《找寻逝去的自我》章节试读

《找寻逝去的自我》的笔记-第186页

当一个人的往事因失忆症和痴呆症而逐渐消逝的时候，他这个人本身也就逐渐消逝。我们对现在的理解和对未来的展望，依赖于我们与过去相沟通的能力。当我们因失忆而不能再时间中进行心灵之旅时，我们也就失去了关于我们是谁，以及我们要向何处去的根基感。

《找寻逝去的自我》的笔记-第222页

一般而言，人们都倾向于喜欢那些他们在广告中曾很短暂地看到过的商品，虽然他们对自己曾看到过的广告没有丝毫的外显记忆。

《找寻逝去的自我》的笔记-第235页

这些研究发现为布朗和库利克的观点提供了有力的支持，即某一事件对个人所具有的重要性程度，在他对该事件的记忆的持久性中起着一个关键的作用。

《找寻逝去的自我》的笔记-第243页

即使是“留下深深烙印”的创伤记忆，也并非不会随着时间的流逝而发生变化。

《找寻逝去的自我》的笔记-第218页

PRS在我们对词语和物体的辨认能力中起着重要的作用，启动效应反映了这样一个事实，即该系统在看到词语和物体时会发生变化。阅读书本纸张上的词语，听到别人说出的词语以及声音，或是看到充斥于我们生活中的环境世界的诸物体等，所有这些，均会在我们的大脑中引起某种微妙的变化，而这种变化日后又会影响我们如何对环境世界作出反应的方式，或者说它会使某一观念或者意向更易于进入我们的心灵之中。对于这些变化的发生，我们往往又完全意识不到。和内隐记忆的其他形式一样，启动效应也以一种为我们所感觉不到的方式在起作用。它是我们心理生活的一个沉寂的部分，但又是记忆力之脆弱的一个重要来源。

《找寻逝去的自我》的笔记-第100页

记忆是对我们所体验到的事情的记录，而不是对事件本身的复制

《找寻逝去的自我》的笔记-一些实用结论 - 一些实用结论

生命的意义在于记忆。
视觉形象有助于记忆。
记住信息的方式越有意义、诱发刺激与记忆方式越接近，越容易回忆。
反复回忆以加深记忆。
初次记忆时添加的额外信息、提取回忆时的环境会影响到回忆出的内容。
反复回忆某一事件会增加人对它的确信度。对一个明显记错了的事件反复回忆，会使人们对他们的记忆确信不疑。
长时记忆有三个相互不同的系统，即情节记忆(episodic memory)，它使我们记住的是往昔的特殊事件；语义记忆(semantic memory)，它构成了作为我们关于世界的一般知识之基础的各种概念和联系的巨大网络；序列记忆(procedural memory)，它使我们得以学会各种技能并知道如何去做各种事情。
对令人震惊的事情容易产生永久记忆。
心情不好时的悲伤唤醒更多痛苦的记忆。
青春晚期及成年早期的种种经验，如上中学或上大学，开始工作，结婚等事件，构成了我们进入成年这一全新生活方式的核心事件，因而难以忘怀。

《找寻逝去的自我》的笔记-第16页

为什么他不是记忆中所要记忆的本身，而是味觉？难道味觉更容易记忆？也许那种味道比那种感觉更重要？亦或者，本来就是那种味道引发了那种感觉？
人更擅长记忆图片。这个比价好理解，在丛林生活中，你看到了一直老虎，而不是老虎这种抽象的概念（比如猫科，危险）。
但气味呢？关系到食物的好坏？
人类不擅长思考抽象的东西，但似乎产长总结和归纳。抽象的思考是否必须？费曼的思维方式似乎就是形象的，他小的时候受到的早起教育就是形象思维。

《找寻逝去的自我》的笔记-第75页

“遗忘虽常令人沮丧，却是我们记忆的一个适应特征。我们无需记住我们所碰到的任何事件，我们从来未曾用过的记忆影像，最好也是被忘掉。认知心理学家约翰▪安德森令人信服地论证说，遗忘那些过时的记忆，是对生活环境强加于我们的记忆之上的要求的一种资源节省的反映，我们最好忘掉那些琐碎的经验，以使我们的心灵从各种细微信息的困扰中解脱出来。当然，我们确实需要对我们生活于其中的世界的一般特征形成一个准确的轮廓。事实上，我们也正是如此，我们队往事经验的一般轮廓的记忆，就合理的限度而言，通常都是精确的。”
似乎将大脑和决策的理论都会提到一个概念“节省资源”。我们的思维资源和记忆资源都是非常有限的，所以我们的思维有各种捷径（捷径带来了盲区）、我们的记忆也远不完善。
如果可以毫不费力地记住所有的细节会怎样？我们来看看一个真实的病例吧(本书P74)。“俄国神经心理学家亚历山大▪鲁利亚报告了一例记忆力异常惊人的患者谢尔谢夫斯基，也为类似弗尼斯的问题所困扰：他记住了无数琐屑而无用的细节信息。他能够准确无误地记住鲁利亚在实验中向他呈现的任何长度的名单和数字串。作为一个新闻记者，他的这种记忆力倒是帮了他的大忙，因为他不需要再新闻现场做紧张的笔记。然而，在他阅读或听到别人说话时，他所记住的时无数细节却步理解所读或所听之意义。而且，和弗尼斯一样，他也难以掌握各种抽象概念。”

《找寻逝去的自我》的笔记-第6页

记忆不是我们心灵中的影集，不是被动的，不是对现实原样的复制，如家庭影集一般。记忆所保存的要以为我们提供的意义和情感为中心。

《找寻逝去的自我》的笔记-第205页

记忆是对我们所体验到的事情的记录，而不是对事件本身的复制
早期记忆倾向于观察着记忆（observer memory)，近期记忆倾向于场域记忆(field memory)
回忆客观场景倾向于观察者记忆，回忆感情这是场域记忆
我们感知或思考某一件事情的方式，对于决定后来哪些线索会引起我们对这件事的回忆起着很重要作用。心理状态对回忆也是有效线索，比如当时抽得烟，酒等。
回忆的联想自动提取系统和策略提取系统
记忆歪曲在一定程度上是由编码过程引起的
回忆的提取环境会影响我们对往事的建构