中医养生的智慧

出版日期:2010-7
ISBN:9787533031923
作者:张国玺
页数:260页

作者简介

《中医养生的智慧》内容简介:中医养生主张“和”,所渭“和”就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中,人体也需要诸多方面的“和”而健康延年。身心之和。现代医学把疾病分为生理、心理和身心三类。患者中身心疾病多达80%。专家指出,身心没有高度的和谐统一,人们就得不到真正的健康。
内脏之和
即气血和、阴阳和、五行和。古人云:“一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾。”只有五脏六腑和者才会精神振奋、健康长寿。饮食之和。
要做到平衡膳食,摄取与消耗平衡。所谓营养平衡,是指既全面摄取人体所需各种营养素,又保持各种营养要素所占的比例。所谓酸碱平衡,即科学合理地摄入酸性食物和碱性食物。
与人之和。
与他人和睦相处,建立和谐的人际关系。让身心处于轻松自如之状态,利于人体内分泌有益激素,进而使神经系统的功能处于最佳状态,并使机体抵抗力增强。与自然之和。
古人所言“人与天相应”、“人与天地之气生”,讲的就是人类应积极适应自然而不是对抗自然。自然环境状况直接影响人的健康,“适者生存”在现代社会体现得更加明显。与自然之和,就必须保护自然,善待自然就是善待生命。


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