情，为胎教实施的一些方法等这些，都可以说是胎教所包含的。纵观以上，10个月的胎教对于胎儿来说，确是决定未来人生关键的时期，胎教其实就是教育的开始。第三章胎教的基础是健康怀孕1有计划地怀孕，孩子会更健康 为了孩子的健康一定要有计划地怀孕。在怀孕计划中应该考虑到准妈妈和胎儿两人的健康。在此过程中的每一个环节都要考虑仔细。制订受孕计划年轻的新婚夫妇有时因为性生活没有限制而意外妊娠。没有计划的怀孕虽然也可以说是喜事，但恐怕带来更多的还是烦恼和负担。也许家庭的经济情况还没有到十分宽裕的地步，或者怀孕是在身体欠佳、服用药物或是酒精中毒时发生的，这些都容易导致不理想的结果。在这种情况下怀孕，准妈妈将会战战兢兢地度过接下来的10个月。这种不安的感觉不仅对母亲有害，对胎儿也同样是有害的。有计划地怀孕不仅可以有效地防止畸形儿的出生，还会让夫妻二人在所有亲朋的祝福中，愉快地度过每一天。选择最佳受孕季节如果有搬家、长期旅行或是留学的打算，就暂时不要怀孕了。因为一般认为每年的4月是不错的生育季节，若想让孩子在这个时候出生，就要在前一年的6～8月怀孕。呕吐症状严重或在自己母亲怀孕时也曾经常呕吐的准妈妈，应避免在身体敏感的季节里怀孕。一般情况下，孕期呕吐发生在春季和夏季的比较多。家庭状况也是不得不考虑的因素之一。生育和孩子的教育都需要很大一笔开销，因此在家庭经济情况宽裕的条件下怀孕才是明智的选择。精子与卵子结合可以决定孩子的一生夫妻在性生活中所持有心理状态的不同，精子和卵子的相遇状况也会千差万别。因此，在制订受孕计划时，就应当开始接受健康检查并锻炼身体，避免对身体有害的物质和行动，制造健康的精子和卵子。准妈妈和准爸爸只有进行过充分的准备，才能得到最健康的孩子。精子偏爱较为凉爽的环境。健康的精子是指活动性强的精子。为了让精子能够自由活动，就应该尽量避免到温度过高的场所和环境。有研究结果表明，高温作业、长时间驾驶、长期案前工作的男性，其精子的活动能力会明显下降。与人体内的其他器官和物质相比，精子适宜在2℃～3℃的环境下生存，这也就是为什么睾丸和阴茎都长在人体外部的原因。男性穿勒得过紧的内裤或者紧贴身体的牛仔裤会对睾丸产生刺激，使生产精子的能力下降，因此应尽可能穿宽松的内裤和外裤。相反，卵子喜欢的是温暖的环境。所以与睾丸不同，女性的性器官生长在人体的内部。如果想让一个月才排出一次的卵子保持健康的状态，避免压力是非常重要的。保护卵子，其实也就是保证整个身体的健康。相敬相爱与和谐的夫妻性生活确定排卵日期以后，应如何孕育出一个小生命呢？和谐的夫妻关系是孩子未来健康的第一条件。首先必须要做到相敬相爱，在醉酒、不安或是有厌恶情绪的状态下过性生活会对胎儿造成不良影响。过性生活时，应该将其他事情全部忘掉，而只把对配偶的爱铭记在心。另外，还要做到的就是节欲。想得到健康的精子和卵子，就一定要防止性生活过度。只有命是一个健康的精子和一个健康这样，才能够保证孕育出的小生的卵子的结晶。2计划怀孕就要有胎教计划 为了生出健康聪明的孩子，夫妇二人在怀孕之前制订周详的计划是相当必要的，如身体准备、思想准备、饮食习惯、生活作息等。胎教的基础是有计划地怀孕看到自己的孩子出生，无疑是人一生当中最神奇的经历。而这件事也会带给你同样多的责任感和负担感。能够把各种负担减轻，让怀孕成为一件幸福的事情，无疑就是要有计划地怀孕。为了生出健康的孩子而事先进行的计划是相当必要的。有许多准妈妈很晚才知道自己怀孕，在这期间又是吃药、又是照X光片，还容易产生不安的情绪。这种情绪不仅对准妈妈自己，对胎儿也会造成不好的影响。然而，如果有计划地怀孕，就能事先调整自己的身心，最大限度地减少对胎儿有危害的行为的发生概率。事实证明，有计划地怀孕可以使生下畸形儿的概率大大降低。这比保证准妈妈身心愉快地度过怀孕280天、迎接孩子的降临更为重要。只有准备充足的父亲才能孕育健康的孩子在制订怀孕计划时，夫妇两人应当制订受孕、生育和育儿计划，并且做孕前检查，将身体调整到最佳状态。只有做到这些，才有可能拥有完全健康的孩子。尽管传统观念认为胎教只需妻子一个人就可以。但孩子是否健康仍然会受到父亲所做努力的影响，正确的胎教将是从怀孕到生产的每一个环节，都给夫妻二人带来快乐。我们可以将准爸爸的胎教法分成两大类，也就是“受孕胎教”和“协助胎教”。受孕胎教就是丈夫在让妻子怀孕时，努力地优化一切条件，在这以前要把自己的身体调整到最好状态，做任何事时都要有孕育杰出下一代的决心。在丈夫身体健康、心旷神怡时孕育，生出身体结实、头脑发达的孩子的可能性相当高。如果在此之后妻子怀孕，那么丈夫所要做的协助胎教同样重要。丈夫的帮助与照顾会使妻子的心情变得安定，这是任何东西都不可代替的“灵丹妙药”。妻子安定的心情将给胎儿带来好的影响。夫妇二人一起做身体和精神上的准备健康的精子和卵子相遇是生下健康婴儿的必需条件。因此，夫妇两人必须在计划怀孕之前的数月就努力地调理身体和心态。精子和卵子是在人体内产生的，它们理所当然地会受到健康状态的影响。无论在身体上还是在精神上，准父母们都应该保持健康的状态，特别是要戒除烟酒。丈夫最好在妻子怀孕前的6个月开始身体和心理上的准备，戒烟、戒酒自然不必说，连可能对未来孩子产生不良影响的言行都应该多加注意，要时时以感恩的心态迎接每一天的到来。