《每个人都可以拥有超级记忆力》书评

只要发挥正常的记忆力就好。

每次看到类似“超级”的词语，都不自觉的有点可笑。呵呵，咱不要超级，只要正常就好了。因为懒惰和疏于管理，大多时候连正常的记忆力都没有发挥出来。以下是简单的摘录。左脑和右脑的分工：左脑：时间，逻辑记忆，语言，数字，分析，书写。右脑：空间，知觉，情感，身体协调，视觉，图形记忆，艺术，舞蹈，音乐，想象。没有自信——脑细胞活动受抑制——无法记忆——恶性循环。记忆的三个过程：识记——保持——再现（遗忘——确认——再现）高效记忆要素：锁定目标——理解融会——观察特征——分类整理——运用关联——绘制图表——发挥创造性思维——按生物钟用脑——及时复习——运用创意思考。高校记忆的妙招：七的妙用（分组记忆）——出声——有节奏朗读——重要的事情放在开头或末尾去记忆——累进记忆——四周环境雅静——教别人——讨论——常翻字典——善于忘却大脑的4个记忆高潮：第一个记忆高潮：清晨起床后，适合记忆难度较大的，必须记忆的内容。第二个记忆高潮：早上8点----11点，适合严谨，周密的思考。第三个记忆高潮：晚上6点----8点，适合回顾，复习，归纳，整理。第四个记忆高潮：睡前1小时，适合难以记忆的复习。激发潜能：：自信心：1破迷信；2脚踏实地；3积累微笑成功。：兴趣。：注意力：1良好睡眠；2自我减压；3放松训练（看——观察力，听，想——想象力）。：感受能力。：创造力：有助于增强记忆力的食物：牛奶，鸡蛋，鱼类，玉米，小米，黄花菜，菠菜，辣椒，菠萝，橘子。：好心情。：多问为什么。：善于遗忘。：必要的重复。：卡片，笔记。记忆方法：：有意记忆：明确任务，专心致志。：自我激励，自我暗示：冥想。：默写。：总论：主要概括——内容概括——简称——顺序——数字——首字母。：重点记忆：分析提纲——综合提纲——表达提纲。