出版社:内蒙古人民出版社
出版日期:2004-7
ISBN:9787204072262
作者:编委会
页数:176页
书籍目录
前言 女性最基本的饮食科学第一章 营养与健康的饮食 什么是全面营养 哪些物质属益智营养素 怎样吃才符合营养学的要求 情绪与食物有何关系 性格与食物有何关系 酸碱平衡与人体健康有何关系 寒冷性、温热性、中性食物有哪些 五味食物各有何种作用 烹调方法可以改变和影响食物的属性吗 微量元素缺乏易出现哪几种常见病症 富含微量元素的食物有哪些 把维生素当成日常补品有什么害处 糖在人体中有何作用 怎样选择营养滋补品 常见水果的性味与进食宜忌是什么 哪些水果不宜空腹吃第二章 女性保健饮食第三章 女性饮品宜与忌第四章 吃出美丽第五章 饮食与减肥第六章 女性青春期和经期的饮食……
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每天有几次正餐合适？每天正常的进餐应为三次。过饱地进餐一顿，然后每天减成一至两顿，反而会影响人体的消化系统，造成肠胃功能紊乱，且较易发胖。
作者简介
每天有几次正餐合适？每天正常的进餐应为三次。过饱地进餐一顿，然后每天减成一至两顿，反而会影响人体的消化系统，造成肠胃功能紊乱，且较易发胖。