决定受孕的时机如果有了想要孩子的念头，夫妇两人就该好好讨论一下到底什么时候要孩子比较合适，最好包括怀孕的时机、育儿计划等所有具体事项，还要仔细盘算一下家里的经济状况。因为怀孕、生育和幼龄教育等将会是一笔不小的开销，而在经济环境较为宽裕的情况下，妻子的精神状态也会比较放松。如果有长期旅行或是搬家的计划，最好推迟怀孕。事先学习胎教方法、怀孕和生育的相关知识妻子怀孕可能是夫妻生活的一个转折点，怀孕的那一刻让他们开始了一种崭新的生活。孩子的出生对他们而言是巨大的幸福，同时也是沉甸甸的责任。因此我们不应当无知地迎接孩子的到来，而应该先将该学会的全部学会，减轻一切可能出现的负担。读一读关于怀孕知识、生育知识和胎教方法的书籍，常去社区中心、医院和幼教中心听一听相关的讲座，或者通过互联网阅读别人的育儿日记、生产日记和胎教经验谈……这些对你都会有所帮助。如果能为将要到来的孩子提前进行学习，准父母们就能体会到胎教的极其重要性、胎教可以以什么方式进行，以及怎样做好生产准备。夫妻一起学习还能加深两人之间的感情，这种情感将自然而然地延续到即将出生的孩子身上。压力会严重影响精子和卵子的健康与活力万病的根源都是压力。尽管我们说压力在某种程度上是动力，但如果压力过大就很容易成为致病的诱因。承受各种压力的同时身心会变得非常虚弱，患上疾病的概率则会大幅提升，随之体内内分泌逐渐失调，正常排卵受到影响，受孕也就可能因此遇到障碍。我们应当记住，胎教的根本是让母亲保持安定的心态，从而改善宫内环境，受孕胎教也是如此，也是让妻子的内心达到安定的状态。实际上，如果内心有所不安或是受到了压力，人的体液和血液就会变得更具有酸性，这一变化就有可能妨碍精子和卵子的正常接触。夫妇二人经常一起度过美好时光有人说爱情需要表达出来才会更加美好，那么丈夫和妻子就应该常常表达彼此之间的爱意，这样一来夫妻之间的矛盾也就自然减少了。生活在一切都忙碌运转的时代，夫妻两人共度的时光少之又少。受孕胎教的真谛就是让夫妻双方的身心达到良好的状态，然后孕育生命，两人一起度过的美好时光越多，他们之间的爱情就会越加深笃。夫妻有共同关心的话题是一件再好不过的事情。养几盆花草，读相同的书籍并进行谈论，或者共同旅行、欣赏音乐……这些都是值得采用的方法。怀孕前3个月要停止避孕如果要怀孕，自然要停止避孕。那么究竟应该在什么时候停止，又应该在什么时候怀孕呢？应该在停止服用药物3个月以后再怀孕。虽然在刚停止服用药物就怀孕，不至于生出畸形儿，但为了最大限度减轻不良反应，我们还是应当留下足够的时间。做孕前检查怀孕之前应和丈夫一起去做孕前检查，确定夫妻两人是否有会对胎儿产生不良影响的疾病。我们都有可能患有自己不知道的疾病，因此在接受这些检查之后，如果患有某些疾病，应治愈后再怀孕。戒烟戒酒在制订怀孕计划之后，最应该做的第一件事情就是戒除烟酒。烟和酒对身体有害已是人尽皆知。吸烟的男性精子活动能力低，精子数量较少。如果丈夫完全戒除较为困难，为了将要诞生的下一代，起码应该在妻子怀孕期前后尽量减少吸烟的数量和次数。当心药物有很多父母担心自己服用的药物会导致畸形儿的出生，实际上怀孕0～4周，准妈妈很难意识到自己怀孕的事实，于是误服药物导致流产的事情偶有发生。而有计划怀孕的最大好处就是能消除由此带来的不安全感。由于怀孕是在计划内，所以就能做到对药物有所防范。维持标准的体重有许多人为自己体重的增加而感到烦恼，过度的节食对身体同样有害。体重过重或是过轻都会降低受孕的概率。即使受孕成功，不正常的体重依旧会给生育造成不良的影响。超重时可能诱发妊娠期高血压综合征、糖尿病等，还会对关节造成损伤，体重过轻则会减缓胎儿的生长发育，造成低体重儿出生的可能。营养膳食要均衡无论对谁而言，以自己的健康为标准选择摄取营养都是相当重要的。不过如果打算怀孕，就需要多花一些心思，只有这样，才能为怀孕初期向胎儿提供充分的营养打下坚实的基础。不要总吃营养不充分的面粉制品和甜食，也尽量不要吃方便食品。一个人在家吃，方便面和罐头省时省事，但为了自己的身体健康还是要尽量不吃。另外，不要吃生肉或是半熟的鸡蛋。受孕前3个月起不要服营养药物如果正在服用营养药物，那么请仔细阅读相关的说明书，查看其对发育中的胎儿会产什么样的影响。不听取专家的建议而服用大量的维生素、矿物质反而会对身体造成不良影响。有的研究结果表明，服用过量的维生素A会导致畸形儿出生。如果计划怀孕，则应该提前3个月停止服用营养药物。取而代之的是均衡摄入含有各种营养的食物，防止出现营养不足的情况。叶酸必不可少要在受孕前3个月至孕后3个月服用叶酸。每天服用叶酸0.4毫克，可以预防神经管畸形。在先天畸形中有一种是脊椎裂症，这种疾病在怀孕的最初几周就可能发生。专家们认为，在脊椎裂症的病例中至少有75%可以通过提前服用叶酸来预防。含叶酸丰富的食物包括芦笋、鳄梨、香蕉、豆类、西兰花、蛋黄、豌豆、肝、菠菜、草莓和酸奶。生活作息要有规律只有健康的身体，才会有健康的精子和卵子，没有什么比有规律的生活对此更重要了。坚持不懈地进行游泳、骑自行车、散步、慢跑等运动，一日三餐顿顿不落，保证充足的睡眠，缓解疲劳，这样有规律的生活与服用补药相比，应该算是最好的保养方式。记录月经周期，正确计算排卵期有怀孕计划的女性一定要会计算自己的排卵期，而这个排卵期又和自身的月经周期是密切相关的。如果月经周期不稳定，不仅很难算出排卵期，而且还有可能是健康发出了红色信号。