《我该如何停下来》书评

真的想帮助自己学会放弃。。。。

分析比较到位举例也叫典型不过若想真的有什么实质性帮助主要还是要自己的控制能力较好因为书中只要是帮助分析是否有冲动控制障碍对于治疗方法主要靠自己或看心理医生

明确无误这是个精神科大夫写的

这本书强调药物治疗，基础是在确诊的前提下。但对于到底如何停下来，并没有详述，其实只要你想停下来，就能找到方法停下来。而最重要的方法是去了解自己。顺便说一句，现在的医院系统的大夫们大都强调药物治疗，当然大城市的一些很好的大夫并不如此。这有无可奈何的经济创收在里面，也有一些确实需要药物治疗。作为被治疗者，要做的是跟大夫沟通好。

本书的倾向

关于矫治方面讲得很少，介绍说，主要是药物治疗，帕罗西汀和5-羟色胺再摄取抑制剂等，一些抗焦虑抗抑郁镇定药物，心理治疗方面行为认知疗法比较有效，其他方面的尝试较少。单独用药物是有效的，全程的药物结合行为认知效果也很好。行为认知疗法有效是因为，冲动控制障碍的患者在压力易感性方面超出常人，有这样的人格基础，他们经常会处于弥漫性的压力状态下，特别地焦虑。于是发展出这些具有强迫性质的行为，有助于患者释放其焦虑（但通常又会降低其自尊）。用药物直接降低神经传递的活性可以降低焦虑，纠正他们关于压力的认知也可以降低焦虑。所以认知行为治疗配合药物控制是比较有效的。但此书基本没有介绍认知行为治疗方面的内容。推荐与认知治疗类的书合并阅读。节自：http://www.studentstat.net/blog/?p=1250

难得的关于失控症（冲动抑制障碍）专题的中文书籍

书读到一半，忍不住提笔写点东西。给这本书五星，其中很重要的一条原因是，它很可能是第一本比较详尽地对中文读者介绍失控症，或者说，冲动抑制障碍的大众心理读物。我希望还有类似的中文出版物，但粗略检索了国家图书馆和豆瓣的数据库，还未找到。如果哪个豆友知道关于这个题材的书籍，还望告知。当然它并非是第一本谈论这种障碍的中文读物。冲动抑制障碍更多地被作为注意缺乏多动症的症状之一来介绍。所以它往往仅出现在有关少儿多动症的出版物中的部分章节，介绍得不够充分。很可惜的是，注意缺乏多动症，简称ADHD，在大陆依然被普遍当作仅影响少年儿童的疾患，所以关于“多动症儿童”的研究和出版物远比涉及整个人生发展阶段的ADHD来得多。冲动抑制障碍也许是ADHD中比较突出的一项症状，与其他几种大众比较熟悉的心理障碍:抑郁症，强迫症，双向障碍等关系复杂且暧昧错综。最初拿到这本书，是2006年底在杭州的枫林晚，光看书名，我也当它是讲强迫症的，夹杂在一堆书籍中被我带回家后，才发现本书所讲的内容让我不知所以，于是被束之高阁。去年读过的一些书籍里涉及到这种障碍，让我对冲动抑制障碍造成的机能损害以及应对方法产生兴趣，于是找出这本书来细读。这本书将失控症单独拿出来说，并未多提和ADHD的关系，之前也说过，各种神经心理疾患之间关系界限往往复杂错综，冲动抑制的问题也许是ADHD患者种比较多发且造成了较多机能损害的问题，但二者应该可以作为独立的机能障碍来对待，将ADHA与冲动抑制障碍视为深度联系，较常并发的两种精神心理障碍。先说道这，等我把书读完了再继续。匆忙写这段文字的主要目的，还是，请了解这方面的豆友推荐相关的研究资料和读物。谢谢。