你好，焦虑分子!
出版日期:2016-9
ISBN:9787807681462
作者:[法] 阿兰·布拉克尼耶（Alain Braconnier）
页数:430页
内容概要
阿兰•布拉克尼耶 Alain Braconnier
精神分析医师，巴黎菲利普—伯麦尔研究中心（Centre Philippe-Paumelle）负责人，已撰写并出版《情绪的性别》（Sexe des émotions）和《青少年指南》（Guide de l’adolescent）。
书籍目录
第一部分 你真的焦虑吗？
第一章 定义的问题 3
第二章 我们中的焦虑者 15
第三章 自我评估 43
第二部分 焦虑性格：一间肖像画廊
第四章 有点焦虑的人和极度焦虑的人 57
第五章 创造型、自省型，还是好胜型？ 73
第六章 外倾型焦虑者？ 95
第七章 内倾型焦虑者？ 117
第八章 无法归类型 151
第九章 奇想病夫？ 167
第十章 焦虑的孩子 187
第十一章 你自己的拼图和你的命运 211
第三部分 焦虑的好处？
第十二章 焦虑有什么作用？ 219
第十三章 当优点变成了缺点 227
第四部分 追根溯源
第十四章 焦虑性格在何时出现，是怎样出现的？ 249
第十五章 如何理解我们的人格差异？ 319
第五部分 活得更好，活得适意
第十六章 首先要对自己提出正确的问题 353
第十七章 如何自助 359
第十八章 身边之人如何帮助焦虑者 371
第十九章 如何让专业人士帮助自己 387
结论 417
附录 421
作者简介
你是否也是焦虑分子中的一员？
极度焦虑者，通常有着一种难以得到满足的好奇心。米开朗基罗、维瓦尔第、歌德、弗朗茨•卡夫卡、玛利亚•卡拉斯、伍迪•艾伦、伊夫•圣罗兰，这些大名鼎鼎的人，都是焦虑分子中的一员。
实际上，焦虑性格有着一副百变的面孔。有外倾型焦虑者、亢奋型焦虑者和冲动型焦虑者，还有内倾型焦虑者、羞怯型焦虑者和易感型焦虑者，以及奉献型焦虑者、悲观型焦虑者和嫉妒型焦虑者，最后还有疑病型焦虑者和恐病型焦虑者。在社交生活中，焦虑者可能表现得争强好胜或善于自省，又或者具有创造力。
《你好，焦虑分子!》一书旨在帮助每个人认识自己和了解自己，如有必要，还可以改变自己。因为焦虑就像一枚迟迟不爆的小炸弹，它形成于童年时期甚至更早，可能对生活造成永久性的干扰。
本书将从专业和日常的角度，详细讲解和分析焦虑是如何发生的，以及，更重要的，如何应对焦虑。
发布书评
精彩短评 (总计21条)
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还行～ -
3.5 作者本人是精神分析出身，对文学作品的文本分析那块可能不全赞同，但成功的向我们传递了各种各样的关于焦虑的分类，总有一款焦虑配得上读者～作者也喜欢伍迪艾伦，推荐了好几部片 -
所以大家爱说chill 焦虑情绪太普遍了 观察别人的焦虑总是比较有趣 -
掌握控制焦虑的洪荒之力，与自己和他人的焦虑和谐相处~ -
妈妈可读，有帮助 -
在西西弗书店看到，随手翻了下，刚开始一些定义特征很吸引我，因为和我太契合，发现原来我很多问题也是源于焦虑，但是整体编排等我逻辑性很费解，所以就看着目录随手翻了翻感兴趣的就好啦。 -
前半部分的归类症状写得很精彩，但容易对号入座。然后共情哪里那么容易做到。说到底，焦虑者，就是缺乏爱，缺安全感。一些人就自己作死了自己。 -
因为周围突然有了天天把“焦虑”挂在嘴边的朋友，搞得我听到这个词也变得很暴躁，所以就准备研究一下焦虑到底是什么玩意……但……真的有点看不懂哇 哭哭。以及看完了400多页的的“焦虑”，我觉得我真实的要焦虑了 -
开始对号入座以为自己是个不折不扣的焦虑者，看完反倒不觉得了，最多轻度，大部分焦虑都是拖延活该逼出来的 -
很一般 -
这本书较同样写焦虑的《苛求》一书来说文字更为琐碎，作者的主要工作是系统地介绍了不同类型的焦虑，但并没有在如何自助和帮助身边的人上给出多好的建议和可行方法。 -
内倾创造型。 -
前面大部分在讲分类，因为分类的原因，反而是整本书有一些乱，不如之前读的那本《从自我苛责中解放出来》读起来舒服，有些硬着头皮都下去的感觉，共鸣之处如心火，刚刚点燃，却被另一个不像自己之处浇灭~大概是编者想要系统的讲焦虑，反而系统性太强，概念太多，实用性不如上一本，不过有些火光也不错啦 -
断断续续读完，记得的不多，但是有助于发现自己认识自己，接纳自己。 -
焦虑颂歌 -
原本担心自己太焦虑，匆匆翻完这本书，发现自己只是正常范围内的焦虑，变得安心很多。这可能算是这本书对我最大的价值了吧。但太刻板的分类让我觉得无法对号入座，毕竟大多数人只是有其中几种轻微的症状。 -
只有我一个人觉得读不下去吗？分类来分类去好像搞十二星座最突出的性格特征？要不要对号入座？ -
不知为啥我读这本书的时候莫名焦虑起来…… -
有一定作用 -
可以二刷，深入阅读 -
通俗