因此，记录月经周期对怀孕很重要。自然周期法适用于月经周期很准确的人。来月经的14天前是排卵期，排卵期前后的1周为可妊期。基础体温测量法是仅次于自然周期法的一种计算排卵期的有效方法。女性的体温从月经开始到排卵的时候是低温期，排卵后会变为高温期，所以低温期与高温期临界的日子就是排卵期。最好使用女性专用体温计有利于测量微妙的体温变化。以测量出的排卵期为基准，前5日至后2日就是可怀孕期。排卵痛是女性在卵子从卵巢里排出的瞬间，会感觉到剧烈的疼痛。记录排卵时在小腹部感觉到的微微的疼痛，感觉到排卵痛的日子为排卵期。但是绝大多数女性是感觉不到这种疼痛的，所以这种方法只适用于一部分女性。黏液观察法是指子宫颈分泌的黏液从清澈润滑变得越来越黏稠，当黏性最强时就是排卵期。让周边环境变得舒适明亮的色彩会使人的心情变得明朗。明亮而温馨的色彩装饰居室，暖色调衣服，墙壁挂上幅画，再配上音乐，这一切都会使人的情绪变得安定。经常给居室够过得舒适愉快，同样会给将来通风，保证屋内空气新鲜也是十出生的孩子带来好的影响，这一分必要的。如果准妈妈的生活能点是毋庸置疑的。3身体健康，顺利怀孕在计划怀孕前一定要进行身体检查，这作为胎教的一种手段，对于孕育健康的下一代是非常必要的。身体检查是对准妈妈自己负责，更是对将来出生的孩子负责。因此，如果计划怀孕，那么一定要做孕前检查，只有准妈妈身体健康了，才能顺利怀孕，才能给胎儿一个健康的身体。TORCH检查检查项目包括风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒体。正常为阴性，如阳性，则应在产科医生指导下妊娠。如果准妈妈患上了风疹，本人虽然仅仅出现类似感冒的轻微症状，但会给胎儿带来致命的影响。在受孕前3个月感染风疹很容易导致流产。即使没有流产，50%～75%被感染的准妈妈也会生下死婴或有严重畸形的婴儿。在受孕前进行风疹抗体检查之后，如果结果是阴性就要进行预防接种，接种之后至少3个月后再怀孕。血型检查分娩可能导致大量出血，这时弄清楚准妈妈的血型是相当必要的。另外，如果准爸爸是A型、B型或AB型，准妈妈是O型，生出的小宝宝有“ABO”溶血的可能性。如果准妈妈为Rh阴性血型，既往有胎婴儿Rh溶血史者，在生产前要预备好Rh阴性的血液，以备新生儿发生Rh溶血症换血治疗时用。准妈妈患有梅毒时，毒菌会进入胎盘造成胎儿先天性感染。胎儿感染上梅毒菌之后，肺、肝、脾、胰腺都会受到影响。胎盘也会发生变化。这样的变化会对胎儿的健康产生严重的影响，想了解是否感染梅毒就得做血清检查。除了在怀孕初期进行一次检查之外，危险系数较高的准妈妈在怀孕后期还应当增加一次本项检查。在患有梅毒的情况下可以用青霉素进行治疗。在怀孕前18周进行治疗就可以预防胎儿感染，如果超过18周，就需要准妈妈和胎儿一起接受治疗。HIV检查新生儿因父亲或母亲是艾滋患者而直接感染病毒的平均概率是25%。所以，在已经得知自己感染艾滋病的情况下就不应当生育。如果从怀孕第8个月开始服用防止母婴感染的药物，病毒传染给胎儿的可能性将会降低到6%～8%。尽管对于大多数正常准妈妈而言感染艾滋病的概率很低，但仍应该具有防范的意识，在事先进行艾滋病检查之后，以健康的身体状态迎接怀孕。贫血检查患有贫血症的准妈妈将无法给胎儿提供充足的氧分和营养。胎儿是从母亲的血液中获取必需物质。若母体贫血，那么胎儿就无法获得充足的氧分和营养。育龄女性很容易因为贫血而在怀孕过程中变得非常脆弱。准妈妈贫血可能导致早产、难产，生出低体重婴儿，引起婴儿发育迟缓；严重的还会导致新生儿死亡。所以说准妈妈的营养状况是新生儿的健康基础，这句话一点都不夸张。希望所有已婚女性都在怀孕之前进行检查，发现问题要及时接受相关的治疗。肝炎检查如果准妈妈患有肝炎，经过产道出生的孩子就有可能染上肝炎。肝炎也是一种被感染者自己可能都毫不知情的疾病，所以，如果不接受肝功能检查，就无法确认是否患病。在计划怀孕以后，先进行肝炎病毒接种，在产生抗体之后再怀孕是最安全的。如果第一次检查结果皆为阴性，就需要通过3次肝炎疫苗接种而获得抗体。而如果在体内检查出有抗原，就要通过几个不同种类的检查确定其活动性如何。诊断为肝炎处于活动期，就必须在怀孕前进行彻底的休息。如果准妈妈是肝炎病毒携带者，孩子一生下来就必须接种免疫球蛋白和肝炎疫苗。尿常规检查这是为诊断是否患有膀胱炎、尿道炎、肾盂炎而做的必要检查。如果蛋白质呈阳性，则有患妊娠高血压、糖尿病的可能，所以怀孕前要做尿常规检查。卵巢与子宫检查卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的，卵巢就像妈妈体内的一座“小花园”。只有这“花园”及其周围的环境很好，孕育生命的“种子”才能茁壮成长。因此，孕前不能忽视卵巢的健康情况。利用超声波可检查出卵巢和子宫是否存在异常情况，其中包括卵巢内是否有肿瘤、是否畸形。针对具体情况，能够有利于健康怀孕。弓形虫检查最近有越来越多的人喜好饲养宠物。如果家里养了宠物如猫、鸟，就最好去做一做检查。如弓形虫主要是通过猫类而使胎儿受到感染的。尽管感染的时候不会有任何症状，被感染者可以像平时一样正常生活，但其后遗症会相当严重。如果准妈妈感染了弓形虫病，就有可能导致流产、早产、胎死宫内等。