会吃的孩子更健康

出版日期:2015-2-13
ISBN:9787535783619
作者:陈默,王健淇,龚小妮

内容概要

陈默,湖北大学新闻传播系毕业,曾担任健康媒体资深编辑,先后负责妇科、产科、儿科等网站重点频道,文风风趣、机智、幽默又不失专业,代表作:《私语帮》、《健康有益事》等网络精品栏目。
龚小妮,湖南大学新闻传播与影视艺术学院毕业,资深健康编辑,曾先后负责过保健、饮食、育儿、心理、女性等健康生活类频道的内容以及相关健康栏目、健康产品的策划。代表作:《寡人的健康纠结》网络精品栏目。
王健淇,本名王剑,又名连萌,上海交通大学生物学硕士、健康媒体资深编辑、专栏作者,编辑健康图书十余本,为《家庭医生》、《深航机上读物》等杂志撰稿。代表图书:《二十四节气吃什么》、《家庭医生孕育宝典》;网络精品栏目代表作:《料食如神》、《癌症的真相与误区》等。

书籍目录

第一章孩子怎样吃 让营养翻倍吸收
孩子的“食商”要从小培养
因时定养 孩子的饮食要顺应四季
第二章远离疾病烦恼 孩子如何吃少生病
生病孩子的饮食调理
儿童常见疾病的饮食应对计划
病愈后的孩子如何调理饮食
如何巧吃助孩子增强免疫力
孩子这样吃少生病
第三章促进健康成长 孩子如何吃更聪明
益智食疗:科学三餐让孩子吃出聪明脑袋
增高食疗:吃对食物让孩子智力身高齐发育
明目食疗:赶走影响孩子学习的隐形杀手
健齿食疗:好牙好未来 孩子吃得香营养吸收快
提高注意力食疗方
提高孩子记忆力食疗:神奇食疗吃出“最强大脑”
提高思维力食疗:会思考的孩子会学习

作者简介

食商,即饮食商数,类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今,人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面,更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等,也就是食商是否高。食商高,则代表会吃,决定着一生的健康。对于父母而言,如果他们只被允许教会孩子一件事情,那一定是让孩子“会吃”,这是人类最起码的传承。食商的培养决定着孩子身体的健康、生命的长度,高食商会让孩子受益终身。
本书从孩子怎样吃才能更有营养、少生病、更聪明这三个方面来给出培养食商之道,具体包括:如何培养儿童营养意识和合理安排饮食,如何通过饮食改善儿童的体质,在病期和病愈后如何对儿童进行饮食调理,儿童常见疾病的食疗计划,及益智、增高、明目、健齿、提升注意力、提高记忆力、增强思维力的饮食方法。针对具体的问题,都会给出科学饮食的原则方法,有哪些宜忌,并会给出两三道针对性强的食疗方,内容详实全面,实用性非常强。


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