走心智成熟之路

章节摘录

版权页：插图：（二）在解决角色冲突中做好角色适应角色适应是指角色扮演者对角色期望、角色行为等进行协调以达到解决角色冲突的过程。换句话说，角色冲突的解决过程就是角色适应的过程。所谓角色冲突，指在社会角色的扮演中，在角色之间或角色内部发生了矛盾、对立和抵触，妨碍了角色扮演的顺利进行。1.角色冲突的种类。角色冲突有两种，一种是角色间的冲突，指一个人同时要扮演多种不同的角色，由于缺乏充分的时间、精力和技巧，无法满足这些角色所提出的希望而产生的冲突。结婚的男人要同时扮演丈夫和儿子的角色，由于时间精力等多方面的原因，不可能同时满足妻子和母亲的期望，有时能当个好丈夫，却当不了好儿子，有时当了一个好儿子，却又当不了好丈夫。另一种是角色内的冲突，指很多人对同一角色抱有矛盾的角色期望所引起的冲突。如对班长这一角色的期望，有的同学希望有一个能够严格要求同学、带出好班风的班长，有的同学就希望有一个不管事、放任自流的班长。这种互为矛盾的角色期望，常常会使扮演班长角色的同学感到无所适从，左右为难，力不从心。2.角色冲突解决的原则角色冲突是个人紧张的一个源泉，因为角色冲突常常会导致“角色超负荷”。研究证明，体验到角色超负荷的人会心率加速、胆固醇增高。美国社会心理学家乔治•米德把这种现象称之为“角色紧张”。角色紧张对社会及个体的身心健康都非常有害。要消除角色冲突对人的心理造成的不利影响，就要加强扮演各种“角色”的协调能力。这种协调能力越强，产生角色冲突的可能性就越小。最近有研究发现，善于处理角色冲突的人，其心理较为健康。那么，使角色冲突转化为角色适应要遵循哪些原则呢？第一，角色价值原则。所谓角色价值指一定角色对人生的意义，也是指一定焦色期望和角色行为对生命的意义。这种意义有主次轻重之分，有层次高低之别，有大小远近之差。有的角色扮演的好坏对人生无足轻重，有的却是举足轻重；有的角色扮演的好坏关系到其眼下的利益，有的则关系到长远的利益；有的角色扮演属于基本需要之列，有的则属于高级需要追求之范畴；有的角色扮演牵涉面大，有的角色扮演涉及面小，等等。

书籍目录

第一章 播种积极心理的种子一、什么是积极心理学二、为什么要培育积极心理三、大学生如何培育积极心理第二章 让心灵舒畅起来一、培育积极的情绪体验二、建立幸福的人生模式三、提高情绪能力第三章 好行为受益终身一、行为是需要和动机的最佳阐释二、行为习得决定人生三、好行为滋养人，坏行为损伤人第四章 人有角色始为人一、树立角色意识，知道我是谁二、进行角色适应，展示我是谁三、积极角色扮演，创造独特的我第五章 成功的奥秘在于学会学习一、学会学习的标志二、学会学习的内容和方向三、学会学习的途径和方法第六章 提升人际交往能力一、人际交往的重要性二、自我形象决定人际关系的好坏三、建立良好人际关系的途径、方法第七章 情欲之马须驾驭一、性心理健康人生才美好二、爱情是对美好生活的向往三、大学生恋爱心理调适第八章 进化出心理调适的本领一、心理健康概述二、大学生常见心理问题及其调适三、心理疾病的特征及防范参考文献

编辑推荐

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作者简介

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图书封面

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