还有可能造成胎儿的中枢神经先天缺陷，如脑积水、小脑畸形、脉络膜视网膜炎等。衣原体检查沙眼衣原体是一种细胞内微现，生物，传染方式以性接触为主，其次是手、眼以及患者的污染，及其衣物、器皿等媒介物间接传染。它是引发子宫内膜炎和输卵管炎症从而导致不孕的原因，还会导致流产、早产、死产等各种危险情况的发生。早检查早发治愈后可生育。4了解受孕，喜迎小生命的来临 怀孕是怎样实现的呢？它是通过精子和卵子的相遇而得以实现的，我们只有清楚地了解受孕过程才能体会到受孕胎教的重要性。从受孕的那一刹那，一个小生命就已诞生，一段神圣的旅程就此开始。生命之种——精子和卵子我们的身体是由数十亿个细胞构成的，而在新生命诞生的过程中起着重要作用的，只有精子和卵子这两种细胞。被分配到男性和女性体内的这两种细胞，一般通过性关系得以相遇。一个精子与一个卵子结合形成了受精卵，受精卵在着床以后不断地吸取营养成分并快速地成长，在约280天之后就变成迫切希望见到爸爸妈妈而来到这个世界上的婴儿了。女性出生之时体内就带有卵子女性是携带着卵子来到这个世界的。但那些最初携带的仅仅是处于原始状态的卵母细胞，它们直到进入青春期以后才会变成成熟的卵子。在5个月大小的女性胎儿的身体内，可以找到约700多万个卵母细胞。而到了青春期，这个数量将削减到20万～50万个。当卵巢开始排出成熟卵子的时候，女性就自然获得了怀孕的能力。卵子是体积最大的人类细胞，是一种不透明的、无色的液体。从卵巢里突破而出的卵子会移动到输卵管里，并在那里等着与精子相遇。卵子到达输卵管以后，会等待精子12～24小时。由于卵子的生命只有短短的一天时间，因此如果在此期间不能遇到精子就会自动死亡。随即发生月经。男性要在进入青春期以后才能够产生精子与女性出生时即带有卵子相反，男性直到进入青春期之后才获得产生精子的能力。精子是在睾丸里产生的，这个过程不断进行，并且一直持续到老年时期才会停止下来。形状有如蝌蚪一般的精子一刻不停地摇晃着自己的尾巴，它们为了与卵子结合而踏上各自前进的道路。精子是体积最小的人类细胞，肉眼无法辨认。精液作为精子的生存环境，时时刻刻都起着为精子供给养料以及运送精子的作用。与精液一起进入女性体内的精子可以存活3～4天。精子与卵子结合在发生受精之前，精子为了寻找卵子而不得不踏上漫长的旅程。一次射精会带来数千万甚至2亿个精子，之后能够进入输卵管的只有不到100个，而它们当中只有最幸运的精子才能最终与卵子相遇。精子要想和卵子相见，就一定得经历相当“残酷”的竞争过程。受精是在输卵管里发生的，受精卵会缓缓移动，寻找能够让它生存280天的舒适环境。子宫就是这样的舒适环境，于是受精卵在子宫内汲取养分并开始发生变化，在急速成长并完成细胞分裂之后，受精卵会着床。怀孕征兆不来月经了。每个月都很规律的月经如果没有如期而至，就应该考虑是不是怀孕了。另外，体重变化、精神压力、疲劳和内分泌问题等因素也会导致月经变化。但即使是在怀孕的情况下，也有把偶然的出血现象误当作月经的可能。比如在受精卵着床时，往往会有少量程度的出血。这种现象会在2～3天之后消失。如果持续发生出血的现象，就有流产的危险，要立即去医院进行检查。总有恶心的感觉。尽管在严重的时候有的准妈妈会呕吐不止，但一般情况下仅仅是有恶心的感觉。孕吐大多是在空腹时发生的，由于个体差异，有的准妈妈孕吐严重必须住院治疗。曾经非常喜爱的香水味某一天却突然不喜欢了，一向很适合胃口的食物反而引起不适和呕吐，这些往往都属于孕吐的症状。乳房胀大。怀孕会使乳房发生变化。胸部会胀大而敏感，乳头的颜色会加深。这是由于黄体激素导致的。全身上下没有一丝力气。有些准妈妈会感觉像感冒发热一样四肢无力，恨不得想一直躺着不起来。体质较敏感的人会从怀孕1个月的时候开始有这种感觉。此外，一些准妈妈容易在用餐之后不久就开始犯困，工作时也会很快疲劳，往往在晚上没有精神，总是想早睡觉。尿频。很多准妈妈会不断地进出洗手间，这是因为血液集中在骨盆周围，对膀胱造成了一定刺激而导致了尿频的发生。尽管膀胱里仅仅存有非常少量的尿液，但由于受到刺激，所以就自然地产生了非常强烈的尿意。口味发生变化。当体内激素增加之后，会与准妈妈口中唾液里的一些成分发生化学反应，导致准妈妈的口味发生变化。假如你以前不喜欢吃肉，现在却成了汉堡包的忠实拥护者；或者原来一直对方便面和比萨饼持反对态度，如今总是想吃这些食物，如果这样，那么，你真得好好想一想：自己是不是怀孕了。怀孕以后，母体内的营养被快速地吸收。受精卵在开始着床的时候，直径大小不过是0.25毫米，所以要想让它成长为具有人类外形的个体就必须提供大量的营养。于是胎儿就好像海绵吸水一样，从母体内开始快速地吸收养分，各个身体器官逐渐形成并且发育。推算预产期如果你打算怀孕，可以将每个月月经开始的日子记录下来。因为无论确认是否怀孕，还是推算预产日期，这些记录都是相当必要的。当每个月都如期而至的月经突然停止的时候，就有可能怀孕了。想做怀孕测试既可以就近去药店购买早孕试纸，也可以到医院的妇科进行检查。在此提醒一下，那些早孕试纸都是一次性的。确认怀孕以后，准妈妈就想知道孩子在哪一天出生。推算预产期的方法大致可以分为3种。只要知道最后一次来月经的日期，就可以通过简单的计算而进行推测。①最后一次月经计算法：将最后一次月经来潮的月份减掉3（不足者加上9）或月份直接加9也可，日数加上7，即为预产期。