从十级到九段

章节摘录

插图：（二）技击方法简捷实用，动作刚直相向在跆拳道的实战中多使用拳、掌、臂等格挡防守，随即以连续快速的腿法组合连击，或直接去打，或接触防守，很少使用闪躲避让法。用简明硬朗的方法直接去打击对方，追求以刚制刚、硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方的距离，进攻或反击时的动作路线多为直线.方法简练。强调击打的有效性。因此，技击方法简捷实用。动作刚直相向是跆拳道运动的又一特点。  （三）内外兼修，功法独特  跆拳道训练是在赤手空拳下进行的。经过专门的训练。练习者的关节部位能够发挥常人难以具备的威力。尤其是手和脚的功力。这是意念与动作在长时期的彼此渗透中产生的综合效应，使人体达到内外合一的境界，即内力与外力、精神与劲道的协调统一。（四）以功力验水平跆拳道练习者修炼的水平如何，技术动作的威力到底有多大，往往是通过运用手脚或其他关节部位分别击碎木板、砖石等物体来检测的。这种方法已成为跆拳道练习、晋级、表演、比赛的一个主要内容之一，也是检测跆拳道练习者功力水平的有效手段之一。（五）发声扬威，强调气势跆拳道练习时无论是品势练习，还是比赛训练，都要求训练者给人以气势上的震慑。多以发出洪亮并有威慑力的声音来显示自己的功力。那么发声有什么作用呢？这里可以归纳为四点：①通过发声可以提高自己的注意力，提高大脑皮层的兴奋，从而更好地完成训练或比赛；②有关专家研究表明，洪亮的喊声可以增强人的爆发力，以声催力来加大技术的杀伤力；③通过发声可以提高自己的斗志.在气势上压倒对手，从而达到在心理上战胜对手的目的；④在竞技比赛中运动员通过发声配合击打效果来得到裁判的认可，达到得分的目的。

内容概要

王智慧  1979年出生，辽宁人，教育学硕士，副教授。自幼习武，曾先后在省、市及全国跆拳道、散打比赛中取得优异成绩。先后获沈阳体育学院教育学学士学位，北京体育大学教育学硕士学位。     跆拳道、武术散打、武术套路三个项目均为国家一级运动员、一级裁判员。现任北京中华女子学院体育教学部运动训练教研室主任，中华女子学院跆拳道代表队主教练，北京慧搏搏击俱乐部总教练。培养的学生有多人在全国各类比赛中取得优异成绩。     近年来，多次承担北京市教委、国家体育总局及国家社科基金课题的研究工作。同时获省、部级和全国一、二级学会论文一、二等奖10余项。出版的个人专著有《现代散打技法》、《竞技跆拳道》、《实用防身制敌术》、《现代跆拳道运动教学与训练》、《现代搏击术——跆拳道》、《竞技散打训练方法——从入门到散打冠军的培养方略》(均为人民体育出版社出版发行，其中两部著作版权转让至台海省)。主编的教材有《大学体育与健康基础教程》、《大学体育与健康新论》(均为北京体育大学出版社出版发行)。先后在《北京体育大学学报》、《上海体育学院学报》、《体育与科学》、《天津体育学院学报》《首都体育学院学报》、《沈阳体育学院学报》、《中华武术》等刊物上发表论文50

书籍目录

第一章 跆拳道基本知识第一节 跆拳道的特点与作用第二节 跆拳道的礼节、服装与段位第三节 学习跆拳道的注意事项第二章 跆拳道品势的基市功第一节 基本步形第二节 基本攻防部位与手法第三节 基本格挡技术第四节 基本肘法、腿法与膝法第三章 跆拳道品势套路第一节 品势概述第二节 晋级品势一、太极一章二、太极二章三、太极三章四、太极四章五、太极五章六、太极六章七、太极七章八、太极八章第三节 人段品势一、高丽二、金刚三、太白四、平原五、十进六、地跆七、天拳八、汉水九、一如

编辑推荐

《从十级到九段:跆拳道品势晋升全书》是由王智慧编著的。

作者简介

《从十级到九段:跆拳道品势晋升全书》讲述了：跆拳道练习者修炼的水平如何，技术动作的威力到底有多大，往往是通过运用手脚或其他关节部位分别击碎木板、砖石等物体来检测的。这种方法已成为跆拳道练习、晋级、表演、比赛的一个主要内容之一，也是检测跆拳道练习者功力水平的有效手段之一。

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