100种抵抗忧郁的心情处方
出版社:华东师范大学出版社
出版日期:2007-1
ISBN:9787561750247
作者:塔切
页数:207页
内容概要
作者：(美)塔切
书籍目录
1.那场持续两小时的风暴2.“前夫”的摩托车3.振作精神，击败忧郁4.把忧郁扫除一空5.老布什夫妇怎样击败忧郁6.无限的全域，有限的忧郁7.忧郁之路上的自我拷问8.找件事来替代忧郁9.沃尔特·米蒂式的白日梦10.忧郁的面孔11.汽车后座上的小插曲12.深夜的忧郁13.让人心碎的忧郁14.一句话让你打败忧郁15.军人对付忧郁的方式16.在门廊守望忧郁17.Richard Harris与忧郁18.甩开忧郁19.waylon的死讯带来的忧郁20.用援助之手驱逐忧郁21.生命中的黑暗22.卷起衣袖和忧郁大干一场23.笑声与忧郁24.内心深处的忧郁25.治疗忧郁的良药26.凡事都有好的一面27.Quinnie的一生28.忧郁一次就足够29.《谢恩》助我打败忧郁30.我的动物朋友们31.日常生活中的忧郁……
作者简介
在这个世界上，有些人需要别人给他们一点点鼓励，向他们微笑，给他们友善的安抚。为了帮助这些人，TanyaTucker和她的99位朋友写下了他们自己的亲身体验，为人们开出了热情洋溢的抵抗忧郁的心情处方。他们对付忧郁的手段是多种多样的：老布什总统对着电视机咆哮；LorettaLynnT厨给自己做腊肠三明治；ArthurC．Clarke研究不规则碎片的无限全域问题；赛车手GeoffBodine则是给房间做大扫除……与读者分享这些亲身体验的不仅有KrisKristofferson、WynonnaJudd、GarthBrooks等30位名人，还有70位普普通通的人，他们当中有农场主、私家侦探、医生，也有退休的电台主持人。读完此书，你一定会从他们重振精神、找回快乐的经历中得到许多有益的启示。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计1条)
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这本书购于两年前的上海书展，因为自己的拖延症（其实是懒）的原因，今天才算是看完。说起来这本书也是快餐书，而且是一本比较特别的快餐书。按照书的出版商在序言所说的，是在一天突发灵感，想知道别人是怎么克服忧郁的。于是作者和她身边的朋友开始行动起来，对认识的一些名人做了一些相关的征集，所以才有了这本书。因为书比较小众，虽然我把它定位到了快餐书，但是因为没有在封皮封底腰封等各处整出各种名人推荐，所以读起来也不反感。当然，这本书要是真想炒作起来，还是很有资本了，所以唯有祈祷--书商还是懒得别去炒这本书吧。书的全名是《100 ways to beat blues》,因为blue在英语也有忧郁的某种含义，所以这本书不是谈抑郁症的，而是很多人谈他们自己是怎么样调节不如意心情的。读起来就像是听那些你认识的人，在和你娓娓道来他们曾经遇到过的困苦时光，以及他们是怎么看待这段时光的。读了这本书，还是觉得心情放松了许多的，因为里面是各位美国的名人们（大部分都是对中国读者来说不出名的）的心情文字，读起来比较亲切，没有于丹老师那么的煽情。我把书中的那些人所说的办法，大致列了一下：- 音乐的方法：通过弹音乐，弹吉他、钢琴等乐器来让心情好起来。- 整理房间，布置房间，大扫除，整理厨房、书柜等。- 和自己对话，想想还有很多在医院里的人，想想自己还很健康。- 回忆生命中最精彩的时刻。- 盘点过去的经历 ，回忆生命中最困苦的时刻，明白一切都会过去。- 出去遛狗，和宠物一切玩。- 和孩子一起玩。- 看老电影。-到大自然中去。- 提醒自己虽然生活在忧郁中，但生活没有想象的那么糟糕。-爬山。- 吃一些能够安抚情绪的食物（清书：据说香蕉能够让人心情好起来）-告诉自己：陷入困难中的时候，只管朝前走，不要去管山有多高，最- 重要的是要一直走，一直攀登。- 去做那些自己最喜欢的事情。-写作（清书：对于非写作的人可以，专职写作的还是先到外边散散步吧）-因为写作引发了忧郁，要停下来听听音乐。-跳舞。-参加聚会。-不要参加无聊的聚会。-采购食物，做美食。-到安静的地方散步。-提前练习让自己忧郁，然后想办法去解决忧郁。-将遇到的问题分解为最小的部分，这样就很容易解决。-钓鱼。-通过认知疗法：及时发现忧郁，找出原因，然后将忧郁消灭掉。-要意识到金钱并不能帮助你赶走忧郁。-戏弄发诈骗邮件的人（最有才的一位了）。我自己也经常遇到忧郁的时候，所以我也在列自己克服忧郁的清单，目前为止发现整理书柜是最能排除忧郁的办法了。当然，我还要列出更多，我想每个人都有自己克服忧郁的办法，只是很多时候没有意识到自己是如何度过忧郁的，所以如果能够将这些办法先想好，在遇到忧郁的时候，就能够警觉到，并且能够想办法克服。最后，借用书中的一个人所讲的，忧郁并不永远都是坏事情，也不要害怕忧郁。有时候，忧郁也是提醒我们：人生不可能一帆风顺，我们都有可能遇到人生的低谷时期。
精彩短评 (总计6条)
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没有使用价值的一本书，建议不要买。 -
买之前没看过原版的书，只是通过网上的简介，看过内容太肤浅，以后买书还是看过之后再选择购买 -
比较特别的快餐书，值得一翻。 -
书还可以，只是都是外国人的“处方”，中国人看看有点儿启发就行了。 -
100种别人抵抗忧郁的心情处方，毫无收获。 -
心情处方是本好书，不知何因卖家邮的是一本旧书？？我是很爱护书籍的人，好朋友借我书时都会叮嘱一声看书请用书签、不要将书的角卷起更不能叠起。。书的外包装挺好，当我打开看见的是一本旧书时，卖家可以想象一下当时是怎样的心情。。。