例如：最后一次月经为3月5日开始，预产期则为当年12月12日。②以受精日计算：若知道受精日，从这天开始经过38周（266天）即为预产期。使用基础体温者知道排卵日，则可计算出受精日。这比从最后一次月经开始日计算预产期的方法更精确。③由子宫大小推定：根据子宫底的高度测定怀孕周数④超声波（B超）检测法：对于最后一次月经开始日不确定的人而言，这是较准确的方法。由于可计算出胎囊大小与胎儿头至臀部的长度，以及胎头两侧顶骨间径数值，据此值即可推算出怀孕周数与预产期。怀孕4～7周时可以测量胎囊的直径，8～11周时可以测量头顶到臀部的距离，12周以上则可以测量从正上方观测到的头部边长，身体周长和大腿骨的长度。通过以上这些方法都可以算出怀孕的周数。到了11周、12周的时候就可以测听到胎儿心脏搏动的声音，将此作为一个依据，再参考B超的检测结果，就可以算出更加准确的预产期了。其中最后一次月经计算法计算预产期的方法是最常用的。5“怀孕”之前的胎教 之所以说“怀孕”之前的胎教，一是因为胎教并不是在怀孕之后才进行的，而应该从制订怀孕计划的时候就开始，这就是受孕胎教。为了生下健康、聪明的孩子，在怀孕之前，夫妇两人做出周详的计划是必不可少。夫妇两人应当一起确定怀孕的日期，在接受健康检查的同时，积极锻炼身体，并采取营养均衡的饮食方案，为胎儿的到来做好充分的准备。同时，准父母二人也要修生养性，让自己生活在一个健康愉快的环境中，这样，将来出生的宝宝会更加健康聪明。真正的胎教并非是从怀孕后才开始的，而应该推算到怀孕之前。在怀孕之前，夫妻两人在身体和心理上所做的准备，才是胎教真正的开端。真正的胎教是从怀孕之前开始的。孩子的智商是和胎教息息相关的，而孩子的性格也同样取决于父母怎样进行胎教。因此，如果想得到性格好且健康的孩子，就一定要在胎教上多下工夫才行。如果用一句话来概括胎教，就是为了胎儿能够拥有好的环境而付出的努力和爱。所谓好的环境，就是指能够让胎儿平安度过10个月的宫内环境。如果母亲能够安心地、愉快地度过怀孕期，那么宫内环境就会在孕期里越变越好，也会给胎儿带来最好的影响。同时，要想拥有一个良好的宫内环境，必定要让准妈妈置身于一个良好的生活环境中。一个人只有身心愉悦了，身体才能达到最佳状态。还有就是，有一个良好的周围环境，也会间接地促进胎儿健康成长。比如，如果准妈妈

前言

前言爱，是这个世界最美好的语言，是最纯真的感情，没有不爱自己孩子的父母。宝宝就是家庭的希望，出生后会得到来自大家庭成员的呵护和周围人的祝福，爸爸妈妈深情的爱更是全心全意地放在小宝宝身上。那么，你知道吗？当小宝宝还在母亲体内的时候，他已经可以用自己的感官来感知从母体传送而来的情感和信息。正是因为胎儿与准妈妈之间存在这样的一种联系，“胎教”——这个名词经过一系列的研究证实后，才出现在了我们面前。那么，什么是胎教呢？一直以来，医学上将胎教作为“母体的精神卫生”来对待，因此，胎教并没有专门的体系化理论。但是毋庸置疑，胎教是一门科学，而不是无中生有的封建迷信。实际上，胎教的理念就是强调孕妇的心理状态和情绪变化可以影响胎儿的发育，而母体的健康也会对胎儿的发育起到良好的作用。如何通过母体使胎儿获得更好的成长发育空间，就是“胎教”的实质。对宝宝来说，胎教到底有多重要？在我国古代，当时人们就很注意孕妇的情绪、生活环境对胎儿发育的影响，并且实践证明，胎教不仅对胎儿的生理发育有影响，而且与宝宝今后的智商、情商发育都有着密切的关系，甚至可以说，胎教就是父母对宝宝最初的家教。著名的胎教案例中斯瑟蒂克夫妇是工人出身，但却是4个智商超过160的儿女的父母。他们一直坚信胎教能对孩子的发育起到决定性的作用，从而建立了斯瑟蒂克胎教法，成为全美国倍受准妈妈追捧的明星父母。一个又一个的实例证实了胎教的效果以及重要性，但是很多父母并不知道如何科学地进行胎教。因此我们编写了这本书，用最通俗易懂的语言来深入讲解有关科学胎教的相关知识，为准父母提供多种方法以供选择。本书其实就是为读者解决了一个问题——胎教，即胎教是什么，为什么要胎教以及怎样进行胎教，重点为读者讲述了怎样进行胎教，根据孕期时间顺序为准妈妈介绍了每个时期的胎教方法。本书的内容结构让读者一目了然，对胎教有一个全面而科学的认识，为胎儿的成长发育锦上添花。 看似简单的结构，但面面俱到，本书还为准妈妈准备了现成的“芝宝贝厨房”，让准妈妈尽享美味；还有“芝宝贝孕期札记”，为准妈妈归纳总结了每个时期的注意事项；本书最后的附录中，有适合胎教阅读的诗歌、散文和中华成语故事，极具国学特色，可以帮助胎儿开阔视野；最后，本书为准妈妈推荐了一些具有市场竞争力的孕产婴幼儿营养及家庭教育方面的书籍。本书并没有局限在狭义的胎教概念，而是将胎教的理念渗透在孕期生活中。我们秉承专一、专注、专心的态度为每一位准父母量身打造一本适合中国父母阅读的胎教宝典，希望能够为您将来出生的宝宝呈递上一份礼物！祝福您的宝宝健康茁壮地成长！编　者

内容概要

菅波，罗资深母婴咨询顾问，从事儿童发展与教育心理、家庭健康与营养管理等工作十余年，致力于亲子关系发展与胎教研究，倡导“成长、爱人、生活”的育儿方式。搜狐母婴80后“最惠美”妈妈，健康管理师，儿童营养管理师，母婴健康类图书“芝宝贝书系”、家庭教育类图书“亲子树书系”、健康营养类图书“大柠檬书系”总策划。著有《胎教，影响孩子未来的神奇手册》，译有《3岁，决定孩子一生的神奇手册》。

