《意象对话心理治疗》书评

意象对话初探

很久以前第一次看《你有几个灵魂》的时候，还不太懂，所以只是联系诸如九型人格等来阅读、理解的。当时和同学聊天时，我也只是说：“九型人格就是把人格特质分成九种类型，然后每个人都是这一种或几种的混合。而人格意象分解技术的先进之处大概是在于，它不仅能让人区分不同特质，还更细化，更能贴切形容每一个人。毕竟各种原型有无数种，而九型人格只有粗略的九九八十一个组合。”后来才发现其妙处远远不止于此。在阅读《意象对话心理治疗》时，几乎是从前面的知识理论基础到后面的技术介绍，我心中都常常有强烈的共鸣或是恍然大悟的惊叹。以前曾做过几次长期咨询——为了更了解自我，看了这本书发现可以用更简洁的语言概括我的一个问题：在平时生活中太容易认同，否定太少。以至于自身的自我界限有些太模糊。我一直都非常认同心理现实也是现实这个说法。所以心理动作实际上也是动作，在心里一直重复一个心理动作，和实际上操作也有同样效果。以前曾听说过，Tiger Woods平时常在脑海中进行挥杆的练习。也许他并不知道那是意象练习，但是却也做出符合心理科学的“意象练习”。我在阅读过程中也发现自己养成的一些调适情绪状态的习惯，是符合意象对话心理治疗技术原理的。大概人类都会寻求解决方法的本能吧！只是科学研究揭示出其规律，比起一般人无意中碰巧撞见正确调适方法（试误法？）更高效更“透明”。毕竟一般人的自我调适仿似黑箱操作，而且还有可能只用逃避等拖延冲突，并非从根本上解决问题。关于心理问题、心理障碍部分，觉得用意象来解释一些神经症的直接成因的确非常生动明了！不管怎么阐述前因后果，很多人（尤其非专业人士）都还是理解不了强迫症患者，或是表面理解其痛苦但实际不懂为什么不能不去抑制，明知道越压抑越强迫。如果说这是因为把心理现实中看见的“脏”和现实中的环境混淆了，那就非常形象、简洁了！一下子就让所有人都能够明白为何有的人总要擦洗干净的地板还是觉得脏。而通过意象对话技术去改变心理现实的“脏”的意象，那就治标又治本了！~虽然这门技术对于咨询师的要求颇高，但是如果熟练，对于很多神经症的咨询、治疗要操作起来实在是方便、高效许多！意象对话技术和绘画治疗、沙盘游戏有许多相似的妙处！它们都以荣格分析心理学理论为主要理论基础，都具有形象性、较少阻抗等特点。可是很多时候，绘画治疗和沙盘游戏的耗时可能会较意象对话更长一些，它们所需辅助工具也更多些。而根据我个人进行沙盘游戏的经验，其阻抗的消除和咨访关系的建立，大概还是没意象对话治疗有优势吧！当然作为咨询的一门技术，意象对话治疗也不是万能的，只是一种“下对下”的方式实在是目前有效将阻抗降到最低、把治疗效果提到最高的技术了。可能沙游对咨询室硬件条件要求可能更高些，资金较缺的学校、机构未必能配备完善的沙具和沙盘。沙游和意象对话治疗都对咨询师有“博学”的要求，只有具备足够的民间神话传说等民俗、宗教知识，才能更好地掌握各种意象的象征意义，才能很好地运用意象对话技术进行心理咨询。因为看完之后心情过于激动，所以让自己稍稍冷静了两星期后，又重新翻开了以前曾翻开过的《我是谁》，虽然明知其大致内容和《意象对话心理治疗》有不少相同，只是一些排版和部分例子有所不同，仍如饥似渴地出于换个角度重温一下的心态而读。（当然看完还是觉得两本书还是有许多篇幅不同的~所以读它又有了许多新的收获。）以前我常跟同学说，真理是相通的，心理学所有的流派其实在本质上总是相通的。同学不解。一直到后来看见关于“文无定法”的说法才恍然大悟。看到这书实在深感自身知识浅薄，语言概括能力的不足之处。