《女人内调外养美颜经》书评

中规中矩

这本书只要浏览就行了，写的中规中矩，所有和女性健康有关的东西都点到，方法写一点，价值不是很大。对于对健康好不关注的人来说，可以起到以一个初步认识和了解的作用。走路是一种比较安全的有氧运动，适合面比较广。走路，首先能预防疾病。每周步行超过三小时，患心脏病的机会就会少百分之四十。走路还可以降低血压，甚至能降低女性乳腺癌的发病率。每周走路多于七小时，患乳腺癌的机会就会降低百分之二十。所以说，走路是最能起到预防疾病作用的运动方式。