书籍目录

第一章 胎教也是一种教育1理解胎教的含义  2胎教的渊源      2胎教的含义      2理解胎教的内涵      32胎教是什么  43胎教总动员  5让丈夫参与到胎教中来      6与公公婆婆维持和谐的关系相当重要     7将怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解  7大家一起遵守那些怀孕期间的重要事项吧    8第二章 有胎教经历的宝宝更聪明1胎教可以让天才诞生于普通家庭  10 2胎教能够让孩子更健康  11胎教还能影响胎儿的健康     12准妈妈的健康是胎儿健康的保证    12健康的胎教造就健康的孩子     133孩子的IQ和EQ都会得益于胎教  14“IQ是遗传的”这一理论已开始动摇     15胎教可以使孩子拥有更高的EQ指数     154胎教案例：让孩子变成天才的斯瑟蒂克胎教法   16每一个胎儿都是天才  16胎教的方法  17一切源自心底无限的爱  18确立怀孕计划  18为胎教做好准备  19从受孕开始到怀孕第16周  19从怀孕17周到分娩  2010个月的胎教比出生后的教育更加重要  22第三章 胎教的基础是健康怀孕1有计划地怀孕，孩子会更健康  24制订受孕计划  24选择最佳受孕季节  24精子与卵子结合可以决定孩子的一生  25相敬相爱与和谐的夫妻性生活  252计划怀孕就要有胎教计划  26胎教的基础是有计划地怀孕  26只有准备充足的父亲才能孕育健康的孩子  27夫妇二人一起做身体和精神上的准备  27决定受孕的时机  27事先学习胎教方法、怀孕和生育的相关知识  28压力会严重影响精子和卵子的健康与活力  28夫妇二人经常一起度过美好时光  29怀孕前3个月要停止避孕  29做孕前检查  29戒烟戒酒  29当心药物  29维持标准的体重  30营养膳食要均衡  30受孕前3个月起不要服营养药物  30叶酸必不可少  30生活作息要有规律  31记录月经周期，正确计算排卵期  31让周边环境变得舒适  313身体健康，顺利怀孕  32TORCH检查 32血型检查  33HIV检查  33贫血检查  33肝炎检查  34尿常规检查  34卵巢与子宫检查  34弓形虫检查  34衣原体检查  354了解受孕，喜迎小生命的来临  35生命之种——精子和卵子  35女性出生之时体内就带有卵子  36男性要在进入青春期以后才能够产生精子  36精子与卵子结合     36怀孕征兆      37推算预产期      385“怀孕”之前的胎教  39第四章 神奇的胎教旅程1孕1月的胎儿和准妈妈  42一家三口胎教法      45比早教更重要的是早期胎教和准爸爸胎教 45准妈妈健康的身体是胎教的重要基础 45夫妻感情破裂会使缺陷婴儿的出生概率上升25倍 46怀孕时期的性生活 46营养胎教：选择能提高受孕概率的食物  47选择能提高受孕概率的食物 47摄取优质蛋白和钙质 47紫李有助于预防便秘和贫血 48适当服用鱼肝油和蛋黄 48芝宝贝厨房 49运动胎教：放松心情保持愉悦状态  51舒展背部 51转动颈部 51深呼吸 52拉伸肋部 52拉伸腿部肌肉 52按摩胎教：缓解受孕前的紧张     52白带增多 53尿频 53日记胎教：美好记忆的开始     54写胎教日记已经成为了一种潮流 54将消极想法转化成积极想法 54购买自己喜爱的日记本 55记录每周胎儿与准妈妈发生的变化 552孕2月的胎儿和准妈妈  56一家三口胎教法      59与胎儿期同样重要的是胚芽期 60胚芽期与胎儿期 60沐浴时水温过高会造成缺氧 61营养胎教：合理摄取营养减轻孕吐    62开始喜好酸味的食品，出现孕吐 62摄取充足的水分 62警惕出现营养不良和脱水 63含铁不足时孕吐症状会更加严重 63摄取可以预防贫血的高维生素食品 63芝宝贝厨房 64运动胎教：促进胎儿大脑的活性化     65维持准妈妈的健康并提高顺产的概率 65帮助胎儿的身体和大脑发育 65控制准妈妈体重 65使人变得心情愉快、内心安稳 66出现异常症状时要停止运动 66肩部放松 67提拉上身 67臀部运动 67按摩胎教：让准妈妈舒适、胎儿安全  67针对孕吐 68针对疲劳 68预防流产 68心理胎教：准妈妈一定要学习清静法  69清静法包括清静操、冥想 69调节内心 69促进了与胎儿的交流 70提高顺产的概率 70促进消化并缓解便秘 70清静体操 70音乐胎教：将来孩子注意力会更集中  73胎儿也懂得倾听音乐 73音乐使胎儿的情绪安定，提高注意力 74音乐促进胎儿脑部发育 74音乐加深胎儿与父母之间的亲情 75选择准妈妈喜爱的音乐 75哼唱歌谣 75鉴赏音乐 76古典音乐 76哼唱摇篮曲 76尽量选择明亮而平静的音乐 77在平静的状态下欣赏音乐 77听音乐时要考虑到胎儿的生活节奏 78不同时间段的不同音乐 783孕3月的胎儿和准妈妈  80一家三口胎教法  83胎儿开始活动，准妈妈应注意避免压力 84制造没有压力的环境 84坦然面对孕吐 84营养胎教：促进胎儿心脏和脑部的发育  