妈妈宝宝食谱 婴幼儿食谱

章节摘录

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前言

健康饮食，科学营养，让妈妈健康美丽，宝宝健康成长。怀孕是一个复杂的生理过程，准妈妈要适应怀孕的妊娠反应，饮食调养最为重要。宝宝出生后，妈妈要保证均衡的营养膳食，以利于产后的身体恢复和母乳喂养。新生宝宝主要的营养来源是母乳，随着宝宝的成长，其营养需求和膳食结构也不同，妈妈应充分了解宝宝健康成长的饮食需要，培育出健康的好宝宝。《妈妈宝宝食谱丛书》分《孕产妇食谱》和《婴幼儿食谱》两册，分别从原料选择、制作方法、营养功效等方面详细地介绍了近120款特色食谱，让妈妈宝宝在日常的饮食生活中可以轻松得到全面而均衡的营养。

书籍目录

孕期妈妈食谱水果什锦饭鱼肚炒菠菜酸甜枸杞肉银耳鸡蛋玉米粥炸酱排骨椰子淮山糯米粥橙汁豆腐盅栗子烧鸡枸杞莲子汤笋焖蕨菜花生粟米粥茯苓粥芫荽鱼汤牡蛎豆腐汤莲子猪心汤葱白乌鸡糯米粥冬菜炒荷兰豆清蒸黄花鱼当归鲤鱼汤灵芝桃花粥鹌鹑蛋煲薏米粥冬虫夏草全鸭香附芡实粥哺乳期妈妈食谱牛奶梨片粥花生炖猪蹄南瓜烧鸡鲳鱼补血汤淡菜猪蹄汤菜烩牛肉百合糯米蒸乌鸡猪排炖黄豆芽汤乌鱼丝瓜汤虫草水鱼汤芥蓝炒白玉鲜蘑菇鲫鱼汤鲜藕莴苣炒火腿清炒猪肝红枣桂圆茶木瓜烧带鱼断奶期妈妈食谱木耳猪腰汤河虾烧乌贼海参粥银杏莲肉炖乌鸡羊肉汤姜汁薏仁粥煮丝瓜蟹肉淮山鳖肉汤冬菇扒菜胆西瓜乳鸽桑椹大枣汤蚌肉冬瓜汤菠萝糯米饭雪花鸡汤苦瓜炖猪瘦肉红枣北芪炖鲈鱼菠萝鸡片汤三红补血益颜粥小米桂圆粥

编辑推荐

《婴幼儿食谱》包含了孕产期营养食方，月子期营养食方，哺乳期营养食方，断奶期营养食方，调整孕产期不适的饮食诀窍，常见妊娠症状的饮食调理，孕期女性每日营养素供给量，月子期闻的饮食禁忌，产妇适宜食用的蔬菜等。《妈妈宝宝食谱丛书》分别针对孕产妇、婴幼儿的营养需求，介绍了多种适合他们的营养食谱。书中所介绍的各款食谱，皆对其制作方法进行了详细的分解说明，让读者一看就懂，一学就会。

作者简介

《孕产妇食谱》主要内容：怀孕是一个复杂的生理过程，准妈妈要适应怀孕的妊娠反应，饮食调养最为重要。宝宝出生后，妈妈要保证均衡的营养膳食，以利于产后的身体恢复和母乳喂养。新生宝宝主要的营养来源是母乳，随着宝宝的成长，其营养需求和膳食结构也不同，妈妈应充分了解宝宝健康成长的饮食需要，培育出健康的好宝宝。

《妈妈宝宝食谱丛书》分《孕产妇食谱》和《婴幼儿食谱》两册，分别从原料选择、制作方法、营养功效等方面详细地介绍了近120款特色食谱，让妈妈宝宝在日常的饮食生活中可以轻松得到全面而均衡的营养。

健康饮食，科学营养，让妈妈健康美丽，宝宝健康成长。

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