85选择促进心脏和脑部发育的食物 85吃叶酸含量丰富的菠菜与生菜 85摄入高蛋白和铁元素含量充足的食物，对胎儿的脑部发育至关重要 86孕早期每日营养结构参考 86芝宝贝厨房 87运动胎教：活动骨盆周围肌肉可缓解疼痛  88转动肩部 88肋部运动 89推动骨盆 89骨盆运动 89保持平衡 89按摩胎教：让孕期不适早缓解  90针对贫血 90针对消化不良 90防止便秘 90语言胎教：让胎儿熟悉爸爸妈妈的声音  91就像与朋友说话时一样真诚 91自己的各种体验是语言胎教的最佳话题 91语言胎教时说说这些吧 91谈话的同时听听音乐吧 92对胎儿唱歌也会使其变得心情愉快 92用谈话的口吻读童话故事 92画出孩子的小脸当作语言胎教的对象 93让胎儿常常听见爸爸的声音 93让胎儿知道你的无限爱意 94怀孕各时期的语言胎教法 944孕4月的胎儿和准妈妈  96一家三口胎教法  100宫内环境对身心发展起重要作用 100压力对胎儿大脑影响是致命的 101营养胎教：保证胎儿快速发育的需求  101胎儿通过母体来吸收氧气和营养 101摄取各种维生素，增强母体脏腑功能 102均衡摄取包括优质蛋白在内的各种营养成分 102食用艾蒿、生地和葱可以预防流产 102芝宝贝厨房 103运动胎教：松弛肌肉，强化骨盆  104拉伸背部 104伸展背部 104转动脊椎 105左右推动骨盆 105前后推动骨盆 105按摩胎教：减少孕期不适  105针对牙龈炎和牙龈出血 105针对痔疮 106针对乳房疼痛 106针对下腹不适 106氧气胎教：可以促进胎儿的脑部发育  106氧气可以促进胎儿脑部发育 106散步让身体吸入充足的氧气 107使胎儿的皮肤受到适当的刺激 107最好从怀孕第16周开始散步进行养气胎教 108养气胎教散步时一定要检查身体的状态 108散步之后的脚底按摩 109游泳胎教：提高顺产概率  109让胎儿平静下来 109缓解双腿水肿和腰部疼痛的症状 110提高顺产概率 110在游泳之前检查身体有无异常状况 110准妈妈应该这样游泳 110童话胎教：促进胎儿感性能力的发育  111读童话书会给胎儿带来好的刺激 111童话胎教的优点 112童话胎教开始了 112这样选择童话书 1145孕5月的胎儿和准妈妈  116一家三口胎教法  119准爸爸不用担心胎教为时已晚，就从现在开始　与胎儿交谈吧 119胎儿开始具有五种感知能力，应该给予其良性的刺激 119嘈杂的环境会减缓胎儿呼吸功能的发育 120营养胎教：让胎儿健康成长  120选择促进肌肉和骨骼发育的食品 120有益胎儿成长的六类食品 121芝宝贝厨房 122运动胎教：尽量避免平躺姿势进行活动  123扭动背部 123抬起双脚画圆 123转动脚后跟 124胸部运动 124转动手臂 124前后分脚半跪 124按摩胎教：使腰背轻松起来  124针对肩背疼痛 124针对腰部疼痛 125针对头痛 125旅行胎教：让孕期充满活力  126怀孕中期最适合旅行 126给胎儿说一说自然的风景和声音 126咨询过医生后再出发 127旅行前后所有事项应该由丈夫包办 127旅行必备物品大盘点 127看到洗手间的时候一定不要错过 128享受观光地的特色美食 128自驾车旅行 128乘坐飞机旅行 1296孕6月的胎儿和准妈妈  131一家三口胎教法  133把注意力放在自然柔和的事物上的视觉胎教 133胎儿有着可以感觉光线的视觉神经 134胎儿最喜欢母亲在阳光下悠闲地散步 134告诉胎儿生活中一切美好的 134营养胎教：强化肠胃功能，促进胎儿骨髓造血  135选择强化肠胃功能的饮食 135减少盐分的摄取量 136预防缺铁，摄取高蛋白食品 136各种含有铁质的食品及相应的摄入量 137芝宝贝厨房 137运动胎教：强化腰背部肌肉  138向前俯下轻摇腹部 139两腿分开半站 139转动手腕 139转动脚腕 139按摩胎教：与抑郁症抗争  140针对皮肤瘙痒 140针对抑郁症 140针对鼻塞、流鼻血和过敏性鼻炎 141语言胎教：用形象的图片向胎儿传达语言信息 141绘制色彩鲜艳的词语图片 141用正确的方法向胎儿传达词语的含义 141向胎儿讲述和词语有关的知识 141森林浴胎教：植物杀菌素和阴离子有利于胎教  142森林浴可以使心情和身体都变得舒畅起来 142植物杀菌素和阴离子都可以对胎教产生帮助 143安定身心，增强胎教效果 143进行腹式呼吸 143穿比较宽松的衣服 143森林浴后按摩放松 1447孕7月的胎儿和准妈妈  145一家三口胎教法  148丰富的营养摄入和文雅的言行举止能给胎儿带来好处 148准妈妈吃的就是胎儿吃的 149让胎儿也来参与制订准妈妈食谱吧 149营养胎教：孕期水肿食疗即可  150沙参对强化肺部功能有帮助 150适量饮水和低盐的饮食可以消除水肿 150孕中期每日营养结构表 151芝宝贝厨房 151运动胎教：促进胎儿自由呼吸  153抬头呼吸 153拉伸肩部 153舒展背部 153转动身躯 153按摩胎教：准妈妈的心胸更顺畅  154针对失眠 154针对呼吸困难和胸部疼痛 154针对静脉瘤 154视觉胎教：培养感性能力和审美习惯  155视觉刺激与听觉刺激同样重要 155刺激五感可以促进脑部发育 155视觉胎教的方法 156漂亮的照片和景色也可以成为视觉胎教的素材 156鉴赏胎教 156欣赏优雅而柔和的作品 158名画鉴赏要点 1588孕8月的胎儿和准妈妈  159一家三口胎教法  162出生前后，保持父母与孩子之间的各种接触吧 162胎儿能够记住羊水的味道 162营养胎教：远离妊娠高血压综合征  163梅子和牡蛎可以使大肠充分地发挥作用 163增加对新鲜蔬菜和鱼类的摄入量 163芹菜汁能有效缓解妊娠期高血压综合征 163孕晚期每日营养结构参考 164芝宝贝厨房 164运动胎教：科学控制体重  165手臂运动 165推掌 166拉伸肋部 166肩部运动 166抖动双手 166按摩胎教：预防早产  166预防早产 166针对妊娠性水肿 167针对早期阵痛 167针对手脚麻木 167数学胎教：刺激胎儿的形象记忆  167将数字和相关事物联系起来 168用图片进行数字学习 168和胎儿一起解答算术题 169艺术胎教：将生活中的美传递给胎儿  169多看漂亮的照片、名画 169欣赏画作要注意以下几点 170自己动手作画 170十字绣 170艺术胎教不能急于求成 1719孕9月的胎儿和准妈妈  172一家三口胎教法  175丈夫的关爱可以让准妈妈摆脱抑郁症 175胎儿也会做梦 176准妈妈的周围要充满爱 176营养胎教：安胎防早产任务重  176肉枣和五味子可以强化肾脏功能 177大枣可以起到安胎的作用 177芝宝贝厨房 178运动胎教：为分娩做准备  179缩紧阴道 179分腿运动 179找平衡 179脚腕运动 179腿部运动 180按摩胎教：缓解分娩前紧张  180针对妊娠期糖尿病 180针对记忆力和思考能力降低 180针对压力过大 18110孕10月的胎儿和准妈妈  181一家三口胎教法  184将胎教进行到分娩那一时刻 184自然分娩是准妈妈的首选 185如果可能，丈夫要尽量陪产 185营养胎教：提前为哺乳做好准备  185食用海带和益母草有益于强化膀胱功能 186摄取可以促进母乳分泌的食物 186分娩期的营养结构表 186芝宝贝厨房 187运动胎教：为顺利分娩做准备  188曲膝观顶 188侧卧抬腿 189蹲坐运动 189骨盆运动 189侧分双腿 189按摩胎教：促进乳汁分泌  190针对产后抑郁症 190针对肥胖 190针对妊娠期高血压综合征 190促进乳汁分泌 190针对产后水肿 191准妈妈普拉提：使身体舒展、身心平静  191让准妈妈的身心变得平静 191练习普拉提之前先进行咨询 191正确的姿势很重要 192怀孕初期 192怀孕中期 193怀孕后期 19311分娩先知道  194准妈妈的准备  194准爸爸的准备  195产前征兆  195需住院的情况  196分娩前的心理准备  197严禁性生活  198分娩过程  198分娩的要素  198自然分娩对孕妇和胎儿的益处  200剖宫产  201人工破膜法引产  202“缩宫素”引产  202实施外阴切开术的原因  203难产  203拉梅兹生产运动法  204拉梅兹待产按摩放松法  204拉梅兹生产呼吸法的应用  205附录1准妈妈瑜伽  206准妈妈在练习瑜伽时的注意要点  206瑜伽胎教的准备动作  207怀孕初期  208怀孕中期  210怀孕后期  211附录2给准父母阅读的国学美文  214胎教诗歌  214优美散文  217中华成语故事  220附录3胎教音乐推荐  231高雅的中国古典音乐  231优美的轻音乐  231胎动明显时，最安全有效的胎教音乐  232附录4胎教、怀孕及育儿类图书推荐 233斯波克父母经  233怀孕40周完美方案  234坐月子专家完美方案  234宝宝科学喂养完美方案  235益智早教完美方案  235

编辑推荐

《完美胎教一本通》编辑推荐：胎儿具有惊人的能力，为开发这一能力而施行胎儿教育，这些年引起了越来越多的人们的关注。美国著名的医学专家托马斯的研究结果表明，胎儿在6个月时，大脑细胞的数目已接近成人，各种感觉器官起趋于完善，对母体内外的刺激能做出一定的反应。这就给胎教的实施提供了有力的科学依据。胎教虽然不能培养神童，但是胎教可以尽可能地发掘胎儿个体的素质潜能，让胎儿的先天素质得到最优秀的发挥。《胎教一本通》就是为准父母量身制作的一本关于胎教的知识读本，在书中，介绍了胎教的科学意义，胎教对胎儿的重要影响，以及胎教能够决定孩子的未来。通过阅读本书，我们可以看到，准父母在这个循序渐进的过程中，每天都怀着愉悦的心情与胎宝宝进行亲密交流，给胎儿以良好的刺激，天才是可以诞生于寻常家庭里的！

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《完美胎教一本通》就是为准父母量身制作的一本关于胎教的知识读本，在书中，介绍了胎教的科学意义，胎教对孩子将来的重要影响，以及胎教能够决定孩子的未来。通过阅读本书，怀孕十个月，月月都有适时的主题胎教内容，准父母在这个循序渐进的过程中，每天都怀着愉悦的心情与胎宝宝进行亲密交流，给胎儿以良好的刺激，天才是可以诞生于寻常家庭里的！每一个宝宝能够健康快乐地成长，是我们最美好的祝愿！

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